是否躺下就能睡著，或是你平時坐多動少，或是你抽菸又酗酒，或是性活動過頻，只要你不佔這些，一般了熬到這個時間段很難猝死。

熬夜會增加猝死的風險，但是也不用擔心會猝死，但是確實要重視熬夜對於健康的影響是非常大的，但是如果晚上不僅熬夜，並且睡眠時間還不充足，那麼就會大大增加猝死的風險，一般猝死人的都會有一些基礎性的疾病，比如血脂異常，血壓高等等問題，但是也有例外的情況，那就是疲勞過度，而疲勞過度與熬夜以及睡眠不足就有著非常重要的關係了。

雖然經常晚上一二點睡不用擔心會猝死，但是這並不代表就是安全的健康的，這還要看這種習慣保持了多久，保持的時間越久，身體出現的問題就會越多，猝死雖然是其中的一種風險，但是除此以外，還有很多其他疾病的風險，比如免疫力下降，便秘，膚色暗沉，臉上出油長痘，以及增加各種慢性疾病的風險等等，所以還是建議平時還是早睡吧，儘量不要熬夜。

另外對於熬夜會不會引發猝死，還與一個因素有關，那就是熬夜的時候是否還大吃大喝，如果經常打吃大喝，則會給身體帶來更大的傷害，也會大大增加猝死的風險，以及還會增加癌症的風險，所以千萬不要小看熬夜帶來的危害，還是要養成一個良好的作息最好。

小時候，父母要求我們早睡早起，而如今因為每天都要上班，早起的要求大多數人能夠做到。但是早睡在很多人看來，已經有點難以做到了。調查發現，華人晚上平均睡眠時間在凌晨。也就是說，大多數人是在凌晨之後才會躺下休息。晚睡，對於身體危害較大，猝死，會不會發生。

最近這些年，猝死的人越來越多。既包括有專業醫學知識的醫生，也包括企業老總，就是經常健身的運動達人也有人因猝死而離開了人世。猝死來的太突然，讓人防不及防，而猝死的主要發病誘因中就有熬夜。

熬夜看起來好像是一種不良的作息習慣，但是這種不良的作息習慣已經嚴重影響到我們的身體健康。癌症，在大多數人眼中好像離自己有點遠，其實熬夜也會增加癌症的發病風險。長期熬夜的人，癌症的發病風險也會增加。

熬夜在睡眠醫學中被稱作“睡眠時相推遲綜合徵”，是睡眠週期紊亂的一種。在人的大腦中，有一個核心的生物鐘--視交叉上核，它就像一個總司令，會根據自然界“光-暗”週期的變化發出訊號，以調控全身的節律活動，其中包括調節松果體分泌的褪黑素。當人們長期不斷地穿越不同時區熬夜時，人體內的這個核心生物鐘就會被打亂，從而也會導致人體其他組織細胞內的生物鐘發生紊亂，更容易引起猝死的發生。

也許您是為了工作而熬夜，也許您是已經習慣於熬夜。但是相對於身體健康來說，熬夜的危害實在是太大。也許您是事業有成的企業老總，也許您是需要為生活奔波忙碌的上班族，身體健康才是擺在第一位的，失去了健康也就失去了您所擁有的一切！