骨關節炎又名退行性關節病、增生性關節炎。多見於中老年人，女性多於男性。隨著年齡的增長，我們的關節已經使用了很多年了，每天我們都在不停的使用膝關節，在做屈、伸、蹲起等活動的時候，當關節內的軟骨過度承受壓力的時候，磨損也就發生了隨著軟骨磨損的加重，骨質增生會越來越多，關節間隙會慢慢的變得越來越窄，慢慢的就會導致患者出現疼痛，患者的關節功能也會越來越受到影響，氣壓變化、潮溼天氣、情緒低落等情況都可能加重膝蓋痛。其病理過程發展緩慢，肥胖、超重、運動、損傷都會加快疾病發展。

早期的症狀，那就是膝關節後方緊.患者往往會出現上、下樓梯的疼痛，主要是運動痛，中晚期呢出現休息痛或夜間痛，對軟骨磨損關節活動不再那麼潤滑，在蹲下或者是關節屈伸的時候，會發出“咔嗒”的彈響聲或摩擦聲，在受涼或過度活動時會誘發疼痛、腫脹、關節腔積液，嚴重的還會使老年人關節畸形，形成殘疾。

首先要說的是，膝關節痛並不一定是骨關節炎惹得禍。

01 / 體重過大

膝關節是承受我們身體重量的重要關節，體重大，膝關節承受的壓力倍增，久而久之，造成膝關節的耐壓性降低，導致周圍的血管、神經、肌肉過度受壓，逐漸形成膝蓋痛。

02 / 慢性勞累

這種情況常見於運動員、舞蹈家、工作中長期站立或長期負重的人。他們的膝蓋長期處於姿勢不良、用力過度、過度牽拉、運動過度等狀態，很容易造成膝關節韌帶拉傷、磨損，從而引發膝關節疼痛。

03 / 骨質疏鬆

這一點也常見於中老年人，當出現骨質疏鬆時，骨質骨質變薄變僵，承受壓力的能力也相應減弱，此時如果收到過度勞累或過重區域性壓力的刺激，疼痛會更加明顯。有骨質疏鬆的中老年朋友，要及時看醫生。

04 / 外傷後遺症

在日常生活中，我們有時候在不經意間受傷，又難以察覺，當受到外界刺激後就會引起膝蓋疼痛，當傷愈了，疼痛也會逐漸消失。所以，在日常生活中，我們還要避免膝蓋遭受扭挫傷。

05 / 膝關節病

引起膝蓋疼痛還有一種不容忽視的原因，那就是關節疾病，如骨關節炎、滑膜炎、類風溼性關節炎、痛風等，對於這些疾病更不能掉以輕心，要及早就醫及早治療，否則遭罪的可能不只是關節。

骨關節炎是一種以關節軟骨變性、破壞及骨質增生為特徵，以關節疼痛為主要症狀的退行性疾病，是最為常見的一種關節病。國際骨關節炎研究學會白皮書揭示，目前全球骨關節炎患病人數高達 2.4 億。中國 40 歲以上人群骨關節炎患病率為 46%，50 歲以上人群患病率高達 50%，75 歲時患病率達到 80%。

1.肥胖者的體重問題會加重膝關節負擔，且容易使膝關節兩側間隙負重不平衡，導致膝關節退行性改變。尤其是中老年肥胖者，長期日積月累的勞損和一些微小損傷，可導致軟骨退變，進而發展成骨關節炎。

2.絕經後女性雌激素減少，骨質疏鬆症發生率高，而骨質疏鬆會進一步加速骨骼退化，所以絕經後女性骨關節炎發病率明顯增高。

3.特殊職業人群，如職業運動員（特別是長跑運動員等）、重體力勞動者，或者長期站立、半蹲、蹲位工作者，容易發生膝關節、肘關節骨關節炎。長期伏案工作、使用電腦、開車等「久坐族」也是骨關節炎的易患人群。

4.青少年時期關節（特別是膝關節）因跌倒、撞擊、運動不當等受傷而未徹底治癒者，中年以後多會出現骨關節炎。

5.有骨關節炎家族史者，可能因遺傳導致軟骨基質中的合成酶異常，從而促進骨關節炎的發生。

6.從性別上看，女性骨關節炎患病率高於男性。

01 / 早、中期骨關節炎如何治療？

在早、中期治療原則是改善症狀，延緩病情發展，以非手術治療為主。最好在出現症狀但軟骨還沒有明顯的病變，關節間隙還沒變狹窄時就開始預防性綜合治療，治療手段包括：

藥物治療

要明確一點，骨關節炎的藥物治療主要是為了改善症狀和延緩病情發展，對疾病本身進行逆轉還辦不到。

① 抗炎止痛的口服藥：對乙醯氨基酚，非甾體抗炎藥（NSAIDs），阿片類鎮痛劑

② 關節內注射藥：糖皮質激素，透明質酸衍生物

④ 補充營養的口服藥：氨基葡萄糖，硫痠軟骨素

物理治療

熱療、衝擊波治療等都可用於緩解骨關節炎症狀，但要注意避免暴力推拿。

日常護理

在生活中，要減少關節使用負荷。要少進行負重大的運動，如爬山、爬樓、長跑等容易增加膝關節、髖關節和踝關節負擔的運動。

但骨關節炎患者也不能不運動，合理的運動是有助於改善病情的。比如等長收縮、等張收縮等肌力鍛鍊，關節操等關節功能鍛鍊，以及一些中低強度有氧運動，如散步、騎腳踏車、慢遊泳等。

02 / 晚期骨關節炎如何治療?

骨關節炎到了晚期，治療方法就有限，治療原則是儘可能緩解患者症狀，恢復關節功能，提高患者的生活治療。

非手術治療

前文提到的所有早、中期的非手術治療均可用於晚期骨關節炎的治療，但多數效果不佳。

手術治療

保守治療如果仍沒有改善症狀，骨關節炎患者要考慮手術治療，手術治療包括保留自身關節的關節鏡、針刀鏡微創手術、截骨術，或者關節置換術。

一說到手術大家下意識就比較害怕，所以骨關節炎患者在早期不可不以為意，要早做診斷儘早治療，儘可能緩解病情發展，以免病情發展到晚期，不得不選擇手術。最後要說的是，用藥一定要在醫生指導下進行，千萬不可擅自用藥。

我前兩天外出由於站時間長，回家上樓膝蓋左邊疼，貼兩次藥貼，這些日子不疼了，別總拿它當回事，上下樓外出買菜勤遛遛，當然不能過分鍛練，要不不好好，或更嚴重。