沒什麼事唄，該吃吃該喝喝，那些醫生所說的發物之類的純屬笑話，想要好麻煩去找那種不會和你們說這些話的醫生，一說長痘就不能吃海鮮，牛肉，雞肉的基本庸醫。
長痘真的不能吃的是油的東西以及甜食，你吃辣椒也不是事情，要不然重慶四川長痘痘的怎麼活?要想好飲食上必須少油以及戒掉甜食。奶茶之類的姑娘們就停了吧，真的對你們的痘皮不好。一吃就容易加重(@[”]@!!)。但是我強烈建議你們多喝無糖豆漿真的很好啊一天一杯面板會變得很好的
貼張從 那拿來的清淡飲食的概念吧，你們自己看。不是禁止你們吃肉，可以吃並且還是對痘痘有好處
長痘痘最快好的方法就是去一家好醫院看一個好醫生，而區別好醫生的方法你看他們給你開的藥物就知道。以下兩個清熱解毒膠囊如果你的醫生給你開了，恭喜你幫他的月底獎金上多加了一筆。中成藥對痘痘的治療微乎其微，如果醫生給你開這種藥物請讓他給你退掉因為根本不需要
接下來給你們科普一下吧真正治療痘痘的好藥膏。
第一個 :阿達帕林凝膠 戰痘神物，針對微小的閉口粉刺你下巴上或者額頭的那種小凸起以及鼻子上的黑頭 ps(其實你鼻子上你自以為的黑頭準確來說是皮脂細絲在嚴格意義上來說並不算黑頭)兩個月內基本就能看到很好的效果。晚上睡前使用一次就可以，先建立耐受塗抹患處拿乳液打底然後塗上藥膏，耐受建立後可以全臉使用。你們要覺得進口的達芙文貴可以買中國產的明康欣或者楚林藥店裡的比達芙文便宜多了二十幾塊一隻。
第二個:噹噹噹當，夫西地酸乳膏
我以前臉上張那種紅腫的囊腫痘這個屬於奇效藥膏，一天三次，摸上兩三天基本就痘痘就會成熟然後冒白頭然後會自己破掉 。千萬別擠痘痘容易留痘印還有痘坑。答應我要不然以後做醫美去坑真的很貴的嗚嗚嗚(ಥ﹏ಥ)
悄悄說句，夫西地酸乳膏用了比較容易不留印，但是因為是抗生素 不能一直超出四個月就停吧省的有耐藥性
如果真的忍不住擠痘痘，你們需要清潔乾淨自己的手以及拿酒精棉去擦拭粉刺針，擠完是不是覺得神清氣爽，但是等等你們還需要進行消毒處理，記得拿酒精棉擦擦傷口然後拿棉籤塗點百多邦上去促進傷口癒合防止感染的 ，疼忍著吧都擠了痘痘還怕什麼呢。
第三個
班賽
這東西刺激性委實有點大，我第一次塗的時候沒注意直接全臉上了，疼的我想哭。委實鐵憨憨自己。這東西你們可以白天使用點塗丘疹膿包痘痘，答應我一定記得點塗。使用時候取一小粒就行不要多，多塗效果也不會更好反而會很疼蛻皮。
好了藥膏說完這三款藥膏其實能應付很多種長痘情況了。如果你的痘痘真的很嚴重請務必去醫院檢查，相信我一個好醫生能讓你省很多錢在治療上面並且好的很快。
還有女生們不要盲目相信護膚品，藥膏比護膚品管用多了，請你們去信任一個經過上百個權威醫生驗證過的藥品，而不是網上所吹噓的各式各樣祛痘膏，比如某獅王還有修正……親身經歷(ಥ﹏ಥ)
在還有平時的護膚流程，精簡護膚，讓面板輕鬆點對痘痘好，每天用溫和的氨基酸洗面奶然後塗上藥膏等藥膏幹後拍上乳液就行
重要的是防曬啊，要不然曬太陽會加重痘痘的炎症的。每一天都要好好塗防曬真的對痘痘肌有用，如果你是爛臉肌那還是採取硬防曬吧，打傘以及防曬口罩。
女生如果你的痘痘不是很嚴重可以採取化妝來掩蓋面板問題，但是淡妝出門就行 可以用專門針對痘肌的粉底液，你們可以自己去找這方面你們應該比我懂得多。畢竟大家的面板說真的除了在美顏相機以下真的會特別好看其實差不多的別以為你有的別人沒有，相信我當代年輕人熬夜家常便飯面板問題大家都清楚。
還有還有最後一點了別人如何看待你長痘痘我覺得放平心態吧，好好生活。找自己喜歡的事情去做讓心情變好點，積極治療。我覺得大家都會變好的。加油，還有看我寫了這麼多字的份上給我多點幾個贊吧╮(‵▽′)╭
附加到底是誰給你們灌輸的長痘不能吃肉的知識?完全沒有科學依據，長痘可以吃只是注意烹飪時候不要太油就行。還有排毒這個說法真的很禍害人，長痘痘只是在你的表皮層如果你手賤擠痘痘可能會破壞到你的真皮層。不關你排不排毒的事情好嗎，也就是說面板上發生的問題是不管你內臟的事情的，所以網上流傳那麼多的臉上哪個部位長痘表示你內臟出現問題純屬搞笑。知乎上為什麼那麼多人去贊同這些觀點?果然那些三無美容機構以及所謂中醫理論禍害不淺
分割線分割線～～～～～～～～～
如果你們是大油皮並且痘痘實在很嚴重的話可以考慮吃泰爾絲控油祛痘，但是必須要去醫院面診過後聽醫生的話跟著醫囑吃 畢竟泰爾絲副作用委實太大，不過本人吃的時候就只有嘴唇比較乾燥這一反應。磕泰怎麼說，越磕越爽那種，因為吃了一個月後會有很明顯的反應就是鼻子上黑頭會變少，然後鼻翼兩側t區出油基本沒了，頭髮也是可以三四天不洗也不會很油，誰能想到我以前一到中午用吸油紙能用兩張到現在一張都沒用呢(￣y▽￣)~*捂嘴偷笑
我不知道評論裡為什麼那麼多你們看的醫生不靠譜，中成藥清熱解毒到底對痘痘起什麼好的作用了?你吃三個月泰爾絲用三個月阿達帕林起到的作用絕對比你煎三個月中藥效果好太多，不是我瞧不起中醫，是實在中醫靠譜醫生少，他們只會和你說哎呀沒多大問題的，少吃雞肉海鮮，牛肉羊肉他們是發物……
發個錘子的發物，你問問他們拿的出什麼科學理論去支撐嗎?但是好的面板科醫生給你開的西藥，每一個藥物都有千萬投資下去研發，成千數百的藥物成功案例給你們看，無數的科學理論擺在你們面前，你要我怎麼去相信中醫拿著本古醫術和我談發物啊，清熱解毒啊說這是醫書裡的東西?拜託了二十一世紀了，你們平常看病到底是中醫靠譜還是西醫靠譜心裡沒數嗎?你胃穿孔了，西醫能給你做手術解決問題，你中醫喝藥是不是得疼死過去?
我在文章裡就這樣說吧，我不歧視中醫但是某些醫生應該心裡清楚自己幾斤幾兩 。
在，什麼叫藥膏含有激素你到底懂什麼了，還私聊你專業祛痘，嘻嘻想賺黑心 也不是這樣的吧。目前來說正規醫院給你們開的藥膏例如阿達帕林 維a酸乳膏，夫地西酸，班賽 這些藥膏是沒有激素的，放心使用，有也只是抗生素但是不會導致你激素臉，反而你們真的聽他這種說法不敢用藥膏塗才真的完了。記住正規的祛痘藥膏放心使用，至於使用過程中出現的紅腫，蛻皮都是你們沒建立好耐受性才會出現的，醫生開藥時候不和你們說清楚才導致。
我更正一下前面觀點我說吃辣椒也不是事情這個觀點，我的意思的你吃辣同時少油少鹽.。你和我說有的人一吃辣就長痘也很絕望我會笑，錯誤的觀點是不是讓你們一聽到長痘不能吃辣椒就剋制自己吃辣慾望了。
辣椒與長痘目前來講沒有明確關係。打個比方你去外面吃水煮魚片，他們給你放了辣椒，放了好多鹽，放了很多熱油在煮完魚片時候澆上去熱油。第二天你長痘痘了，來，你告訴我是我吃了辣椒緣故長痘，辣椒是罪魁禍首。拜託放過辣椒吧，他只是一個蔬菜承受不起這麼大傷害的。你們吃辣同時吃到嘴裡的那麼多油脂還有鹽才是最主要原因。
順便說句因為我現在長痘已經差不多好了，但還是基本不在外面吃那些煮的很辣一看上面滿是油脂的菜。我在家裡煮飯辣椒沒沒怎麼斷過，少油少鹽就是。我是江西人和四川人一樣喜歡吃辣( ⁺⌓ॢ⁺;)՞
醫美手段兩個:果酸換膚 光子嫩膚。這個我不多說，你們自己知乎上找的著很多好答案。接下來說去痘印的藥膏
紅色痘印:喜遼復，這個東西你們買白色的包裝專門去痘印這款 不要和我以前一樣買到黃色包裝的那個是去疤的雖然也有用但沒白色這款好。對紅色痘印效果很好 每天三次使用如果是女生張那種紅腫姨媽痘，兩三天使用痘印就基本沒了.對黑色痘印可能有點用處，但不是很大所以不建議你們用在黑色痘印上。
黑色痘印:阿達帕林凝膠或者維a酸乳膏，但需要你們堅持使用兩個月或者三個月以上你們會發現每天塗阿達帕林第二天起來感覺自己面板像是剝了殼的雞蛋一樣，我反正一直很喜歡阿達帕林 確實太好用了，治閉口，粉刺，還有黑色痘印都有效果。
去黑色痘印的護膚品:olay小白瓶，含煙醯胺一個月使用就能看的到痘印變淡了，但是挺貴三百多塊RMB，你們雙十一時候屯點吧。順便提醒一句如果用了之後用輕微刺痛現象挺正常，但如果出現泛紅我覺得你們可以不要用了，不耐受，會疼。
另外一個，這家的產品好用又不刺激，強推給你們。他家的祛痘精華也超級棒的，但是沒錢的話還是算了咱沒必要去買貴的，像我這種窮人買藥膏塗好像夠了ho。
再貼幾張圖我購物車裡的好貨 你們可以參考參考 有些我回購了好幾次了 確實好用
我是分割線～
使用阿達帕林過程中確定會爆痘哦，但還是根據個人情況去的炎症反應不同爆痘情況也不一樣。
還有我用的爽膚水是尋薈記家的啦，便宜大碗我一直在用一點不心疼，乳液用的是無印良品的敏感肌那款也可以用好久，我用了快半年了…
油皮防嗮推薦olay的小金甁還有elat家的油皮使用感覺都挺好你們個人選擇吧，適合自己的才是最好的
還有帖子看的人多了牛鬼蛇神都出來了，拜託我的帖子是科普貼我不想你這種推廣告還有錯誤理論的傢伙來我這謝謝。還有一下子去痘最快方法醫美還有口服抗生素加泰爾絲別想著什麼激素不激素之類的了，敏感肌試試藥妝吧薇歐娜的產品你們自己去試試我懶得多說什麼了。
再就是我得道歉評論第一條那個小姐姐說的維維的無糖豆漿粉我不建議你們吃，一開始我只注意到了她說的無糖就沒多在意他的成分表裡有麥芽糖漿碳水化合物佔比百分之六十五吃了容易張痘痘，最好還是在家買個豆漿機每天早上起來打杯豆漿喝吧，別放蜂蜜還有糖，都不適合。
分割線-～
關於長痘痘敷不敷面膜問題，我的回答是no。包括所謂的醫美面膜，你們自己稍微瞭解一下就知道那東西暴利又便宜，但是對於痘痘問題我真沒看出來有什麼比較大的作用，本來貼片面膜這種東西我以前挺喜歡的被美容院的阿姨糊弄的是一套一套的，什麼補水啊消炎啊，哎呀你多敷面膜準沒錯，長痘痘就是水油不平衡導致的，相信阿姨的話啊。然後就傻兮兮的買了好多面膜浪費了好多錢……慘痛教訓。
如果你有敷面膜的閒錢不如投到防嗮裡去才是正道，紫外線對你們的痘痘傷害特別大，容易加重炎症並且導致色素沉積加深痘印。
對於防嗮最好的措施永遠是a>b>c
a:不被太陽曬到
b:遮擋Sunny(戴口罩，打傘，防曬衣)
c:塗抹防嗮霜
防嗮無論是晴天陰天都需要去做，別以為陰天下雨天就沒紫外線然後什麼措施都不做外出了。在家也是一樣的如果沒塗防嗮在家拉好你的窗簾開燈在房間裡，你的窗戶擋不住紫外線……
還有如果你們是大一進去新生要軍訓了，防嗮給我拉滿，一天起碼補塗兩次，別以為早上塗了就行，你們軍訓時候流汗會帶走防嗮 。保溼工作做好，帶個小噴壺隨時補噴爽膚水，晚上睡覺前如果感覺自己有曬傷跡象可以塗蘆薈膠上去緩解。
再貼一張gi表，高gi食物你們自己多注意點少吃就行，米飯也少吃點吧，多吃點水果蔬菜……
再就是化妝啊，emmm如果你臉上痘痘不是太嚴重我還是建議你化妝的畢竟漂漂亮亮出去心情會好很多而且對痘痘治療也有好處
我化妝步驟基本上很精簡的
水乳
妝前乳防曬霜
粉底液
遮瑕
散粉
描眉
然後塗個唇膏就行
卸妝用的卸妝膏然後再拿洗面奶洗掉就行
每天生活作息也一直保持的
十點半睡覺六點半或者七點起床做早飯打豆漿喝然後化妝出門工作
晚上下班回來會跑三公里的步然後吃點水果看看書聽聽音樂就睡著了不存在失眠問題每天都睡得死死的……
沒什麼事唄，該吃吃該喝喝，那些醫生所說的發物之類的純屬笑話，想要好麻煩去找那種不會和你們說這些話的醫生，一說長痘就不能吃海鮮，牛肉，雞肉的基本庸醫。
長痘真的不能吃的是油的東西以及甜食，你吃辣椒也不是事情，要不然重慶四川長痘痘的怎麼活?要想好飲食上必須少油以及戒掉甜食。奶茶之類的姑娘們就停了吧，真的對你們的痘皮不好。一吃就容易加重(@[”]@!!)。但是我強烈建議你們多喝無糖豆漿真的很好啊一天一杯面板會變得很好的
貼張從 那拿來的清淡飲食的概念吧，你們自己看。不是禁止你們吃肉，可以吃並且還是對痘痘有好處
長痘痘最快好的方法就是去一家好醫院看一個好醫生，而區別好醫生的方法你看他們給你開的藥物就知道。以下兩個清熱解毒膠囊如果你的醫生給你開了，恭喜你幫他的月底獎金上多加了一筆。中成藥對痘痘的治療微乎其微，如果醫生給你開這種藥物請讓他給你退掉因為根本不需要
接下來給你們科普一下吧真正治療痘痘的好藥膏。
第一個 :阿達帕林凝膠 戰痘神物，針對微小的閉口粉刺你下巴上或者額頭的那種小凸起以及鼻子上的黑頭 ps(其實你鼻子上你自以為的黑頭準確來說是皮脂細絲在嚴格意義上來說並不算黑頭)兩個月內基本就能看到很好的效果。晚上睡前使用一次就可以，先建立耐受塗抹患處拿乳液打底然後塗上藥膏，耐受建立後可以全臉使用。你們要覺得進口的達芙文貴可以買中國產的明康欣或者楚林藥店裡的比達芙文便宜多了二十幾塊一隻。
第二個:噹噹噹當，夫西地酸乳膏
我以前臉上張那種紅腫的囊腫痘這個屬於奇效藥膏，一天三次，摸上兩三天基本就痘痘就會成熟然後冒白頭然後會自己破掉 。千萬別擠痘痘容易留痘印還有痘坑。答應我要不然以後做醫美去坑真的很貴的嗚嗚嗚(ಥ﹏ಥ)
悄悄說句，夫西地酸乳膏用了比較容易不留印，但是因為是抗生素 不能一直超出四個月就停吧省的有耐藥性
如果真的忍不住擠痘痘，你們需要清潔乾淨自己的手以及拿酒精棉去擦拭粉刺針，擠完是不是覺得神清氣爽，但是等等你們還需要進行消毒處理，記得拿酒精棉擦擦傷口然後拿棉籤塗點百多邦上去促進傷口癒合防止感染的 ，疼忍著吧都擠了痘痘還怕什麼呢。
第三個
班賽
這東西刺激性委實有點大，我第一次塗的時候沒注意直接全臉上了，疼的我想哭。委實鐵憨憨自己。這東西你們可以白天使用點塗丘疹膿包痘痘，答應我一定記得點塗。使用時候取一小粒就行不要多，多塗效果也不會更好反而會很疼蛻皮。
好了藥膏說完這三款藥膏其實能應付很多種長痘情況了。如果你的痘痘真的很嚴重請務必去醫院檢查，相信我一個好醫生能讓你省很多錢在治療上面並且好的很快。
還有女生們不要盲目相信護膚品，藥膏比護膚品管用多了，請你們去信任一個經過上百個權威醫生驗證過的藥品，而不是網上所吹噓的各式各樣祛痘膏，比如某獅王還有修正……親身經歷(ಥ﹏ಥ)
在還有平時的護膚流程，精簡護膚，讓面板輕鬆點對痘痘好，每天用溫和的氨基酸洗面奶然後塗上藥膏等藥膏幹後拍上乳液就行
重要的是防曬啊，要不然曬太陽會加重痘痘的炎症的。每一天都要好好塗防曬真的對痘痘肌有用，如果你是爛臉肌那還是採取硬防曬吧，打傘以及防曬口罩。
女生如果你的痘痘不是很嚴重可以採取化妝來掩蓋面板問題，但是淡妝出門就行 可以用專門針對痘肌的粉底液，你們可以自己去找這方面你們應該比我懂得多。畢竟大家的面板說真的除了在美顏相機以下真的會特別好看其實差不多的別以為你有的別人沒有，相信我當代年輕人熬夜家常便飯面板問題大家都清楚。
還有還有最後一點了別人如何看待你長痘痘我覺得放平心態吧，好好生活。找自己喜歡的事情去做讓心情變好點，積極治療。我覺得大家都會變好的。加油，還有看我寫了這麼多字的份上給我多點幾個贊吧╮(‵▽′)╭
附加到底是誰給你們灌輸的長痘不能吃肉的知識?完全沒有科學依據，長痘可以吃只是注意烹飪時候不要太油就行。還有排毒這個說法真的很禍害人，長痘痘只是在你的表皮層如果你手賤擠痘痘可能會破壞到你的真皮層。不關你排不排毒的事情好嗎，也就是說面板上發生的問題是不管你內臟的事情的，所以網上流傳那麼多的臉上哪個部位長痘表示你內臟出現問題純屬搞笑。知乎上為什麼那麼多人去贊同這些觀點?果然那些三無美容機構以及所謂中醫理論禍害不淺
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如果你們是大油皮並且痘痘實在很嚴重的話可以考慮吃泰爾絲控油祛痘，但是必須要去醫院面診過後聽醫生的話跟著醫囑吃 畢竟泰爾絲副作用委實太大，不過本人吃的時候就只有嘴唇比較乾燥這一反應。磕泰怎麼說，越磕越爽那種，因為吃了一個月後會有很明顯的反應就是鼻子上黑頭會變少，然後鼻翼兩側t區出油基本沒了，頭髮也是可以三四天不洗也不會很油，誰能想到我以前一到中午用吸油紙能用兩張到現在一張都沒用呢(￣y▽￣)~*捂嘴偷笑
我不知道評論裡為什麼那麼多你們看的醫生不靠譜，中成藥清熱解毒到底對痘痘起什麼好的作用了?你吃三個月泰爾絲用三個月阿達帕林起到的作用絕對比你煎三個月中藥效果好太多，不是我瞧不起中醫，是實在中醫靠譜醫生少，他們只會和你說哎呀沒多大問題的，少吃雞肉海鮮，牛肉羊肉他們是發物……
發個錘子的發物，你問問他們拿的出什麼科學理論去支撐嗎?但是好的面板科醫生給你開的西藥，每一個藥物都有千萬投資下去研發，成千數百的藥物成功案例給你們看，無數的科學理論擺在你們面前，你要我怎麼去相信中醫拿著本古醫術和我談發物啊，清熱解毒啊說這是醫書裡的東西?拜託了二十一世紀了，你們平常看病到底是中醫靠譜還是西醫靠譜心裡沒數嗎?你胃穿孔了，西醫能給你做手術解決問題，你中醫喝藥是不是得疼死過去?
我在文章裡就這樣說吧，我不歧視中醫但是某些醫生應該心裡清楚自己幾斤幾兩 。
在，什麼叫藥膏含有激素你到底懂什麼了，還私聊你專業祛痘，嘻嘻想賺黑心 也不是這樣的吧。目前來說正規醫院給你們開的藥膏例如阿達帕林 維a酸乳膏，夫地西酸，班賽 這些藥膏是沒有激素的，放心使用，有也只是抗生素但是不會導致你激素臉，反而你們真的聽他這種說法不敢用藥膏塗才真的完了。記住正規的祛痘藥膏放心使用，至於使用過程中出現的紅腫，蛻皮都是你們沒建立好耐受性才會出現的，醫生開藥時候不和你們說清楚才導致。
我更正一下前面觀點我說吃辣椒也不是事情這個觀點，我的意思的你吃辣同時少油少鹽.。你和我說有的人一吃辣就長痘也很絕望我會笑，錯誤的觀點是不是讓你們一聽到長痘不能吃辣椒就剋制自己吃辣慾望了。
辣椒與長痘目前來講沒有明確關係。打個比方你去外面吃水煮魚片，他們給你放了辣椒，放了好多鹽，放了很多熱油在煮完魚片時候澆上去熱油。第二天你長痘痘了，來，你告訴我是我吃了辣椒緣故長痘，辣椒是罪魁禍首。拜託放過辣椒吧，他只是一個蔬菜承受不起這麼大傷害的。你們吃辣同時吃到嘴裡的那麼多油脂還有鹽才是最主要原因。
順便說句因為我現在長痘已經差不多好了，但還是基本不在外面吃那些煮的很辣一看上面滿是油脂的菜。我在家裡煮飯辣椒沒沒怎麼斷過，少油少鹽就是。我是江西人和四川人一樣喜歡吃辣( ⁺⌓ॢ⁺;)՞
醫美手段兩個:果酸換膚 光子嫩膚。這個我不多說，你們自己知乎上找的著很多好答案。接下來說去痘印的藥膏
紅色痘印:喜遼復，這個東西你們買白色的包裝專門去痘印這款 不要和我以前一樣買到黃色包裝的那個是去疤的雖然也有用但沒白色這款好。對紅色痘印效果很好 每天三次使用如果是女生張那種紅腫姨媽痘，兩三天使用痘印就基本沒了.對黑色痘印可能有點用處，但不是很大所以不建議你們用在黑色痘印上。
黑色痘印:阿達帕林凝膠或者維a酸乳膏，但需要你們堅持使用兩個月或者三個月以上你們會發現每天塗阿達帕林第二天起來感覺自己面板像是剝了殼的雞蛋一樣，我反正一直很喜歡阿達帕林 確實太好用了，治閉口，粉刺，還有黑色痘印都有效果。
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分割線-～
關於長痘痘敷不敷面膜問題，我的回答是no。包括所謂的醫美面膜，你們自己稍微瞭解一下就知道那東西暴利又便宜，但是對於痘痘問題我真沒看出來有什麼比較大的作用，本來貼片面膜這種東西我以前挺喜歡的被美容院的阿姨糊弄的是一套一套的，什麼補水啊消炎啊，哎呀你多敷面膜準沒錯，長痘痘就是水油不平衡導致的，相信阿姨的話啊。然後就傻兮兮的買了好多面膜浪費了好多錢……慘痛教訓。
如果你有敷面膜的閒錢不如投到防嗮裡去才是正道，紫外線對你們的痘痘傷害特別大，容易加重炎症並且導致色素沉積加深痘印。
對於防嗮最好的措施永遠是a>b>c
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還有如果你們是大一進去新生要軍訓了，防嗮給我拉滿，一天起碼補塗兩次，別以為早上塗了就行，你們軍訓時候流汗會帶走防嗮 。保溼工作做好，帶個小噴壺隨時補噴爽膚水，晚上睡覺前如果感覺自己有曬傷跡象可以塗蘆薈膠上去緩解。
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