其實糖尿病並不可怕，首先要有準確的價值觀不要恐懼，在平時的生活中多注意飲食習慣，一定要忌口很多是不能吃的。只要保持的好就沒有任何問題，望採納

隨著社會節奏的加快，社會競爭變得日益激烈，越來越多的人群出現輕重程度不一的心理健康障礙，而軀體疾病可能會促使這種心理亞健康狀態的形成。糖尿病患者也會出現多種不同的心理問題，在情緒、興趣、個性、觀念、行為等方面出現一系列的障礙，它包括常見的抑鬱症，此外還包括焦慮症、認知功能障礙、人格障礙及藥物成癮。這一系列的心理障礙在患者中是比較普遍和多發的，可直接影響患者的血糖調節和生活質量。

以上這人是精神抑鬱者

患者出現抑鬱狀態時，血糖也變得不易控制，也更容易出現併發症，且患者的生活質量也大大降低。可見糖尿病和抑鬱症相互聯絡，相互促進。

心理疾病不像糖尿病那樣能夠透過抽血化驗的方法診斷出來，通常需要回答各種評估量表，經過專業的精神，心理科醫生全面評估才能被診斷。因此，當患者出現焦慮，抑鬱等不良情緒時，應重視和正視自己的心理健康狀態，做好自我心理調適，及時克服這些不良情緒。例如日常生活中可以多與家人，朋友，同事等進行溝通交流，可以選擇向自己可以信賴的人傾訴，多想開心的事情，多參加娛樂活動，多參加醫療機構組織的講座，交流，郊遊等活動，也可以加入糖尿病患者圈與患者交流傾訴。必要時應及時到精神、心理科就醫，尋求醫護人員的幫助，醫護人員可以從專業的角度給患者解惑，並有利於患者找回自己的自信，提高自己的生活質量。

許多患者對軀體的疾病常常積極就醫，對心理疾病則為莫如深。事實上，因心理問題求助於專業醫務人員並不是什麼難為情的事情，而是一件再正常不過的事情了。因此我們應該大大方方的面對他，光明正大地戰勝他。

糖尿病人怎樣調整心態？

心態不好的人，就是個性比較敏感，遇事容易焦慮，焦慮的源頭是不合理認知，就是對問題的看法比較片面或偏激，改變認知是降低焦慮有效的方法，不焦慮，心情平靜，心態就好了。

很多糖尿病人，心態並不好，因為大家瞭解糖尿病以後，很多人都說這種病好不了，只能堅持吃藥、運動、節制飲食等方法來維持，就這樣很多糖尿病患者維持得病不好，到了後期，出現了失明、爛足、腎功能障礙或心腦血管疾病，聽到這些，心態會受到影響，不好的心態會造成病情惡化，嚴重。

改變心態，關鍵是改變對糖尿病的看法，瞭解糖尿病的病因。二型糖尿病，是生活習慣，飲食習慣，生活壓力，酗酒吸菸，暴飲暴食，膳食不合理導致的肝臟受損，再加上現在食物中缺少維生素，礦物質等微量營養，這些營養有的起著催化劑的作用，肝臟不好，有沒有催化劑，是糖不能代謝轉換，才出現了一系列的症狀。

看到糖尿病的本質，再用合理方法解決，糖尿病的症狀就可以有效控制，人的心態自然好了。

糖尿病是一種慢性病，這意味著要終身與之相伴，一般人很難做到心態一直都比較好，而且很多糖尿病人都是中老年，工作和家庭的瑣事比較多，更容易讓人心浮氣躁。但良好的心態才有利於血糖的調整，今天教大家一些調整心態的小方法。

如果您的內心感到焦慮、鬱悶，千萬不要壓抑，多找親朋好友的傾訴，爭取大家的幫助與關心。

鍛鍊不僅有助於穩定情緒，還能降低血糖，對緩解壓力也很有好處。快走、跑步、球類運動等，都是比較適合糖友的。

想要控制好病情，就要對疾病多一些瞭解，心裡有底了，才有信心對抗糖尿病，儘量多學習糖尿病知識，可以去聽講座、逛論壇，多交幾個糖尿病朋友，舒緩內心的壓力。

有條件的老年糖尿病患者可以適當多進行一些戶外活動，多出去走走，而中青年患者忙完一天的工作後，也應該多參加一些健康的娛樂活動，有事忙了，自然內心也變得充實了。

作為糖尿病人的家屬，也應該多給與糖尿病人一些精神及行動上支援與鼓勵，多關心、多疏導患者，家庭要多營造快樂的氛圍，同時，家屬也要多學習糖尿病知識，督促患者用藥、運動、控制飲食及定期複檢等。

願您笑口常開，萬事如意！