不要悲觀，人生沒有結束，我也是18歲的時候突然半月板撕裂，甚至下不了床，當時又面臨高考。
我選擇了保守治療，因為當時到處打聽發現做手術後遺症比較大而且很貴成功率也不高，甚至連國際上說有利於恢復的西藥都買不起，只好自己百度也去問醫生和藥店，當時醫生開了雲南紅藥還有一個什麼忘記了總之就是有利於軟組織恢復的藥。
醫生讓我貼膏藥看看有沒有用，當時也很絕望，感覺膏藥貼不好我就要癱瘓在床了，覺得自己18歲就廢了。我爸急得去藥店買了所有種類的膏藥給我貼，雲南白藥啊老虎啊什麼的各種各樣，貼了一點效果都沒有，還是下不了床。
好在最後那堆膏藥裡最貴的那個起作用了！！！當時是16-18元一張，叫奇正藏藥，那個時候真的家庭條件不好，真的捨不得買，兩條腿一貼就是三十多，主要是也不覺得會有用，以為只是能緩解痛感，感覺就是拿來打水漂，死馬當作活馬醫吧，爸爸說他也沒辦法了負擔不起做手術，只能盡力給我買最好的膏藥。
那時候因為覺得貴，貼在腿上都超過時間了還捨不得撕下來，而且藥店還缺貨，那個時候想省著點錢就一直貼到自己面板不舒服忍不住了為止（大家不要學我，膏藥超過時間會過敏），值得高興的是那個膏藥效果超級超級好，一週不到就下床了，後來查了才知道是國家級保密配方，真的感恩，從此對中醫充滿敬畏。
另外還要自己做堅持做復健運動，主要是鍛鍊腿部肌肉的強健，使半月板周圍的肌肉強健以減少膝蓋的痛苦，還有要拉伸，增加自己的柔韌性，這兩點特別特別重要。不要想著就貼藥吃藥躺著就會好，還是要鍛鍊的。
還有要減肥，減輕半月板的負擔，體重輕了之後能明顯感覺到膝蓋舒適，一放縱自己長胖了膝蓋就會不舒服，受傷的時候體重接近120，我現在體重還是隻要超過104斤就會膝蓋酸，體重降到100以下就很舒服，病痛使我不得不減肥（半月板損傷之前我是絕對瘦不下來的那種），而在我的堅持自我控制（自己運動和減肥是花費最低廉的治療成本）之下，我漸漸好轉了，這個過程非常漫長，但是每看到自己好轉一點就對自己充滿信心，
兩週後回到了學校上課，看到大家都在努力準備高考，大家都說好久沒有見到我想我了，眼淚瞬間就掉下來了。
一個月後我可以走出學校去吃飯了，但是走的很慢，像樹懶同學很耐心的陪著我叫我不要急，原本五分鐘的路，每天陪我走成15分鐘，真的很感激。
三個月後我走路就正常了，但是不能騎車不能做劇烈運動
兩年後我試著在媽媽的陪同下去爬了個不是很高的山，發現沒有什麼問題
三年後我去爬了三清山，連續爬了兩天，我這個原本不愛運動的人愛上了爬山，因為那種成就感還有那種感覺自己終於能行了的感覺，想到自己曾經下不了床，熱淚盈眶，
大三的時候，我瞞著家人沒有再申請體測免測，在大家都為要體測叫苦連天的時候，我卻充滿了期待，因為我太想像正常人一樣參加學校的體測了，然後我順利通過了體測。
還有就是平時穿鞋一直都要注意，我現在也還是有跟的還有硬的鞋子穿了不久就會膝蓋酸，還是不敢做太劇烈的運動，還是要保護好自己。
我現在更加懂得珍惜自己和保護自己的健康了，真的比什麼都重要。
不要悲觀，人生沒有結束，我也是18歲的時候突然半月板撕裂，甚至下不了床，當時又面臨高考。
我選擇了保守治療，因為當時到處打聽發現做手術後遺症比較大而且很貴成功率也不高，甚至連國際上說有利於恢復的西藥都買不起，只好自己百度也去問醫生和藥店，當時醫生開了雲南紅藥還有一個什麼忘記了總之就是有利於軟組織恢復的藥。
醫生讓我貼膏藥看看有沒有用，當時也很絕望，感覺膏藥貼不好我就要癱瘓在床了，覺得自己18歲就廢了。我爸急得去藥店買了所有種類的膏藥給我貼，雲南白藥啊老虎啊什麼的各種各樣，貼了一點效果都沒有，還是下不了床。
好在最後那堆膏藥裡最貴的那個起作用了！！！當時是16-18元一張，叫奇正藏藥，那個時候真的家庭條件不好，真的捨不得買，兩條腿一貼就是三十多，主要是也不覺得會有用，以為只是能緩解痛感，感覺就是拿來打水漂，死馬當作活馬醫吧，爸爸說他也沒辦法了負擔不起做手術，只能盡力給我買最好的膏藥。
那時候因為覺得貴，貼在腿上都超過時間了還捨不得撕下來，而且藥店還缺貨，那個時候想省著點錢就一直貼到自己面板不舒服忍不住了為止（大家不要學我，膏藥超過時間會過敏），值得高興的是那個膏藥效果超級超級好，一週不到就下床了，後來查了才知道是國家級保密配方，真的感恩，從此對中醫充滿敬畏。
另外還要自己做堅持做復健運動，主要是鍛鍊腿部肌肉的強健，使半月板周圍的肌肉強健以減少膝蓋的痛苦，還有要拉伸，增加自己的柔韌性，這兩點特別特別重要。不要想著就貼藥吃藥躺著就會好，還是要鍛鍊的。
還有要減肥，減輕半月板的負擔，體重輕了之後能明顯感覺到膝蓋舒適，一放縱自己長胖了膝蓋就會不舒服，受傷的時候體重接近120，我現在體重還是隻要超過104斤就會膝蓋酸，體重降到100以下就很舒服，病痛使我不得不減肥（半月板損傷之前我是絕對瘦不下來的那種），而在我的堅持自我控制（自己運動和減肥是花費最低廉的治療成本）之下，我漸漸好轉了，這個過程非常漫長，但是每看到自己好轉一點就對自己充滿信心，
兩週後回到了學校上課，看到大家都在努力準備高考，大家都說好久沒有見到我想我了，眼淚瞬間就掉下來了。
一個月後我可以走出學校去吃飯了，但是走的很慢，像樹懶同學很耐心的陪著我叫我不要急，原本五分鐘的路，每天陪我走成15分鐘，真的很感激。
三個月後我走路就正常了，但是不能騎車不能做劇烈運動
兩年後我試著在媽媽的陪同下去爬了個不是很高的山，發現沒有什麼問題
三年後我去爬了三清山，連續爬了兩天，我這個原本不愛運動的人愛上了爬山，因為那種成就感還有那種感覺自己終於能行了的感覺，想到自己曾經下不了床，熱淚盈眶，
大三的時候，我瞞著家人沒有再申請體測免測，在大家都為要體測叫苦連天的時候，我卻充滿了期待，因為我太想像正常人一樣參加學校的體測了，然後我順利通過了體測。
還有就是平時穿鞋一直都要注意，我現在也還是有跟的還有硬的鞋子穿了不久就會膝蓋酸，還是不敢做太劇烈的運動，還是要保護好自己。
我現在更加懂得珍惜自己和保護自己的健康了，真的比什麼都重要。