在日本和南韓，在任何季節去南韓的餐館吃飯，服務生都會送來冰水，不僅在餐館這樣，在家裡也是一樣，一般都會在冰鎮涼的白開水來喝。即使在數九寒天到飯館吃飯，也會給你上一杯冰鎮的涼水，就連老人也是一樣。
在日本和南韓，在任何季節去南韓的餐館吃飯，服務生都會送來冰水，不僅在餐館這樣，在家裡也是一樣，一般都會在冰鎮涼的白開水來喝。即使在數九寒天到飯館吃飯，也會給你上一杯冰鎮的涼水，就連老人也是一樣。這其實也沒有特別的奧秘，其中一個原因是氣候的原因；還有一個就是一個習慣的問題，這就像我們四川人喜歡吃辣、上海人喜歡吃甜一樣，都是打小養成的習慣；我認為還有一個原因就是氛圍的原因。這樣長期以往，由於身體各個器官早就對冰水有了抗耐力，所以他們在飲用時，並不會有任何不適感。
哪些人不宜飲冰水
“我們華人並沒有一年四季飲用冰水的習慣，所以不能隨意模仿日韓民眾的飲水方式，否則會造成身體的不適。”醫生提醒，從醫學上來講，有許多人是不宜飲用冰茶水的，比如患有急性咽炎、支氣管炎的人，在受到冷刺激後，會使炎症加重；而患急、慢性腸胃炎的人飲過冷水後會加重腹痛和腹瀉。患有肝膽疾病、高血壓、冠心病的人更不能擅吃冷食物，否則會促使反射性的血壓升高、冠狀動脈痙攣。
醫生認為，在寒冷的冬季，小兒同樣不宜飲冰水，否則容易影響胃腸消化腺的分泌和蠕動，造成腹瀉、腹痛及不想吃飯。月經來潮的人也不適合飲冷水，因為血管強烈收縮會引起經血不通而導致劇烈的腹痛。
此外，劇烈運動後不宜飲冰水和吃過冷的食物。人在運動的時候，由於營養物質的消耗，產生大量的熱量。這時候，體溫比平常高，有時可以達到攝氏39度左右，這是一種生理性的體溫升高，對身體本身並沒有害處。在運動後休息時，體內熱量就會逐漸向外界散失，體溫也會漸漸恢復正常。
人如果在運動後很快吃冰冷的食物或飲料，胃腸道的血管就會馬上收縮，就容易造成傷害，引起功能紊亂。
冬天喝水應該注意的事項
水是每個人每天都離不了的，即使在身體不會出汗的冬季，也應該每日補充一定的水分。醫生提醒，市民在冬季飲水時，最好能注意以下幾方面：
1.喝新鮮開水。冬天水冷，很多人會對水反覆煮沸加熱，導致水中亞硝酸鹽濃度增高。常飲這種水，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至早衰。
2、開水不要太燙。一般25－30攝氏度較適合，否則會對胃黏膜造成傷害。
3、最好一次把整杯水喝完。每次只喝一兩口止渴，對身體補水無濟於事。
4、桶裝水開啟後一般要求3日至5日用完。七天後未喝完的桶裝水可能是含有新生汙染物的死水。建議冬天買小桶桶裝水，以免保質期內喝不完。
同時還要記住，不能感覺口渴才喝水，因為口渴是人體水分失去平衡、細胞脫水到一定程度的反應。
以下是有益健康的喝水時刻：起床後此時血液正缺水，這時喝水可幫助腎臟及肝臟解毒；到辦公室後路上人們的身體無形中會脫水，到辦公室後，最好先喝一杯水；上午10點和下午3點左右這時喝水，既能及時補充水分，也有助於放鬆情緒；三餐前約一小時一定量的水可保證分泌消化液，促進食慾，幫助消化吸收；睡前1至半小時喝一杯水可降低血液濃度，提供睡眠時所需水分，但別喝太多，不要在臨睡前喝。
在日本和南韓，在任何季節去南韓的餐館吃飯，服務生都會送來冰水，不僅在餐館這樣，在家裡也是一樣，一般都會在冰鎮涼的白開水來喝。即使在數九寒天到飯館吃飯，也會給你上一杯冰鎮的涼水，就連老人也是一樣。
在日本和南韓，在任何季節去南韓的餐館吃飯，服務生都會送來冰水，不僅在餐館這樣，在家裡也是一樣，一般都會在冰鎮涼的白開水來喝。即使在數九寒天到飯館吃飯，也會給你上一杯冰鎮的涼水，就連老人也是一樣。這其實也沒有特別的奧秘，其中一個原因是氣候的原因；還有一個就是一個習慣的問題，這就像我們四川人喜歡吃辣、上海人喜歡吃甜一樣，都是打小養成的習慣；我認為還有一個原因就是氛圍的原因。這樣長期以往，由於身體各個器官早就對冰水有了抗耐力，所以他們在飲用時，並不會有任何不適感。
哪些人不宜飲冰水
“我們華人並沒有一年四季飲用冰水的習慣，所以不能隨意模仿日韓民眾的飲水方式，否則會造成身體的不適。”醫生提醒，從醫學上來講，有許多人是不宜飲用冰茶水的，比如患有急性咽炎、支氣管炎的人，在受到冷刺激後，會使炎症加重；而患急、慢性腸胃炎的人飲過冷水後會加重腹痛和腹瀉。患有肝膽疾病、高血壓、冠心病的人更不能擅吃冷食物，否則會促使反射性的血壓升高、冠狀動脈痙攣。
醫生認為，在寒冷的冬季，小兒同樣不宜飲冰水，否則容易影響胃腸消化腺的分泌和蠕動，造成腹瀉、腹痛及不想吃飯。月經來潮的人也不適合飲冷水，因為血管強烈收縮會引起經血不通而導致劇烈的腹痛。
此外，劇烈運動後不宜飲冰水和吃過冷的食物。人在運動的時候，由於營養物質的消耗，產生大量的熱量。這時候，體溫比平常高，有時可以達到攝氏39度左右，這是一種生理性的體溫升高，對身體本身並沒有害處。在運動後休息時，體內熱量就會逐漸向外界散失，體溫也會漸漸恢復正常。
人如果在運動後很快吃冰冷的食物或飲料，胃腸道的血管就會馬上收縮，就容易造成傷害，引起功能紊亂。
冬天喝水應該注意的事項
水是每個人每天都離不了的，即使在身體不會出汗的冬季，也應該每日補充一定的水分。醫生提醒，市民在冬季飲水時，最好能注意以下幾方面：
1.喝新鮮開水。冬天水冷，很多人會對水反覆煮沸加熱，導致水中亞硝酸鹽濃度增高。常飲這種水，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至早衰。
2、開水不要太燙。一般25－30攝氏度較適合，否則會對胃黏膜造成傷害。
3、最好一次把整杯水喝完。每次只喝一兩口止渴，對身體補水無濟於事。
4、桶裝水開啟後一般要求3日至5日用完。七天後未喝完的桶裝水可能是含有新生汙染物的死水。建議冬天買小桶桶裝水，以免保質期內喝不完。
同時還要記住，不能感覺口渴才喝水，因為口渴是人體水分失去平衡、細胞脫水到一定程度的反應。
以下是有益健康的喝水時刻：起床後此時血液正缺水，這時喝水可幫助腎臟及肝臟解毒；到辦公室後路上人們的身體無形中會脫水，到辦公室後，最好先喝一杯水；上午10點和下午3點左右這時喝水，既能及時補充水分，也有助於放鬆情緒；三餐前約一小時一定量的水可保證分泌消化液，促進食慾，幫助消化吸收；睡前1至半小時喝一杯水可降低血液濃度，提供睡眠時所需水分，但別喝太多，不要在臨睡前喝。