膝關節是人體最大也是最複雜的一個關節，膝關節的正常活動是我們能夠正常行走的關鍵，所以活動也比較多，更容易發生損傷。現在天氣逐漸轉涼，膝關節疼痛的患者也逐漸增多，究其原因，可能和關節本身存在器質性病變或者日常生活不注意保養導致的。

關節是人體相對比較脆弱的組織，更容易感受到寒冷刺激，如果不注意及時保暖，長此以往，天氣變化更容易引起關節疼痛。

除此之外，膝關節關節炎也是導致關節疼痛的一大主要原因，膝關節炎是臨床十分常見的一種關節疾患，據統計，有百分之八十以上的人六十歲之後會存在輕重程度不同的關節炎，患者會出現短時間的晨僵，一般不超過15分鐘，關節腫大、疼痛、變形是比較常見的臨床症狀，尤其是在長時間行走、上下樓梯時關節症狀比較明顯，症狀時輕時重，容易在勞累、寒冷等因素刺激下誘發，使得症狀加重，影響患者的正常生活。

當然，其他的原因也會導致關節疼痛的發生，而天氣轉涼只能說是引發疼痛的誘因，所以要想預防關節疼痛的發生，除了要注意關節保暖儘量避免關節長時間處於寒冷的狀態之外，還要注意如果存在關節炎或者其他的關節損傷，要及時就診，去除病因；另外，適當的功能鍛鍊，增強體質，提高身體的抵抗力，注意保養也必不可少，只有這樣，多管齊下，才能最大程度的減少關節疼痛的發生。

本期答主：陳泳淼，醫學碩士

天涼膝關節就疼是典型的風溼骨病症狀。建議去拍片看看具體是哪裡的問題，比如半月板，滑膜炎，髕骨軟化症，還是骨質增生等哪一類退行性病變

天氣轉涼了，對於我們健康人來說，秋天的感覺比炎熱的夏季要舒服多了。可是對於很多膝關節有問題的患者來說，就不是那麼舒服了。天一涼膝關節就開始疼痛，這是為什麼呢？

天一涼膝關節就疼的原因大概有以下幾種可能：

一，膝關節炎

膝關節炎是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，好發於中老年人。多表現為膝蓋紅腫痛，上下樓梯痛，有的患者會出現關節腫脹，彈響，積液等症狀，遇寒涼刺激疼痛加重。

膝關節炎的治療可採用物理療法進行治療，如超短波、神燈理療儀、中藥離子匯入等方法。

二，膝關節臏下脂肪墊損傷

臏下脂肪墊位於髕骨的臏韌帶下面，有緩衝和潤滑關節的作用。長期的走路跑步會過度擠壓臏下脂肪墊造成損傷，損傷後出現無菌性炎症導致股四頭肌收縮功能失調引發膝關節疼痛。天氣轉涼以後，會導致區域性血液迴圈障礙，引發膝關節疼痛。

臏下脂肪墊損傷可以請專業的疼痛科醫生進行針灸治療。

三，股四頭肌及膝關節周圍韌帶損傷

股四頭肌位於大腿前面，包括股內側肌、股外側肌、股直肌和股中間肌。很多初期的膝關節疼痛都與股四頭肌損傷有關，損傷後出現觸發點，引發肌肉痙攣導致膝關節疼痛。在遇到寒涼天氣的刺激後，肌肉痙攣加劇，膝關節疼痛就會加重。

膝關節周圍的內側副韌帶和外側副韌帶在外力的作用損傷以後，也會引起膝關節疼痛，天氣變涼後區域性血液迴圈不良，也會出現疼痛加重。

對於這種慢性軟組織損傷，可以採用自我按摩的方法治療。在大腿前面及內外側，和膝關節內外側查詢壓痛點，找到後按住痛點橫向撥動按摩，每個痛點按摩兩分鐘每天三次。平時用手掌經常拍打膝關節周圍，每次幾分鐘每天數次。