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比如冬季天氣寒冷，氣溫較低，腰背部肌肉會出現不同程度的緊張和痙攣，使椎間盤內的壓力增高，從而導致腰椎間盤突出症的發生。⚠患者需要在冬季做好保暖，特別要做好頸部、腰、背部的保暖，防止“腰突症”的發生。以下四種情況就是腰間盤突出的症狀椎間盤突出症狀之1⃣️ 酸 腰部發酸、治療及時則較容易康復， 而如果治療不及時，則會導致疼痛！椎間盤突出症狀之2⃣️痛 是常見症狀，因疼痛不敢翻身， 不敢走路，不敢彎腰。椎間盤突出症狀之3⃣️脹 許多腰突出患者也會感覺， 從腰到腿發脹的情況！椎間盤突出症狀之4⃣️麻 腳趾，腳面，還有腳底板有麻木的狀況， 說明腰椎間盤嚴重突出！
很多小夥伴，腰痛去醫院掛號，醫生開一個影像學檢查，也不進一步問診，也不觸診檢查，報告中有腰椎間盤突出，就診斷是腰椎間盤突出症是不對的，那麼我們該怎麼去分辨自己是不是患有腰椎間盤突出症呢？
典型的表現只有腰痛一般不先考慮腰椎間盤突出症，如果伴有臀部和腿上疼痛則要考慮，發病初期多數是單側的，久治不愈可能另一側受到影響也可以是雙側。
有外傷史，例如跌倒損傷，抬重物扭傷這種經歷，可能當時不發病，過一陣子出現腰腿痛。
咳嗽打噴嚏腰腿痛，這是區分腰椎間盤突出症和梨狀肌、臀中肌綜合徵最有特點的一個症狀表現。
活動或負重時加重，休息時減輕，腰部受力越小疼痛越輕，有的患者躺著都不疼，下床活動就開始越來越重。
腰部活動單方向受限，有的彎腰會引起腰腿痛，有的後仰會引起腰腿痛，這個和突出大小和位置有關係。
觸診腰部脊柱旁開2cm左右有壓痛點，按壓會引起腰痛和臀部腿上放射痛，和症狀出現時一致，大於平時疼痛症狀。
你可以從症狀推測哪個椎間盤突出如果你有上述的症狀表現，就要看疼痛部位，我們大多數腰椎間盤突出症都好發於L4~5椎間盤和L5-S1椎間盤，分別壓迫的是L5神經和S1神經。
L5神經受損會引起臀部外側，小腿外側的疼痛麻木；S1神經受壓會引起臀部後側，小腿後側，小腳趾外側的疼麻。這就和火車軌道一樣，一定不會亂，如果症狀不對應，則要考慮其他原因，不是腰椎間盤突出症。