研究發現，吸菸可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生，嚴重時會誘發肺癌。那有沒有什麼方法能降低香菸對肺部的傷害呢？最好的方法就是食療法。每天吃點，給肺部洗洗澡，清除陳年煙毒！煙肺的救星’找到了，快看看都有什麼。1、蒲公英
蒲公英在農村是非常常見的一種植物，用它曬乾後泡茶，可以排出體內的老煙毒，潤喉止咳更健康。蒲公英有助於潤腸清肺，止嗽化痰。通常吸菸者堅持每天喝一杯蒲公英茶，可以有效清潔肺部的煙毒。
2、刺梨
刺梨在農村也是十分常見的，屬於梨類的一種，是一種超強的打掃肺部渣滓的食物，曬乾後的刺梨用來泡水喝，對吸菸的朋友十分管用。刺梨能解毒，有助於減少煙、酒、藥物副作用及環境汙染對身體的損害。3、蜂蜜水
蜂蜜泡水喝是很常見的養生方法，蜂蜜的作用的殺菌、養胃、消炎、排毒，很多人都喜歡早上喝一杯蜂蜜水。除了以上的作用之外，蜂蜜水還可以幫助我們清理肺部的有害物質，讓肺部的細胞更快的修復。經常抽菸的人，建議每天也喝一杯蜂蜜水。
4、丁香巖桂茶
丁香巖桂茶自古就被人們用來止咳化痰、清肺排毒，是中醫的食療方。長白山丁香葉是一種東北地區特有的丁香品種，品質以長白山為最佳，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。要想更能發揮丁香葉止咳化痰的功效，可搭配廣西的巖桂。廣西的巖桂具有止咳化痰的功能，可溫肺除溼而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。堅持喝丁香巖桂茶，潤肺止咳的效果能加倍。5、柚子
據《本草綱目》中記載，柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。非常適合補脾、食慾不振、口淡和下滑不良的患者。而對於吸菸人群來說，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸菸對呼吸道、咽喉和食道的傷害。
6、薄荷
提起薄荷大家首先想到的就是清涼潤喉，除了這個，薄荷葉能清熱解毒，還可以的淨化血管。薄荷富含薄荷因子，能治療吸菸引發的咽喉腫痛等症狀，能起到良好清肺、排出煙毒的作用，所以抽菸的人一定別忘記喝。7、黑木耳
黑木耳是肺部的清道夫，能夠吸附肺部的灰塵，吸菸灰會令大量的煙塵粘附在肺部的黏膜上，黑木耳可以起到清除肺部灰塵的作用，所以建議吸菸的人群平時要多吃一點木耳，幫你輕鬆除去多年煙毒。
8、枇杷
枇杷是一種營養豐富的水果，它有清肺、養肺，滋養身體的作用，尤其是對經常吸菸的人而言，經常吃一些枇杷能排肺毒，潤肺清肺，同時，還可以製作成枇杷膏，具有治療咳嗽的功效，讓喉嚨更舒服。9、葡萄
長期吸菸的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
研究發現，吸菸可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生，嚴重時會誘發肺癌。那有沒有什麼方法能降低香菸對肺部的傷害呢？最好的方法就是食療法。每天吃點，給肺部洗洗澡，清除陳年煙毒！煙肺的救星’找到了，快看看都有什麼。1、蒲公英
蒲公英在農村是非常常見的一種植物，用它曬乾後泡茶，可以排出體內的老煙毒，潤喉止咳更健康。蒲公英有助於潤腸清肺，止嗽化痰。通常吸菸者堅持每天喝一杯蒲公英茶，可以有效清潔肺部的煙毒。
2、刺梨
刺梨在農村也是十分常見的，屬於梨類的一種，是一種超強的打掃肺部渣滓的食物，曬乾後的刺梨用來泡水喝，對吸菸的朋友十分管用。刺梨能解毒，有助於減少煙、酒、藥物副作用及環境汙染對身體的損害。3、蜂蜜水
蜂蜜泡水喝是很常見的養生方法，蜂蜜的作用的殺菌、養胃、消炎、排毒，很多人都喜歡早上喝一杯蜂蜜水。除了以上的作用之外，蜂蜜水還可以幫助我們清理肺部的有害物質，讓肺部的細胞更快的修復。經常抽菸的人，建議每天也喝一杯蜂蜜水。
4、丁香巖桂茶
丁香巖桂茶自古就被人們用來止咳化痰、清肺排毒，是中醫的食療方。長白山丁香葉是一種東北地區特有的丁香品種，品質以長白山為最佳，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。要想更能發揮丁香葉止咳化痰的功效，可搭配廣西的巖桂。廣西的巖桂具有止咳化痰的功能，可溫肺除溼而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。堅持喝丁香巖桂茶，潤肺止咳的效果能加倍。5、柚子
據《本草綱目》中記載，柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。非常適合補脾、食慾不振、口淡和下滑不良的患者。而對於吸菸人群來說，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸菸對呼吸道、咽喉和食道的傷害。
6、薄荷
提起薄荷大家首先想到的就是清涼潤喉，除了這個，薄荷葉能清熱解毒，還可以的淨化血管。薄荷富含薄荷因子，能治療吸菸引發的咽喉腫痛等症狀，能起到良好清肺、排出煙毒的作用，所以抽菸的人一定別忘記喝。7、黑木耳
黑木耳是肺部的清道夫，能夠吸附肺部的灰塵，吸菸灰會令大量的煙塵粘附在肺部的黏膜上，黑木耳可以起到清除肺部灰塵的作用，所以建議吸菸的人群平時要多吃一點木耳，幫你輕鬆除去多年煙毒。
8、枇杷
枇杷是一種營養豐富的水果，它有清肺、養肺，滋養身體的作用，尤其是對經常吸菸的人而言，經常吃一些枇杷能排肺毒，潤肺清肺，同時，還可以製作成枇杷膏，具有治療咳嗽的功效，讓喉嚨更舒服。9、葡萄
長期吸菸的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。