面板是人體免疫的第一道屏障，由於各種各樣的原因，人的面板會出現“掛彩”，像提問者這種因為小腿長了囊腫不得不手術的情況，難免在手術患處出現傷口，那麼，我們可以透過吃什麼了促進傷口癒合呢？

補充維生素以及微量元素，比如維生素A、維生素C、補鋅。維生素A具有抗氧化、參與細胞分化和上皮成纖維細胞增殖 ，維生素C可以幫助膠原纖維的形成，輔助面板傷口癒合；鋅元素可以促進表皮細胞生長，加快傷口處新生肉芽的組織形成。

補充蛋白質和脂肪。足量的蛋白質可以降低傷口癒合的風險，適量的補充脂肪，脂肪中的脂肪酸也具有抗炎的功效，促進傷口癒合。

需要提醒的是，不要進食辛辣刺激性地食物，這類食物會影響面板傷口的癒合。

吃的話，就吃新鮮的綠葉子蔬菜和好消化的水果吧！然後吃新鮮的瘦肉，認真嚼，瘦肉呦。然後就是多吃一點啦，然後就是人體最好的治療：睡覺！睡覺簡直就是神級治療。

然後，要說吃什麼不如說說不能吃什麼。

1.辛辣刺激：容易引起瘢痕增生。

2.菸酒：手術前後吸菸輕則引起傷口不癒合，重則引起致死性併發症。而且尼古丁可以收縮血管，惡化創面血液供應。酒精在體內代謝時可以產生乙醛，乙醛可以和蛋白質的氨基結合（蛋白質加成反應），引起組織修復時產生的活性蛋白質失活，延長癒合週期。另外酒精代謝過程會造成肝臟的損傷，不利於身體的康復。

3.過於甜膩的食物：這一點是給糖尿病患者提的。糖尿病患者糖代謝機能紊亂，高糖飲食會引起血糖的波動，血糖過高也會延緩創面的癒合。另外血糖過高的患者也更容易發生感染——細菌吃糖。

4.難消化食物：經過全身麻醉的患者胃腸蠕動會受到抑制，尤其是術後使用鎮痛泵的更加明顯。而且外科病人合併水電解質紊亂的也不在少數，尤其是低鉀血癥很常見。這類患者胃腸動力本身就很差，肯定要吃些柔軟易消化（同時含有膳食纖維）的食物。這就能夠有效預防脹氣和腸梗阻。

另外就是，術後根據手術部位和麻醉方式的不同，醫生會安排術後禁食或者流質飲食，遵醫囑即可。恢復固體飲食後就沒什麼了。

有時候不是吃什麼補什麼，而是要吃適合的，有營養的食物。