溫馨提示:長期使用眼藥水，是會很傷眼睛的。

注意購買眼藥水的時候，看清眼藥水是否含有防腐成分，這類眼藥水不要長期使用。

現在的人手機不離手，眼睛得不到休息。眼鏡乾澀和長時間玩手機有關之一。

滴眼藥水只是一種緩解眼睛疲勞的輔助用品，還是要注意適時地讓眼睛得到休息，哪怕只是一分鐘。

我們為了防止用眼過度。可以養成良好習慣。

1.儘量避免在公交車上、地鐵上玩手機。手機晃動時眼睛需要不斷調整睫狀肌來對焦，易造成疲勞。

2.可以做眼保健操或用轉動眼睛的方式來放鬆。轉眼睛不僅可以鍛鍊眼周肌肉，也可促進血液迴圈。

3.習慣用眼藥水的朋友，可以試著用熱毛巾敷眼睛，燻下眼睛。緩解疲勞。

視疲勞、乾澀、異物感等等都是屬於乾眼症的範疇，當然了可能還沒有嚴重到影響生活，但是長期用眼藥水這些直接接觸眼球的藥物是不好的，因為眼藥水當中含有防腐劑，長期使用會對角膜造成毒性反應，導致離不開眼藥水，眼睛越來越乾澀等。

比較好的方法就是多用熱水蒸氣燻眼，還可以用溫熱毛巾敷眼，多吃一些維生素A、E等食物對眼睛也是有好處的，維生素是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫治療各種眼疾的良苭。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛易乾澀的人，尤其是常使用計算機的人，不妨多喝些菊花茶。若一定要面對電子產品或者看書，開車等高度集中的用眼活動，那就儘量戴保溼護目的眼鏡來護眼。

另外每日兩次的眼保健操也是保護眼睛，緩解疲勞很有效果的方法之一。

有些家長髮現小孩眼睛不對勁的時候會習慣性地到藥店買眼藥水給孩子用，或者直接滴家裡人用過的眼藥水，但是這樣做會不會對眼睛造成傷害呢？

不建議到藥店買眼藥水給孩子用，特別是一些複方製劑，裡面含有激素成分，長期使用容易造成白內障、青光眼等問題，所以最好在正規的眼科機構以及醫生的指導下給孩子用藥。

另外，一些家長會擔心藥物的一些不良反應。對於這種情況，有以下幾個建議：

一、每次用藥的量不要太多，每次1~2滴即可，如果是塗眼藥膏的話，擠1釐米長就足夠了。

二、每次用藥以後，最好閉上眼睛休息2-3分鐘，可以同時輕輕按壓一下內眼角，這樣能大大增加使用藥物的安全性。

三、要避免長時間用藥。除非醫生要求，一般用藥不要超過兩週，如果超過兩週，症狀還不見好轉，就要去醫院做眼部檢查。

眼睛長時間面對電腦多多少少都會受到些影響的，能做的就是儘可能的利用空隙時間讓眼睛休息做做按摩，有條件的話隔20分鐘就向遠處眺望下，放鬆下眼睛。此外，還要補充葉黃素，避免電腦螢幕發出的藍光對眼睛的損害。健視佳越橘葉黃素不錯，有多重護眼精華，葉黃素含量也可觀，你可以瞭解下。