冬天減脂的時機確實比夏天要好，理由如下：

1、冬天的溫度低，身材為了保證恆溫，需要更多的熱量來體溫的正常，身體會自動分解體內的熱量來維持人體的正常溫度，加速體內脂肪的燃燒，更有利於減肥。

2、冬天溫度低，為了抵抗寒冷，相比起靜坐，運動讓人感覺到更加舒適，所以冬天比夏天動的可能性更加大。

3、冬天來臨，也意味著年底到了快過年了，很多人都會有意識地在年底去鍛鍊自己，想有一個好的身材，在意識層面比夏天更加重視。

應該沒有什麼最好的時機吧！如果下定決心想減肥，應該一年四季都是最好的時機，主要是行動，堅持再堅持

減肥的過程很難，堅持更難，習慣了就跟平常一樣，我記得2018年4月份開始減肥，我選擇的方式是爬山跟飲食還有跳廣場舞來消耗體內的卡路里，爬山的過程很累，汗水很鹹，每次很累的時候都會告訴自己，這都是你放縱自己的結果，流再多的汗也要堅持。飲食上主要是減少碳水化合物，還有堅持晚上去跳廣場舞，一個月下來掉肉十斤，越來越有信心，別人說我瘦了感覺很開心，就這樣堅持了幾個月總共掉了二十幾斤，因為那時候也是在想著備孕，所以堅持還是有用的，爬山的那段時間整個人感覺很輕鬆，身體也越來越好，現在沒辦法去爬山，因為有個小寶貝在身邊，如果想減肥的朋友可以隨時行動起來，只有一顆堅持的信念，都會成功的，加油

我不覺得冬天是最好的減肥時節，因為冬天天氣寒冷，人體的新陳代謝減慢，減起肥來也有點慢，畢竟減肥除了要注意飲食，鍛鍊鍛鍊也很重要，七分吃三分練嘛。

冬天減肥是有些困難，冬天容易肚子餓，也容易讓人過量飲食，特別是吃火鍋、吃自助餐最容易吃過量，畢竟吃火鍋才有過冬天的味道。

要減肥呢，首先要吃，減肥是堅決不能節食的，而是合理的安排每頓飲食，一天的飲食大概就是：

早餐 ：蛋白質+膳食纖維+碳水

午餐 ：碳水+膳食纖維+蛋白質

晚餐 ：膳食纖維為主，其他適量

注意碳水不是米麵這種精緻碳水，用粗糧代替，一般一週吃三四頓精緻碳水，其他時間都是粗糧代替。

減肥期間也不要害怕吃肉，攝入適當油脂，易於排便，不然容易便秘呢，吃肉的話，儘量選擇高蛋白低脂肪的肉類，像魚肉、瘦肉、羊肉、牛肉都可以吃。

除了飲食要注意，還要做些運動，像冬天這麼冷，戶外運動可能不想去，那可以在家做些簡單的鍛鍊，練瑜伽、深蹲、俯臥撐、仰臥起坐、跳繩等都是可以的，剩下的就靠堅持了。

冬天減肥需要毅力，其實夏天減肥是很快的，因為天氣熱，很多人都喜歡去游泳，不但降溫了，還燃燒卡路里，而且容易出汗排毒，我覺得夏天減肥是挺好的。

我覺得減肥是一個任重而道遠的事，哪一天一疏忽了，鬆懈了，肉肉就會趁虛而入，稍不留神，就又回到解放前。

我去年夏天112，感覺這個年紀了，該吃吃該喝喝，沒怎麼管住嘴，也沒有秤體重，前天感覺肚子怎麼鼓鼓的！不秤不知道，一秤嚇一跳，足足胖了十幾斤！

這才恍然大悟，後悔莫及，我恨呀，跟我這張不爭氣的嘴，為什麼這麼愛吃，我恨呀，恨我自己，怎麼這麼不自律！

為了不讓自己一直胖下去，從今天開始，已經進入了備戰狀態，開始我的減肥計劃！

不要相信什麼季節減肥快！要相信管住嘴邁開腿， 才是最科學，最省錢，最綠色的減肥！不分季節，一年四季，春夏秋冬，只要你吃就會長肉，不吃就會掉肉！

為了我們的健康，為了我們的身材，一起加油加油加油

如果冬天是減肥最好的時節，那麼有怎麼會有夏天不減肥冬天徒傷悲這句話呢。只能說冬日是進補的日子，冬天好不好減肥的前提是，之前夏天有沒有好好保持健康的身體，如果有保持好身體，那麼冬天基礎代謝還能過得去，找個溫暖的環境增加一點運動量才能達成目標。

所以這就得看誰和你說的這個觀念了，自己根據自己的收入判斷吧