這種現象主要是慢性肌筋膜炎表現，也叫靜息痛。

因晚上睡覺後，肌肉新陳代謝仍繼續，由於慢性肌筋膜導致肌筋膜腔相對狹窄，靜脈迴流受限，筋膜腔壓力增高而產生疼痛，起床活動後肌肉收縮促進代謝產物的排出，肌筋膜壓力減輕而疼痛緩解。

晨起下床腿痛，有好幾種原因，有可能是肌肉本身的問題，也可以是神經造成的放射痛，這個要鑑別一下。

1.腰椎間盤突出症

有的人患有腰椎間盤突出症，壓迫神經出現腿疼，由於起床的時候身體沒有做到很好的調節，就會誘發這種腿部的放射痛。

L4-5椎間盤突出症是腿外側痛，L5-S1椎間盤突出症是腿後側痛，活動之後症狀會加重。

2.臀肌勞損

臀中肌綜合徵、梨狀肌綜合徵卡壓刺激神經也會導致腿痛，在起床落地的時候，多數會有疼痛，活動之後症狀減輕，過量活動之後也會疼痛。

臀中肌綜合徵是腿外側痛，走路的時候症狀明顯，梨狀肌綜合徵是腿後側痛，久坐之後症狀明顯。

3.腿部肌肉問題

不知道你的腿疼部位在哪，觸診一下腿部肌肉本身是否有疼痛感，夜間休息的時候肌肉處於放鬆狀態，下床肌肉剛受到刺激訊號會痛，調節代償之後也可消失。

腿痛，思考一下近期有什麼誘因，長期這樣，也要去找醫生幫著診斷一下，這種訊號一定提示身體存在著問題，不要忽視！假若偶有這個症狀，一般可以透過自愈能力恢復!

腎主腰腿，這裡說的不是西醫腎炎、腎臟功能衰竭，而是中醫腎虧虛；

主要是腰肌勞損（也叫筋膜炎），是一種無菌性炎症，有點縫陰雨天氣前會肌肉會痠痛;

這種不是病的病，吃藥沒有什麼用；

解決辦法就是有爭對性的腰部鍛練，針灸、推拿、太極拳等多種方法可以解決，但是要堅持，注意是“堅持”。

這是軟組織病損的特徵之一：改變姿勢時疼痛，活動以後減輕。

軟組織疼痛是無菌性炎症病灶受到力的作用時的感受。

炎症病灶可由外傷、勞累、著涼引起，單純的炎症不能被神經末稍感知；單純力的作用表現為酸脹；二者同時存在才會表現出疼痛。

力分三種：一是組織腫脹、肌肉痙攣，引起持續的不適；二是動作牽拉，引起與姿勢相關的不適，或為避免不適而出現特定的姿勢如側彎等；三是外力，如＂壓痛點＂等。三種情況可以同時存在於相同位置，主訴與壓痛相符也是軟組織病損的特徵，且正說明神經功能正常。（神經在根部受損其遠端支配區卻有壓痛是說不通的。）

前二種情況下，適當的刺激可以減輕或緩解組織張力，疼痛也隨之減輕或緩解；炎症消退後，外力作用也不會引出疼痛。所謂＂保守治療＂如針灸、推拿外用藥物等，無非是消炎解痙，因＂準確＂和＂全面＂的差別而顯高下。

消除無菌性炎症必需制動休息，疼痛對動作的限制可以理解為人體對炎症的本能反應。但適當的活動可以放鬆肌肉、使症狀暫時緩解，因此往往引起誤解，以為活動有益而過度，反而可能使炎症遷延不愈甚至加重。