膝關節半月板是膝關節內的半月形軟骨，切面呈三角形。每個膝關節都有內、外兩個半月板，內側半月板兩端間距較大，呈"C”型，邊緣與關節囊及內側副韌帶的深層相連。外側的半月板呈“O”形，中後1/3處有膕肌腱將半月板和關節囊隔開，形成一個間隙，外側的半月板與外側的副韌帶是分開的。

一、半月板的損傷

膝關節半月板的損傷主要是間接暴力引起的。在伸曲運動中，半月板與脛骨平臺關係密切。膝關節伸直時，半月板向前移動，屈曲時，向後移動。而在膝關節旋轉內外翻時，它又和股骨髁一起活動，使半月板與脛骨平臺間摩擦。因此，在膝關節伸曲過程中如果同時又有膝的扭轉內外翻動作，則半月板本身就出現了不一致的活動，也就是所謂的矛盾運動，此時容易造成半月板的損傷。

二、臨床表現

1、有明顯的膝關節扭傷史;

2、急性期的時候關節腫脹，活動受限;

3、慢性病人膝關節不穩或有滑脫感;

4、關節間隙有明顯的壓痛;

5、發生交鎖時常不能自行解鎖;

6、可聞及彈響聲;

7、可發生不同程度的肌肉萎縮;

三、治療

1、膝關節半月板損傷的治療分為急性期治療和慢性期治療。

2、急性期可抽出積血，用棉花腿加壓包紮2-3周，以減少炎症反應，如果損傷是邊緣分離的，可以加速它的癒合。交鎖明顯是手術指徵，應早期行關節鏡手術。

3、慢性期症狀不明顯的，可行保守治療，症狀明顯並有交鎖的可行手術治療。

4、手術治療，治療方法有半月板完全切除術，半月板修整術，半月板縫合術，半月板移植術。

四、康復訓練

1、當病情比較嚴重的時候，半月板損傷的病人我們通常還是不建議活動關節的，在這段期間患者可以舉高點患肢，儘可能的主動伸屈膝關節，進行股四頭肌、膕繩肌的等長縮短。病情嚴重的時候不能盲目的鍛鍊。

2、患者可坐在椅子上伸直腳尖，舉高下肢，堅持1分鐘，重複練習。一個小時一般5—10次即可。這種簡略方法能推動血液迴圈，防止血栓構成及肌肉萎縮的發生，能極好的協助患者恢復健康。

3、我們在家中可以做一下簡單的運動，坐在床邊或者椅子上，自動的伸直我們的小腿。人坐在床上，在膝關節下墊一枕頭，使膝關節可以彎曲，然後自動伸直。半月板損傷我們要天天重複的多次操練，這能讓膝關節儘早恢復關節功用，有用幫忙病人脫節病痛。