真的會有損害，建議不要常喝涼水，會體寒，女性不易喝過涼的東西.這樣會刺激女性的身體.寒冷突然刺激咽喉，充血狀態的血管就會驟然收縮，血液減少，潛藏與此的細菌就會乘虛而入，就可能會導致嗓子痛，嗓子啞，或者發生感冒和咳嗽，對身體健康產生不良影響． 還有即使不是冰水 也不可以大量的飲用，因為大量的水會使滲透壓降低，破壞體內水鹽代謝的平衡，甚至會發生肌肉抽筋等情況 在夏季，不少人在大量出汗後，選擇飲用冰水來解暑降溫。其實這是不科學的。因為這樣雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用冰水，會導致汗毛孔宣洩不暢，肌體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑。建議喝熱水的好處：驅寒溫陽喝多人在冬季的時候總喜歡喝上一杯熱水，緩解周身的寒冷。透過熱水的熱力可以令血管舒張、毛孔開啟，促進停留在體表的寒氣散開。而同時，透過熱水的熱力，還能夠促進身體的排汗，加速新陳代謝和毒素的排出。另外，熱水可以溫陽。因為中醫認為水能滋陰，而熱水可以溫暖五臟六腑，起到溫陽的作用。所以一些中醫更是堅持多年只喝熱水。還可以防感冒。

喝涼水傷肺。

人是靠陽氣維持生命的，不能靠寒涼；如果用寒涼瀉火的方法維持生命，則生命就會消亡。一直以來，脾胃都是喜歡暖的，而不喜歡寒涼。

人的肺是水之上源，也是不耐寒熱的嬌髒。喝涼水降火氣首先是傷肺的。另外，喝涼水也容易讓寒氣入腎，腎是先天之本，寒氣會讓腎的功能發揮受限。

擴充套件資料：

適合喝涼水的時候：

1、運動

在運動鍛鍊時，人體核心體溫會升高。出汗是我們身體的冷卻機制，但是我們損失了大量的水和電解質，需要補充。在運動過程中喝涼水既可以補充身體失去的水份，也可以降低體溫。飲用涼水組能夠保持核心溫度，比喝溫水組體溫下降50％。

2、減肥

喝涼水已被證實可以促進減肥，因為身體要消耗能量來將水加熱至體溫，所以每天喝涼水可以幫助70公斤的人額外消耗70卡路里熱量。

大量喝冷水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹痛、腹瀉。正常人喝冷水，尤其是帶甜味的飲料，在空腹的情況下飲用後，胃病自然不請自來。

　　3過度喝冷水還會影響生殖系統的發育和生理功能，特別是一些少女，不管是否是月經期，胡亂喝冷水或冰冷的飲料，會造成月經紊亂、痛經。寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚後不孕症的禍根。男生過度飲冷水也會影響精子發育。此外，冷水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。

　注意：

　　老人、兒童不能喝冷水。

　　1、對於老人來講，尤其是有心血管疾病的人，喝冷水除了引起胃部不適，可能還會引起腦血管的痙攣，從而引發心絞痛等。因此，老人一定不能喝冷水。

　　2、孩子天性好動，活動後往往渾身是汗。有的家長習慣給孩子喝一杯冷水，認為這樣既解渴又降溫。其實不然，兒童的腸胃是很脆弱的，連大人都不宜多喝的冷水，還是少喝為好。