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  • 1 # 春春天通

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    一、維生素C、維生素E的藥理作用 維生素C,維持身體健康及預防疾病,維生素C不足不只是引起壞血病,維生素C還與病毒抑制因子的產生有關,因而維生素C對預防及治療感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用,保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用,因而白領階層女性易適當補充維生素C。此外維生素C對於美容、抗過敏、抗組織胺均有一定作用。維生素C含量最多的食物——檸檬。一個檸檬只有250毫克的維生素C,補充500毫克的維生素C,一天必須吃20個這樣酸的水果才行。適量補充維生素C對於維持身體健康,預防疾病,將起到極大的作用。 維生素E——返回年輕的妙藥,維生素E是返回年輕,恢復健康的維生素,因為維生素E有很強的抗酸化作用,它可讓細胞代謝活躍,讓細胞恢復年輕的功能,可讓白髮逐漸恢復黑色,肌膚黑斑減少,甚至消失。維生素E有加速精力恢復的功能,對於增強心肌細胞活動起到一定的作用,並有抗氧化的作用。但在心臟病疾病出現效果得花二年的時間,堅持長期服用是很有必要的,選擇天然活性維生素E效果更好。 二、維生素E的禁忌 人們在服用維生素E時還存在著一些誤區。維生素E不應長期大劑量服用,如有特殊需要,最好一日量不超過200mg,特別是維生素E與下列五種藥物同時使用時,一定要在醫生的指導下進行,切勿自行服用。 第一種,阿司匹林。維生素E與阿司匹林都能降低血液黏稠度,所以當維生素E與阿司匹林同時服用時,醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。 第二種,維生素K。維生素E對維生素K有拮抗作用,並且能夠抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。因此,在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時,請不要與維生素E同時服用。 第三種,洋地黃。維生素E可增強洋地黃的強心作用,使用此類藥物的病人請慎用維生素E,以免發生洋地黃中毒。 第四種,新黴素。影響脂肪吸收的藥物如新黴素,會影響人體對維生素E的吸收,因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。 第五種,雌激素。長期大劑量(每日用量超過400mg)服用維生素E,特別是與雌激素合用,可以誘發血栓性靜脈炎,應給予警惕。 三、同時服用多種維生素效果好 眾所周知,維生素A治療夜盲症療效顯著,但維生素非常容易被氧化,一旦氧化,治療夜盲症的作用就會消失,如果氧化程度較深的話,維生素所以的有益作用都會消失。科學家發現:如果維生素A與維生素E同時服用,維生素A就難以被氧化。這是因為維生素E更容易與氧結合,維生素E會比維生素A先氧化,維生素A就可免受氧化的影響了。維生素E受到氧化後,使氧化後的維生素E還原的則是維生素C。這3種維生素聯合使用,能提高各自的效力。維生素E有降低膽固醇水平,預防高血壓與保護血管內膜的作用。如果維生素E與維生素C一同服用,效果會得到很大的提高。 此外,維生素E與維生素B一起服用,維生素E的抗氧化的作用,將會得到強化。因此,服用維生素E,最好能與含維生素C與維生素B一起服用。這是一種值得介紹的方法,有益於人體健康。

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