你好！關於這個問題我們首先需要明確的是：

手機和電視確實會有輻射，而且對孕媽媽和孕媽媽腹中的寶寶有一定的影響。

但是也不用太擔心，因為二者的輻射量比較小，只要我們平時注意正確使用手機，掌觀看電視的正確方法，完全可以把這種輻射降到最低，不影響胎寶寶正常的生長髮育。

手機輻射的危害大家都知道，但是我們依然離不開手機。對於手機，我認為孕媽媽最應該注意的是：手機平時放置的位置。只要我們把手機放在正確的地方，就可以把輻射影響降到最低。

1、手機不要放在枕頭邊

手機輻射對人頭部的危害較大，它會對人的中樞神經系統，造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀。有的人面部還會有刺激感。

因此孕媽媽在接電話時，最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然後再放到耳邊通話。此外儘量不要用手機聊天，睡覺時也注意不要把手機放在枕頭邊。

2、不要把手機掛在胸前

許多女性朋友喜歡把手機掛在胸前，但是研究表明，手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。即使在輻射較小的待機狀態下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害，電磁波輻射還會導致女性內分泌失調。

3、掛在腰部影響生育

這點非常重要。手機若常掛在人體腰部或腹部旁，其收發訊號時產生的電磁波將輻射到卵子，影響使用者的生育機能。

當孕媽媽在辦公室，家中或車上時，最好把手機放在一邊，外出時可以把手機放在皮包裡，這樣離身體較遠。此外使用耳機來接聽電話，也能有效減少手機輻射的影響。

以上是對於孕媽媽使用手機時需要注意的三個方面，孕媽媽除了要考慮手機輻射的影響之外，也不要長時間的用手機看影片、看電視、玩遊戲，會造成眼睛疲勞，形成惰性，不愛活動。這都對胎寶寶健康生長髮育不利。

有些孕媽媽懷孕後各種活動減少，便用更多的時間來看電視，以充實生活和消磨時間。其實孕媽媽看電視也是可以的，但是要注意：

1、看電視時間不宜過長

有一個研究對每週接近螢幕20小時的孕媽媽的調查發現，其中20%的孕媽媽發生自然流產，而對每週接近螢幕40小時的孕媽媽的調查結果表明，其自然流產率更高。所以孕媽媽看電視的時間不宜過長，每天不超過1~2小時即可。

2、不要離電視螢幕過近

電視機在工作時候，映象管不斷髮出肉眼看不見的x射線，這些射線有一部分會射到外面，如果孕媽媽看電視離螢幕較近，而且時間又比較長，就會對胎兒產生影響。

他往往使孕媽媽容易流產或早產，還可使胎兒畸形。特別是對1~3個月的胎兒危害更大。如果看電視時間少一些，與螢幕距離的兩米以上，比較安全。

3、看電視久坐對母子健康不利

孕媽媽看電視，久坐會影響下肢血液迴圈，加重下肢水腫，更易導致下肢靜脈曲張。所以孕媽媽看電視時要隨時活動，變換坐姿，以利於孕媽媽和腹中胎寶寶的健康。

4、不要看恐怖片，情節緊張的驚險片、槍戰片

這情況是劣性刺激，也會妨礙孕媽媽的睡眠和休息，對孕媽媽和胎兒都不利。多看一些積極向上的，比較溫情的，而富有感情的故事片或者是文藝片。

其實現在的LED電視，即使螢幕很大，它的輻射也比較小。所以不用太擔心，只是建議孕媽媽看電視儘量遠一點，看的時間短一點，適當活動就OK了。