什麼是木糖醇？
木糖醇是一種物質，它的另一個名稱是“糖醇”。木糖醇被用作天然甜味劑來代替普通糖。木糖醇來自一種硬木植物‘樺樹’的提取物，你可以在芬蘭找到它。但是，木糖醇也可以天然存在於一些水果和蔬菜中，如漿果、小麥、蘑菇，以及玉米纖維、覆盆子、李子和玉米粒的提取物。
事實上，木糖醇也是由人體正常的葡萄糖代謝產生的，每100毫升0.03-0.06毫克。什麼使木糖醇比普通糖更好？這是因為木糖醇的卡路里含量比糖低40%。此外，木糖醇也比糖少含75%的碳水化合物，因此糖尿病患者食用非常安全。你也可以試著去感受甜葉菊葉的健康益處，糖尿病患者的另一種天然甜味劑。木糖醇可能有助於保持口腔的酸鹼度。
由於木糖醇是一種天然甜味劑，最近開始被用於糖果和其他甜食的生產，那麼木糖醇對牙齒的健康有什麼好處呢？
1.避免蛀牙
蛀牙的原因之一是由細菌引起的。你知道鏈球菌感染？如果你食用普通的糖，鏈球菌會將糖代謝成乳酸，引發蛀牙。然而，木糖醇具有抗菌特性。這些抗菌特性有助於抗菌，並更好地保持唾液中和牙斑酸性的功能。因此，食用木糖醇可以避免牙齒穿孔的問題。
2.防止牙齒有害細菌的生長
木糖醇具有抑制細菌生長的作用，細菌會導致蛀牙。這是透過每天給成人服用1克口香糖形式的木糖醇來實現的。30天后，突變鏈球菌在他們口腔中的含量減少了69%。
3.防止牙齦發炎
你知道什麼是牙齦炎嗎？牙齦炎是由牙齦炎細菌積聚引起的牙齦炎症。1987年對8-9歲的兒童進行了一項研究，他們食用了多種食物，但隨後食用了木糖醇，研究結果顯示，他們對牙齒損傷減少了55%的反應。這項研究證明木糖醇可以預防牙齦炎或牙齦炎症。
4.保持健康的牙齦
木糖醇對兒童非常有益。《兒童青少年醫學》雜誌上的一項研究證明了這一點。透過給一些9-15歲的兒童服用糖漿形式的木糖醇和山梨醇進行的研究證明，木糖醇有利於保持牙齦健康和防止牙齒多孔。
5.減少牙齒上的牙斑
木糖醇有助於減少導致牙洞的細菌。木糖醇可以導致產酸細菌的數量下降高達90%。如果你攝入木糖醇，細菌將不會附著在牙齒表面，你牙齒上的牙斑也會減少。
每天三次咀嚼含有木糖醇的口香糖，有利於穩定牙菌斑的酸度，減少牙菌斑的數量。
6.克服齲齒
齲齒是一種傳染性疾病，破壞牙齒結構，導致蛀牙。齲齒會導致疼痛、牙齒脫落、感染、各種危險情況，甚至死亡。木糖醇可以解決這個問題。
木糖醇對牙齒的另一個健康益處是:
木糖醇有助於牙齒再礦化。怎麼做？木糖醇保持唾液的功能。唾液的功能之一是使牙齒再礦化，即重塑被酸性化合物溶解的牙齒礦物層，從而使脫礦和再礦化過程能夠平衡進行。
木糖醇具有刺激唾液分泌的功能，有助於保持礦物質，保持牙齒琺琅質健康。
刷牙後睡前使用木糖醇，木糖醇可以保護和治癒牙齒和牙齦。
木糖醇可以阻止發酵過程，而發酵過程是牙齒受損的原因。
如何消費木糖醇？
最近，許多口香糖都是透過加入木糖醇來生產的。因此，食用木糖醇的一個有效方法是咀嚼含木糖醇的口香糖至少5分鐘。你應該知道口香糖的好處。
消耗木糖醇副作用
木糖醇被腸道緩慢吸收。由於這種性質，食用過多的木糖醇是不明智的，因為它會導致輕度腹瀉。然而，如果你食用推薦量的木糖醇，不會對健康產生其他有害影響。
什麼是木糖醇？
木糖醇是一種物質，它的另一個名稱是“糖醇”。木糖醇被用作天然甜味劑來代替普通糖。木糖醇來自一種硬木植物‘樺樹’的提取物，你可以在芬蘭找到它。但是，木糖醇也可以天然存在於一些水果和蔬菜中，如漿果、小麥、蘑菇，以及玉米纖維、覆盆子、李子和玉米粒的提取物。
事實上，木糖醇也是由人體正常的葡萄糖代謝產生的，每100毫升0.03-0.06毫克。什麼使木糖醇比普通糖更好？這是因為木糖醇的卡路里含量比糖低40%。此外，木糖醇也比糖少含75%的碳水化合物，因此糖尿病患者食用非常安全。你也可以試著去感受甜葉菊葉的健康益處，糖尿病患者的另一種天然甜味劑。木糖醇可能有助於保持口腔的酸鹼度。
由於木糖醇是一種天然甜味劑，最近開始被用於糖果和其他甜食的生產，那麼木糖醇對牙齒的健康有什麼好處呢？
1.避免蛀牙
蛀牙的原因之一是由細菌引起的。你知道鏈球菌感染？如果你食用普通的糖，鏈球菌會將糖代謝成乳酸，引發蛀牙。然而，木糖醇具有抗菌特性。這些抗菌特性有助於抗菌，並更好地保持唾液中和牙斑酸性的功能。因此，食用木糖醇可以避免牙齒穿孔的問題。
2.防止牙齒有害細菌的生長
木糖醇具有抑制細菌生長的作用，細菌會導致蛀牙。這是透過每天給成人服用1克口香糖形式的木糖醇來實現的。30天后，突變鏈球菌在他們口腔中的含量減少了69%。
3.防止牙齦發炎
你知道什麼是牙齦炎嗎？牙齦炎是由牙齦炎細菌積聚引起的牙齦炎症。1987年對8-9歲的兒童進行了一項研究，他們食用了多種食物，但隨後食用了木糖醇，研究結果顯示，他們對牙齒損傷減少了55%的反應。這項研究證明木糖醇可以預防牙齦炎或牙齦炎症。
4.保持健康的牙齦
木糖醇對兒童非常有益。《兒童青少年醫學》雜誌上的一項研究證明了這一點。透過給一些9-15歲的兒童服用糖漿形式的木糖醇和山梨醇進行的研究證明，木糖醇有利於保持牙齦健康和防止牙齒多孔。
5.減少牙齒上的牙斑
木糖醇有助於減少導致牙洞的細菌。木糖醇可以導致產酸細菌的數量下降高達90%。如果你攝入木糖醇，細菌將不會附著在牙齒表面，你牙齒上的牙斑也會減少。
每天三次咀嚼含有木糖醇的口香糖，有利於穩定牙菌斑的酸度，減少牙菌斑的數量。
6.克服齲齒
齲齒是一種傳染性疾病，破壞牙齒結構，導致蛀牙。齲齒會導致疼痛、牙齒脫落、感染、各種危險情況，甚至死亡。木糖醇可以解決這個問題。
木糖醇對牙齒的另一個健康益處是:
木糖醇有助於牙齒再礦化。怎麼做？木糖醇保持唾液的功能。唾液的功能之一是使牙齒再礦化，即重塑被酸性化合物溶解的牙齒礦物層，從而使脫礦和再礦化過程能夠平衡進行。
木糖醇具有刺激唾液分泌的功能，有助於保持礦物質，保持牙齒琺琅質健康。
刷牙後睡前使用木糖醇，木糖醇可以保護和治癒牙齒和牙齦。
木糖醇可以阻止發酵過程，而發酵過程是牙齒受損的原因。
如何消費木糖醇？
最近，許多口香糖都是透過加入木糖醇來生產的。因此，食用木糖醇的一個有效方法是咀嚼含木糖醇的口香糖至少5分鐘。你應該知道口香糖的好處。
消耗木糖醇副作用
木糖醇被腸道緩慢吸收。由於這種性質，食用過多的木糖醇是不明智的，因為它會導致輕度腹瀉。然而，如果你食用推薦量的木糖醇，不會對健康產生其他有害影響。