我長痘痘有一年了，也是最近才好。中間也踩過很多坑，近一年的抗痘生涯告訴我祛痘不僅要有堅持到底的決心，也要講究正確的方法，才能事半功倍，避免踩很多雷。

前方高能，非戰鬥人員請迅速撤離。

男同胞的皮脂腺和汗腺都很發達，所以我們男性大比例都是油性面板和混合型面板，如果油脂分泌過多而沒有及時的清潔，就容易導致毛孔堵塞，形成痘痘和暗瘡等。

因此，第一步就是選擇合適的洗面皂對面板進行清潔，然後是後續的補水保溼工作。

1、深層清潔修復：

我用的是遇見香芬祛痘除蟎皂

適合膚質：所有

這款皂是氨基酸+皂基復配的，在保持清潔力的同時也不會對面板產生刺激。早上用粉皂，清潔夜晚面板分泌的油脂，晚上用黃皂，針對白天分泌旺盛的油脂和臉上附著的灰塵等。這個皂還添加了植物淨蟎精華、植物祛痘複合物、植物控油複合物以及珍貴的玫瑰精油。一塊皂，除蟎、祛痘、控油全部解決，可以說非常全能了。

2、補水保溼：

我用的是悅木之源菌菇水

適合膚質：所有

這款水新增的玻尿酸、植物甘油等可以補水保溼。

更重要的是，新增的冬蟲夏草、靈芝等可以舒緩由外在刺激的引起的痘痘發炎，內分泌的不治等，與上面的除蟎祛痘皂相互作用，更快速的解決痘痘。

第二步就是日常的飲食作息了。

長痘痘如果還管不住嘴的話，那用神仙水都不行。

我的做法是：1、多喝水，補充水分減少痘印；多吃水果蔬菜，可以有效的補充水分和維生素C，淡化痘印。

2、不要吃過於油膩的食品。

3、使用蘆薈膏或者維生素e膠丸擊破，區域性按摩5-10分鐘治療。

4、保持充足的睡眠，想想黑眼圈是怎麼來的，天天熬夜就別想痘痘消失了！

第三步，防曬。

男生雖然是糙漢子，但也準備一把晴雨傘做好防曬工作。Sunny本身就激發黑色素的生成，長時間曬更容易留痘印。

這套組合拳一個月左右效果就很明顯了。

祛痘重在合理的使用護膚品以及健康的生活習慣，保溼良好的生活習慣，並把它堅持下去，那麼不管是痘痘還是其他的問題，就都會迎刃而解的。