在泰拳中，中遠距離進攻的方式有正蹬、掃踢等，泰拳的掃踢非常具有爆發力和穿透力，一個職業泰拳手的掃踢的瞬間爆發力是900公斤左右，類似於一輛時速為40KM/h小汽車的撞擊，差別就在於慣性的大小。泰拳手摧枯拉朽的掃踢力量跟掌握正確的發力技巧以及刻苦訓練是密不可分的，今天我就分享泰式掃踢的幾個發力技巧。
首先咱們一定要明白一件事情，每一次打出的拳，踢出的腿如果想蘊含力量，那力量的源泉一定是地面，例如後手直拳，是需要先通過後腳蹬地發力，力量透過核心旋轉再次加強，最後透過拳頭把力量傳出去。這也是很多教練所說的，要用身體去發力，用專業點的名詞，就是使身體成為一條動力鏈，拳腿的重量可以達到體重的好幾倍。
瞭解這個最基礎的概念後，我們用幾張漫畫來學習一下左腿掃踢
1，格鬥式站架，下顎微收，前手放在顴骨處，後手放在下巴處，兩隻手自然下垂，保護好兩側肋骨，左腳豎直超前，右腳45度朝外腳後跟離地，兩隻腳一前一後，保持微曲。不要交叉、並列。找到一個合適的位置，使身體的中心在兩腿之間，兩隻腳承擔的身體中心是5:5
首先兩個腳做一個前後的換步動作，用前後跳步的方法使右腿在前左腿在後，腳的位置參考下圖右上角，換步的同時，身體的重心切到右腿上，右腿膝蓋微曲，腳後跟離地，這時左手手臂環繞下顎，右手豎直落下，這樣在出腿的一瞬間，參考圖四，手臂甩動的力可以形成螺旋力，讓身體保持平衡。
我們可以看圖三的右下角的兩幅路線圖，如果想把力量最大化，起腿的路線一定要越短越好，所以用左腿在外面繞個圈是不對的，先讓左腿直線往上，快接近目標時翻胯
在掃踢得時候，還有幾個要點1.用脛骨末端和脛骨正面去擊打2.掃踢在起腿的時候左腿上的肌肉一定要放鬆3.要在翻胯的時候把腿像鞭子一樣甩出去，擊打的高度不要低於肚臍眼4.在翻胯的一瞬間支撐腿要把力從腳掌往上頂，支撐腿旋轉。這樣發力會更充分。
掃踢的時候不要讓自己的腿帶著身體轉一圈，這樣做很危險，一定要養成一個良好的習慣，空擊的時候只繞半圈，不要超過180°的旋轉。
這就是一套左腿掃踢的圖解，希望你們喜歡
在泰拳中，中遠距離進攻的方式有正蹬、掃踢等，泰拳的掃踢非常具有爆發力和穿透力，一個職業泰拳手的掃踢的瞬間爆發力是900公斤左右，類似於一輛時速為40KM/h小汽車的撞擊，差別就在於慣性的大小。泰拳手摧枯拉朽的掃踢力量跟掌握正確的發力技巧以及刻苦訓練是密不可分的，今天我就分享泰式掃踢的幾個發力技巧。
力量源於地面首先咱們一定要明白一件事情，每一次打出的拳，踢出的腿如果想蘊含力量，那力量的源泉一定是地面，例如後手直拳，是需要先通過後腳蹬地發力，力量透過核心旋轉再次加強，最後透過拳頭把力量傳出去。這也是很多教練所說的，要用身體去發力，用專業點的名詞，就是使身體成為一條動力鏈，拳腿的重量可以達到體重的好幾倍。
瞭解這個最基礎的概念後，我們用幾張漫畫來學習一下左腿掃踢
保持身體的構架（正架）1，格鬥式站架，下顎微收，前手放在顴骨處，後手放在下巴處，兩隻手自然下垂，保護好兩側肋骨，左腳豎直超前，右腳45度朝外腳後跟離地，兩隻腳一前一後，保持微曲。不要交叉、並列。找到一個合適的位置，使身體的中心在兩腿之間，兩隻腳承擔的身體中心是5:5
換步蓄力首先兩個腳做一個前後的換步動作，用前後跳步的方法使右腿在前左腿在後，腳的位置參考下圖右上角，換步的同時，身體的重心切到右腿上，右腿膝蓋微曲，腳後跟離地，這時左手手臂環繞下顎，右手豎直落下，這樣在出腿的一瞬間，參考圖四，手臂甩動的力可以形成螺旋力，讓身體保持平衡。
腿的發力路線我們可以看圖三的右下角的兩幅路線圖，如果想把力量最大化，起腿的路線一定要越短越好，所以用左腿在外面繞個圈是不對的，先讓左腿直線往上，快接近目標時翻胯
像甩鞭子一樣去掃踢在掃踢得時候，還有幾個要點1.用脛骨末端和脛骨正面去擊打2.掃踢在起腿的時候左腿上的肌肉一定要放鬆3.要在翻胯的時候把腿像鞭子一樣甩出去，擊打的高度不要低於肚臍眼4.在翻胯的一瞬間支撐腿要把力從腳掌往上頂，支撐腿旋轉。這樣發力會更充分。
迴歸正架掃踢的時候不要讓自己的腿帶著身體轉一圈，這樣做很危險，一定要養成一個良好的習慣，空擊的時候只繞半圈，不要超過180°的旋轉。
這就是一套左腿掃踢的圖解，希望你們喜歡