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1 # 芳說芳語
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2 # 芳說芳語
好用。
一、粗鹽熱敷的原理和好處：
理療效果：鹽袋熱敷於身體的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理療作用。熱鹽的保溫性、滲透性強，不
僅能將熱溫滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來。可鬆弛肌肉，擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循
環，提高機體新陳代謝的速度。具有溫經活絡，消炎散寒，緩解疼痛的作用。用於痺瘻癱瘓，腰痠背痛，關節炎，慢性
胃痛，腹瀉，神經痛，畏寒症均有顯效。特別是在拔火罐後立即將鹽袋熱熨其患處，往往起到事半功倍的療效，從而有
利與扶正祛邪，促進病體的康復。
1
、粗鹽熱敷去溼驅寒止痛散寒
有的人體內的溼氣較大，這樣做熱敷的時候可以熱敷腳心，每次泡腳之後再進行熱敷這樣去溼的強度很好一個療程之後
身體就會有明顯的變化，溼氣就會被趕走了。對於體寒者，同樣是每天每次泡腳之後再進行熱敷這樣去溼的強度很好，
驅寒的效果也較明顯。
對痛風病人，可以使用熱敷包放於膝蓋處
有緩解消痛，鎮痛作用，長期使用血液暢通
風溼會有好轉。
除此以外，粗鹽還有更大的外用保健功效，尤其是與骨關節相關的風、寒、溼、痺、痛等症採用炒鹽熱敷法，更可以發
揮止痛散寒的作用。治療關節僵硬疼痛，將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關節部位，每次熱敷
15-20
分鐘，至粗
鹽逐漸冷卻即可。該法只能緩解關節疼痛，不能完全取代藥物、手術等，患者最好儘早就醫，以免耽誤治療最佳時機。
2
、鹽加小茴香熱敷肚臍有補腎功效
隨著年齡的增長，很多男性往往會因陰液逐漸不足而出現肝腎陰虛等現象。為了避免這種情況的發生，在此教您一
招，即將半斤食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱後裝到布袋中敷肚臍，可達到調補陰液，促進陰陽平衡的目的。
其中，鹽入腎經，有一定的補腎養陰作用；小茴香辛溫，有通竅的作用。放在肚臍這個位置，是因為肚臍是調節人
體陰液的重要部位，而且鹽容易透過這個部位被人體吸收。之所以炒熱，一方面熱能促進人體對鹽的吸收，另一方面熱
效應直接刺激肚臍，能有效調節經絡。
要使其發揮更大的效果，建議在
17
點到
19
點這個時間段敷，因為此時是腎經的當令時分，也是補腎的最好時候。
此外，還要多吃一些黑色的補腎食物，比如黑豆豆漿、芝麻糊、核桃仁等。
需要提醒的是，剛開始用大粒鹽熱敷後，肚皮會出現紅白相間的“花了”的情形，一般來說到第三四次時就會退，
如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等症狀，就不要使用這種保健方法。
3
、熱敷腋窩，強健心肺
說起強身健體，許多人都知道手、腳的穴位很多，常按揉可保健，卻沒想到腋窩這個人們日常活動中很少觸及的部
位，它的保健功效也不亞於手和腳。
4
、其它功用
（
1
）婦科症狀，月經
,
懷孕：
（這種病症最常使用的就是熱敷包，輔療作用很明顯）經期可以敷，對痛經還有幫助，但
是當然如果月經量過多，最好還是暫停使用。對盆腔炎、輸卵管粘連、痛經、宮寒等婦科疾病也都是很好的輔助療效
,
也要配合藥物治療才能起到更好的作用（鹽包裡面會放上相應的輔助中藥，在使用的時候可以內外中藥相結合，加熱後
藥味散發，有一定的穴位按摩功效）。此法需在堅持，長期使用才能有更好的效果。但是如果打算懷孕一定注意，使用
後有可能受孕，如果繼續用熱敷會造成受精卵畸形，熱敷最好是在
YJ
期到
PL
期前的這段日子。
治療痛經，有痛經的女性平躺床上，將一斤左右的粗鹽熱敷包敷腹部痛疼的地方，一天一次。
治療盆腔炎，將一斤左右的粗鹽熱敷包放在腹部，敷
30-60
分鐘即可逐漸止痛。粗鹽可以反覆炒用
4-5
次後再換新的。
使用該法貴在堅持，在進行常規抗菌消炎治療的同時輔用本方，可收到更好的效果。新京報
（
2
）肩頸：炒鹽熨敷可緩解頸肩痛
對於長期伏案工作，尤其是每天面對電腦的上班族來說，經常會因為總保持一個姿勢，而受到頸肩痠痛的困擾。遇到這
樣的情況，可以在家裡嘗試一下簡單的炒鹽熨敷療法，它通過鬆弛肌肉、驅寒祛溼、加強血液迴圈達到緩解頸肩痠痛症
狀的作用。
炒鹽熨敷法屬於中醫外治中“熨法”的一種。北京軍區總醫院理療科主治醫師歐陽頎介紹
,
辦公族的頸肩痠痛大多是因
為長期保持一種坐姿，缺少運動，使得頸肩部肌肉僵硬、血液迴圈受阻所致。而鹽具有一加熱便不易冷卻的特性，炒熱
的鹽敷於頸部和肩部，會使區域性組織升溫，調節植物神經，改善運動神經的功能，使毛細血管擴張、血液迴圈加速，從
而使肌肉慢慢鬆弛筋骨靈活，起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。
（
3
）中醫認為，對水腫型肥胖者來說，粗鹽熱敷可以幫助排除體內的多餘水分，達到瘦身目的。
（
4
）消炎消腫：
炒鹽的溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，提高區域性新陳代謝，故又有消炎、消腫、緩解反射
性肌肉痙攣、減輕疼痛
（
5
）改善小兒消化不良、風寒感冒、女子寒性痛經的作用
。
（
6
）冰敷的功效：
現在的年青一代的壓力大，每天面對的多面帶來的衝擊力使得自己身心疲憊，容易上火，心煩氣躁
不能安心做事情，因此可採用冰敷的方法來給自己減壓，使用的方法是：把海鹽包放在冰箱裡，冰上
6
分鐘，然後取出
放在自己的頭部，或是放在自己覺得舒服的地方，安靜的冰敷一段時間，這樣冰敷帶來的涼意可以使身心舒展，消除煩
躁之感，會再次的振作精神的努力工作，冰敷的效果非常的好，給自己一個冰爽的世界，可比喝冰爽飲料健康百倍。
（
7
）冰敷消腫，發燒降溫，
:
如果不小心扭到了腳，就可以用這個冰敷把鹽袋包放在冰箱裡
5
分鐘完全冷卻後拿出放在
扭到的部位，進行冰敷，這個原理也用冰來敷是一個道理
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好用。
一、粗鹽熱敷的原理和好處：
理療效果：鹽袋熱敷於身體的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理療作用。熱鹽的保溫性、滲透性強，不
僅能將熱溫滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來。可鬆弛肌肉，擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循
環，提高機體新陳代謝的速度。具有溫經活絡，消炎散寒，緩解疼痛的作用。用於痺瘻癱瘓，腰痠背痛，關節炎，慢性
胃痛，腹瀉，神經痛，畏寒症均有顯效。特別是在拔火罐後立即將鹽袋熱熨其患處，往往起到事半功倍的療效，從而有
利與扶正祛邪，促進病體的康復。
1
、粗鹽熱敷去溼驅寒止痛散寒
有的人體內的溼氣較大，這樣做熱敷的時候可以熱敷腳心，每次泡腳之後再進行熱敷這樣去溼的強度很好一個療程之後
身體就會有明顯的變化，溼氣就會被趕走了。對於體寒者，同樣是每天每次泡腳之後再進行熱敷這樣去溼的強度很好，
驅寒的效果也較明顯。
對痛風病人，可以使用熱敷包放於膝蓋處
有緩解消痛，鎮痛作用，長期使用血液暢通
風溼會有好轉。
除此以外，粗鹽還有更大的外用保健功效，尤其是與骨關節相關的風、寒、溼、痺、痛等症採用炒鹽熱敷法，更可以發
揮止痛散寒的作用。治療關節僵硬疼痛，將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關節部位，每次熱敷
15-20
分鐘，至粗
鹽逐漸冷卻即可。該法只能緩解關節疼痛，不能完全取代藥物、手術等，患者最好儘早就醫，以免耽誤治療最佳時機。
2
、鹽加小茴香熱敷肚臍有補腎功效
隨著年齡的增長，很多男性往往會因陰液逐漸不足而出現肝腎陰虛等現象。為了避免這種情況的發生，在此教您一
招，即將半斤食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱後裝到布袋中敷肚臍，可達到調補陰液，促進陰陽平衡的目的。
其中，鹽入腎經，有一定的補腎養陰作用；小茴香辛溫，有通竅的作用。放在肚臍這個位置，是因為肚臍是調節人
體陰液的重要部位，而且鹽容易透過這個部位被人體吸收。之所以炒熱，一方面熱能促進人體對鹽的吸收，另一方面熱
效應直接刺激肚臍，能有效調節經絡。
要使其發揮更大的效果，建議在
17
點到
19
點這個時間段敷，因為此時是腎經的當令時分，也是補腎的最好時候。
此外，還要多吃一些黑色的補腎食物，比如黑豆豆漿、芝麻糊、核桃仁等。
需要提醒的是，剛開始用大粒鹽熱敷後，肚皮會出現紅白相間的“花了”的情形，一般來說到第三四次時就會退，
如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等症狀，就不要使用這種保健方法。
3
、熱敷腋窩，強健心肺
說起強身健體，許多人都知道手、腳的穴位很多，常按揉可保健，卻沒想到腋窩這個人們日常活動中很少觸及的部
位，它的保健功效也不亞於手和腳。
4
、其它功用
（
1
）婦科症狀，月經
,
懷孕：
（這種病症最常使用的就是熱敷包，輔療作用很明顯）經期可以敷，對痛經還有幫助，但
是當然如果月經量過多，最好還是暫停使用。對盆腔炎、輸卵管粘連、痛經、宮寒等婦科疾病也都是很好的輔助療效
,
也要配合藥物治療才能起到更好的作用（鹽包裡面會放上相應的輔助中藥，在使用的時候可以內外中藥相結合，加熱後
藥味散發，有一定的穴位按摩功效）。此法需在堅持，長期使用才能有更好的效果。但是如果打算懷孕一定注意，使用
後有可能受孕，如果繼續用熱敷會造成受精卵畸形，熱敷最好是在
YJ
期到
PL
期前的這段日子。
治療痛經，有痛經的女性平躺床上，將一斤左右的粗鹽熱敷包敷腹部痛疼的地方，一天一次。
治療盆腔炎，將一斤左右的粗鹽熱敷包放在腹部，敷
30-60
分鐘即可逐漸止痛。粗鹽可以反覆炒用
4-5
次後再換新的。
使用該法貴在堅持，在進行常規抗菌消炎治療的同時輔用本方，可收到更好的效果。新京報
（
2
）肩頸：炒鹽熨敷可緩解頸肩痛
對於長期伏案工作，尤其是每天面對電腦的上班族來說，經常會因為總保持一個姿勢，而受到頸肩痠痛的困擾。遇到這
樣的情況，可以在家裡嘗試一下簡單的炒鹽熨敷療法，它通過鬆弛肌肉、驅寒祛溼、加強血液迴圈達到緩解頸肩痠痛症
狀的作用。
炒鹽熨敷法屬於中醫外治中“熨法”的一種。北京軍區總醫院理療科主治醫師歐陽頎介紹
,
辦公族的頸肩痠痛大多是因
為長期保持一種坐姿，缺少運動，使得頸肩部肌肉僵硬、血液迴圈受阻所致。而鹽具有一加熱便不易冷卻的特性，炒熱
的鹽敷於頸部和肩部，會使區域性組織升溫，調節植物神經，改善運動神經的功能，使毛細血管擴張、血液迴圈加速，從
而使肌肉慢慢鬆弛筋骨靈活，起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。
（
3
）中醫認為，對水腫型肥胖者來說，粗鹽熱敷可以幫助排除體內的多餘水分，達到瘦身目的。
（
4
）消炎消腫：
炒鹽的溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，提高區域性新陳代謝，故又有消炎、消腫、緩解反射
性肌肉痙攣、減輕疼痛
（
5
）改善小兒消化不良、風寒感冒、女子寒性痛經的作用
。
（
6
）冰敷的功效：
現在的年青一代的壓力大，每天面對的多面帶來的衝擊力使得自己身心疲憊，容易上火，心煩氣躁
不能安心做事情，因此可採用冰敷的方法來給自己減壓，使用的方法是：把海鹽包放在冰箱裡，冰上
6
分鐘，然後取出
放在自己的頭部，或是放在自己覺得舒服的地方，安靜的冰敷一段時間，這樣冰敷帶來的涼意可以使身心舒展，消除煩
躁之感，會再次的振作精神的努力工作，冰敷的效果非常的好，給自己一個冰爽的世界，可比喝冰爽飲料健康百倍。
（
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）冰敷消腫，發燒降溫，
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如果不小心扭到了腳，就可以用這個冰敷把鹽袋包放在冰箱裡
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分鐘完全冷卻後拿出放在
扭到的部位，進行冰敷，這個原理也用冰來敷是一個道理