現如今，隨著生活水平的提高，人們形成了“無酒不開宴，無肉不吃飯”的飲食習慣，導致了“十人九胃病”的局面。對於慢性胃炎，應當“三分治、七分養”，日常飲食調理至關重要

慢性胃炎有7個表現

1、容易飢餓：胃炎患者極易產生飢餓，大多數與患者飲食困難等因素有關係。因此，患者動不動感覺到飢餓感，需重視即可。2、口苦、口臭、經常放屁等訊號，要警惕胃炎；

3、胃裡總是反酸，燒心，感覺難受。

4、飯後打嗝不斷，肚子裡氣多。

5、胃口不好，有時候吃不下，有時候又暴飲暴食。

6、上廁所有問題，有時便秘好幾天，有時候又拉稀幾天；

7、腰腹贅肉多，身體異味大；

慢性胃炎最怕的三種水果

1、獼猴桃

獼猴桃含有非常豐富的維生素C，有非常高的營養價值。但是，酸也是獼猴桃的一大特點，腸胃不好的人，其消化道容易被獼猴桃中的草酸和蛋白酶所刺激，對胃酸造成一定的影響。

2、柿子

柿子含有較多鞣酸及果膠，胃不好的人，尤其胃酸多的情況下，容易在胃中形成胃柿石，容易導致消化道梗阻。同時，還可能壓迫胃壁，使胃壁壞死及穿孔，也可因排入腸道內，而發生腸梗阻。

4、桃子

桃子含有大量大分子物質，對於腸胃功能比較弱的人是不易被身體吸收的，還會增加腸胃負擔，甚至會造成腹痛、腹瀉，所以胃不好的人不宜食用。

第一招：定期檢查

日常生活中，預防胃癌，做到定期檢查是必不可少的。尤其是胃癌的一些早期症狀，比如大便潛血，透過肉眼觀察是很難發現的。定期檢查，做到早發現、早診斷、早治療，能有效預防胃癌的發生。

第二招：堅持運動

要想預防還應該堅持運動，運動能夠促進全身血糖迴圈，可以加速新陳代謝，能夠促進腸胃的蠕動能力，有利於腸胃的健康。所以，在平時一定要堅持體育鍛煉，既能促進身體健康，而且可以緩解壓力，能夠達到身心健康的目的。

第三招：喝點養胃茶水

食材及製作方法：丁香、丁香葉、猴頭菇、蓮子、山藥、山楂、砂仁七種食材搭配製成仰味靈，溫開水過洗，再用沸水煮10分鐘，即可飲用。不想自己煮的，也可用同配方茶包“仰 味 靈 ”省時方便，效果也是一樣的。

七種成分相互配伍的配方茶，道香醇可口，口感非常好，每天泡一杯喝，輕鬆改善胃寒、胃痛，更是胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎患者的福音。此方最早出自《千金翼方》的食療方，經後人研製加入了更多養胃食材，對人體腸胃的養護作用錦上添花。