肺部是人體器官中比較重要的一個，也是十分脆弱的一個，平常生活中若不注意保養自己的肺部，隨便一個不良的生活或飲食習慣，都會擊垮肺部，引發各種肺部疾病，不利身體健康。

想要讓肺部保持良好的工作狀態，就要留意肺部病變時的一些“典型變化”，佔一個以上，要儘快去醫院檢查肺部功能，千萬別忽視不管。

1、無論如何都無法緩解的咳嗽，持續性時間較長，反反覆覆的，在兩週以上；

2、咳嗽時痰中帶有血絲，隨便時間的變化，還會出現血痰，嚴重時就是咳血了；

3、印堂由白裡透紅變為發黑的跡象，且眉毛變得異常稀少，乾枯，顏色變淡；

4、鼻頭漸漸變成黑色，且鼻子異常的出汗，汗珠從鼻樑和鼻翼兩側流出來；

5、嘴唇看起來毫無血色，顏色呈發黑發紫狀態，同時還伴有乾裂的情況出現；

6、臉色沒有往日的紅潤狀態，呈蒼白色，沒有任何光澤，還會長斑、冒痘等；

7、手指指甲變得又粗又厚，還有明顯的豎紋，顏色變成了黑色或是紫色等；

8、手掌大小魚際線發紅，手指末端異常腫大，看起來特別像“鼓錘”一樣；

9、胸部異常疼痛，常表現為間接性的、不劇烈的鈍痛或是鑽痛，持續時間較長；

10、身體出現不明原因的發熱，這種發熱表現和一般的感冒是不太一樣的；

11、晚上入睡時比較困難，常常煩躁不安，容易失眠，睡著後會出現盜汗；

12、夜間常在凌晨3~5點的時候易醒，且再也睡不著，睡醒後會異常的疲倦。

常喝1水：

肺不好的人，日常生活中需要合理補充水分，有益肺部保持溼潤。當然，也可以在水中加點小植物，比如：

丁香：清肺潤肺、止咳祛痰，對肺不好引起的痰多、咳嗽是很有幫助的；

巖桂：溫肺除溼、清新口氣，不僅可使肺部保持溼潤，還可清除吸菸引起的口臭。

兩種食材，根據比例合理搭配，製成仰味靈丁桂茶，這是出自古代醫書《醫林纂要》中，每天飯後一杯，可滋潤和保護肺部，對肺部健康有很不錯的效果。

少做2事：

1、吸菸和長時間處於二手菸環境中

吸菸會導致肺部功能降低，嚴重時還會損傷肺部健康。而長時間處於二手菸環境中，對肺部的傷害則更大，因此，為了保持肺部健康，少吸菸和少長期呆在二手菸環境裡。

2、炒菜時不用油煙機

肺病患者中家庭婦女的佔比不容忽視，這是因為很多人在炒菜時不用油煙機，而廚房通風條件又不好，就很容易對肺部造成傷害，導致肺部健康受損。

常按3處：

1、中府穴

作用：清除肺熱、止咳平喘。

2、太淵穴

作用：改善咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等。

3、雲門穴

作用：宣肺止咳、化痰散結，可緩解咳嗽、胸痛、肩背疼痛等。