我的確遇到過只去健身房鍛鍊身體的人，這樣的人還不在少數。這樣的情況主要是以下幾類：一是習慣了在健身房鍛鍊身體。有的人健身入門之初，就是在健身房裡面，他們的各個動作都是在健身房裡面學習的，各個環節都是在健身房裡面養成的，包括熱身、運動、拉伸、洗澡，健身房已經成為了他們健身的唯一選擇，只要是鍛鍊自然選擇健身房，健身房就是他們鍛鍊的唯一地點。二是不喜歡戶外活動。有的人因為個人原因，比如紫外線過敏，不喜歡戶外空氣質量等等原因，選擇在健身房裡面健身。這是無奈的被動的選擇。三是主要是為了鍛鍊肌肉。只是追求肌肉鍛鍊的人，重要的鍛鍊地點就是在健身房了。四是就近方便。有的人是因為距離健身房近，或者是就在公司附近，鍛鍊身體方便。這是最佳選擇。五是時間安排。有的人因為工作生活原因，時間安排不過來，一定是選擇最適合自己的鍛鍊地點和方式。個人看法，僅供參考。

很多這樣的人首先是健康的意識比較強，其次，他們已經養成了良好的生活習慣，當然也有一些人喜歡這樣的環境或者是喜歡某個教練，再或者是一些人組成了這樣的圈子而經常去運動。

首先選擇去健身房鍛鍊身體的人，基本上都是年輕人居多，這樣就會形成一種圈子，人以群分嘛，去公園和老頭老奶鍛鍊，有幾個是年輕人，有已是去學中國傳統的武術。

另外就是健身房配有各種鍛鍊身體的器材，用這些器材鍛鍊，可以加大鍛鍊身體的強度，縮短鍛鍊身體的時間，因為很多年輕人沒有太多的時間，他們的時間都是爭分奪秒，安排的很周密。

在健身房鍛鍊身體，還能在這裡很容易交到志同道合的同伴，又鍛鍊了身體，又擴大了社會的交友圈子，這些都是在其他地方無法相比的，這樣就行成了有些人長期去健身房鍛鍊身體的習慣了。

其實我們健身運動除了自身的內因做決定之外，外因因素影響也是很大的。

健身房運動健身的環境優越，裡邊兒全是健身的。受環境因素的影響，很自然的投入到健身當中去了。

在健身房我們可以跟夥伴交流學習。同時在現場有學習鍛鍊的目標啊！知道自己應該向哪個方向去努力，一眼明瞭。

在我們家庭當中健身的確是不是件容易的事兒，老人、孩子、家庭瑣事，說不定中途就會停下來影響專注健身。

還有健身房有氛圍，有氣氛都比著練。如果選擇其他的場地人員不集中，氛圍不夠容易枯燥。

還有一個人獨自健身，你的想著時間表吧，負擔重啊。

所以說養成定期去健身房鍛鍊習慣，把自己強行投入到一個健身的環境當中。看著人家練自己當然興趣兒來也來了，你不能看著人家練你不練。

所以也有人說人是環境的產物。

去健身房放健身鍛鍊，目的很直白。更專業，更專注，省心啊，更何況還有眾多夥伴，老師，教練的保護，像大寶貝兒一樣。

有人會養成長期只去健身房健身鍛鍊的習慣，最起碼是出於對健身器械的依賴性，不得不去健身房健身鍛鍊。

這類人是喜好利用器械進行力量訓練的人群，常見的有喜歡健美式訓練的，這類人是利用商業健身房中大多數器械的人群。

還有喜歡力量舉訓練的人，如果健身房的槓鈴裝置合適，也會選擇去健身房健身，不一定非得去專門的鐵館訓練，畢竟大多數人只是愛好者。