中國是世界上最大的菸草生產國和消費國，
全國約有3.5億吸菸者，全球每3個吸菸者中就有1個是華人。
眾所周知，吸菸危害健康。
吸菸可造成全身臟器的損害，而呼吸系統最早且直接暴露於菸草煙霧，當然特別易受影響。
所以抽菸者很可能出現肺損傷等肺部或者呼吸系統疾病。
1、不停咳嗽
抽菸者早上咳嗽是一種常見現象，但大多都是短暫的咳嗽。
如果在一段時間內出現明顯的咳嗽加重現象，這種情況要引起重視，可能是肺部出現病變的表現。
2、腦袋昏沉
長期吸菸會損傷肺部，影響到我們的呼吸系統，出現異常現象，就很容易出現腦袋昏沉的現象。
本來我們身體經過一夜的修身養息，應該是精力充沛的，不會出現異常現象。
如果吸菸的人出現腦袋昏沉現象，要注意，可能是肺部出現病變的預兆，要引起重視，及時去做個檢查。
3、出現氣喘
早上起來後，我們就要下床穿衣洗漱了，雖然這個時候身體還沒有完全甦醒。
但如果起來後運動幾下就感覺有點氣喘，感覺身體累並想要休息，那麼說明你的肺功能變差了。
4、面板晦暗鏽色
中醫認為，肺主皮毛，皮毛需要肺的精氣來溫養。
如果肺出現損傷，肺裡面毒素較多，那麼毒素會隨著肺的作用沉積到面板上，
從而使得面板看起來沒有光澤，甚至出現鏽色。
1、儘早戒菸
如果是吸菸的程度很輕，出現的肺部損傷很輕，及時戒菸，肺部還是會自己痊癒的。
因為我們的肺部有很好的自我清潔能力，要是及時的把煙給戒了，我們的肺部會自己慢慢恢復。
恢復之後，肺部的代謝和排毒功能依然會很好，足以應對身體的呼吸系統。
2、多喝水清肺毒
肺主呼吸，每天都會吸進很多有毒物質，而排毒最好的方法就是要多喝水，可在水中加入百結葉和巖桂，製成百結巖桂茶泡水喝。
百結全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。
可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。
廣西的巖桂具有止咳化痰的功能，可溫肺除溼而化痰，
適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。
兩者搭配製成的百結巖桂茶，可幫助清肺毒、降肺燥、去肺熱，還能改善因吸菸引起的咽喉不適。
3、開懷笑宣肺氣
良好的情緒，對於肺部健康，有著巨大的影響。《黃帝內經》記載：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。
悲傷抑鬱的情緒，會損害肺部健康，甚至會加速肺癌的發生與發展。
所以，生活中，要注意，保持愉快的心情，中醫講，大笑，可宣肺，使呼吸更通暢。
所以，開懷大笑是最簡單的養肺方式。
4、勤吃白補營養
中醫認為，""色白入肺""，日常可多吃些白色食物。
百合：是藥食兩用的佳品，研究表明，百合中含有的營養物質可以提高白細胞的能力，增強身體免疫力。
中國是世界上最大的菸草生產國和消費國，
全國約有3.5億吸菸者，全球每3個吸菸者中就有1個是華人。
眾所周知，吸菸危害健康。
吸菸可造成全身臟器的損害，而呼吸系統最早且直接暴露於菸草煙霧，當然特別易受影響。
所以抽菸者很可能出現肺損傷等肺部或者呼吸系統疾病。
胸外科醫生：抽菸者若起床後出現4種異常，可能肺損傷，儘早檢查1、不停咳嗽
抽菸者早上咳嗽是一種常見現象，但大多都是短暫的咳嗽。
如果在一段時間內出現明顯的咳嗽加重現象，這種情況要引起重視，可能是肺部出現病變的表現。
2、腦袋昏沉
長期吸菸會損傷肺部，影響到我們的呼吸系統，出現異常現象，就很容易出現腦袋昏沉的現象。
本來我們身體經過一夜的修身養息，應該是精力充沛的，不會出現異常現象。
如果吸菸的人出現腦袋昏沉現象，要注意，可能是肺部出現病變的預兆，要引起重視，及時去做個檢查。
3、出現氣喘
早上起來後，我們就要下床穿衣洗漱了，雖然這個時候身體還沒有完全甦醒。
但如果起來後運動幾下就感覺有點氣喘，感覺身體累並想要休息，那麼說明你的肺功能變差了。
4、面板晦暗鏽色
中醫認為，肺主皮毛，皮毛需要肺的精氣來溫養。
如果肺出現損傷，肺裡面毒素較多，那麼毒素會隨著肺的作用沉積到面板上，
從而使得面板看起來沒有光澤，甚至出現鏽色。
預防肺癌，養好肺，這四件事不能少！1、儘早戒菸
如果是吸菸的程度很輕，出現的肺部損傷很輕，及時戒菸，肺部還是會自己痊癒的。
因為我們的肺部有很好的自我清潔能力，要是及時的把煙給戒了，我們的肺部會自己慢慢恢復。
恢復之後，肺部的代謝和排毒功能依然會很好，足以應對身體的呼吸系統。
2、多喝水清肺毒
肺主呼吸，每天都會吸進很多有毒物質，而排毒最好的方法就是要多喝水，可在水中加入百結葉和巖桂，製成百結巖桂茶泡水喝。
百結全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。
可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。
廣西的巖桂具有止咳化痰的功能，可溫肺除溼而化痰，
適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。
兩者搭配製成的百結巖桂茶，可幫助清肺毒、降肺燥、去肺熱，還能改善因吸菸引起的咽喉不適。
3、開懷笑宣肺氣
良好的情緒，對於肺部健康，有著巨大的影響。《黃帝內經》記載：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。
悲傷抑鬱的情緒，會損害肺部健康，甚至會加速肺癌的發生與發展。
所以，生活中，要注意，保持愉快的心情，中醫講，大笑，可宣肺，使呼吸更通暢。
所以，開懷大笑是最簡單的養肺方式。
4、勤吃白補營養
中醫認為，""色白入肺""，日常可多吃些白色食物。
百合：是藥食兩用的佳品，研究表明，百合中含有的營養物質可以提高白細胞的能力，增強身體免疫力。