三七也叫做田七，是它的根和莖幹燥後碾成粉末製成的。其主要化學成分是三七總皂苷，此外還有多糖、黃銅等成分。

有人說三七活血又能止血。其實是在兩種情況下，止血主要是在外傷處撒三七粉末，能夠對血小板具有黏附作用，對於小的創口有用，但是大的創口，撒三七粉末是沒用的，而且會增加清創困難，所以對於外傷是不建議使用三七粉的。

那麼三七的活血作用又是怎樣發揮的呢？這是因為三七總皂苷具有擴張血管的作用，所以具有所謂的活血作用，另外一些人還聲稱三七能夠增強免疫，調節血脂，降血糖等功效，但是現代科學對三七做了充分研究後，並不能證明三七除了具有擴張血管作用外其他明顯的功效。

三七既然有一定擴張血管作用，所以應該也會有一定降壓作用，但是對於高血壓患者來說，吃三七不足以保證血壓穩定降下來，所以還應該吃一些具有明確降壓作用的其他藥物，三七最多算一種輔助用藥。至於泡酒喝的話，有助於三七中藥物成分的浸出，但對於高血壓患者來說，喝酒卻是不利的，所以不建議泡酒。

三七總體上是比較安全的，但是對於一些消化道潰瘍、血小板較低，吃其他抗凝藥物的患者要慎重選擇，容易造成出血。

您好，三七是一種中藥材，有活血化瘀的作用，進而能促進血液的流暢度，間接的降低血壓。所以，三七在一定程度上，能夠調節血壓，但是作用不是很明顯。而且，目前還沒有權威研究明確指出三七能有降低所有高血壓患者的血壓，且也沒有研究表明三七能夠代替藥物。所以，提醒廣大高血壓朋友，千萬不要用三七來代替藥物治療。對於明確診斷為高血壓且需要長期服用藥物的患者，一定要嚴格的遵醫囑用藥。

再來說說三七泡酒，不提倡高血壓患者服用，因為高血壓患者不能飲酒。酒精的主要成分是乙醇，其具有擴張血管的作用，使得血管阻力減小，血壓下降。此外，乙醇進入人體後，會直接作用於血管平滑肌，使血壓降低。所以有人誤以為喝酒能降血壓。其實這種現象不會持續太久，大約在4個小時後，血管開始重新收縮，血管阻力逐漸增加，血壓出現反彈性升高。如此一來，容易引起高血壓急症。

1.多吃高鉀和高鈣食物

鉀和鈣這兩種元素都具有降壓作用，鉀與血壓呈負相關，鉀可以促進尿鈉的排出，可以擴張血管，增加血管彈性，降低血壓。因此高血壓患者可適量食用含有這兩種元素的食物來輔助降壓。日常生活中，綠葉蔬菜和豆類含鉀元素較多，牛奶和蝦皮等富含鈣元素，高血壓患者可根據自身情況來選擇食用。

2.多吃富含維生素C的蔬果

食用富含維生素C的食物，特別是蔬果，可起到輔助降壓的作用，因此高血壓患者在可適量食用富含維生素C的食物。日常生活中，富含維生素C的蔬果有橙子、番茄和小白菜等。

3.多吃富含膳食纖維的食物

進食膳食纖維含量多的食物可起到輔助降壓的作用，因此高血壓患者可適量進食膳食纖維含量豐富的食物，如玉米、大麥和胡蘿蔔等食物。這些食物既能控制熱量的代謝，增加飽腹感，還能減少血脂對血管壁的傷害，從而降低發生心血管疾病的風險。

4.少吃高鈉食物

鈉是人體重要的礦物質之一，具有保持水和電解質平衡、保水的作用，這些特性也是造成血壓升高的問題所在。生活中，含鈉多的食物主要是：鹽、醃製食品、調味醬料、加工過的堅果零食等等。另外，飲料、湯料、海蟹、酵母等食物也含有大量的鈉，在日常飲食中也是需要注意的。

希望各位高血壓朋友能夠管理好自己的血壓，健康生活每一天。