我的一個朋友特別喜歡打籃球，跟我關係也特別好，場上技術特別棒，屬於主力中鋒的那一種。前幾天過來找我看病，這麼壯的哥們兒，怎麼來找我看病呢？原來他在打籃球的過程中傷到了膝關節，疼痛難忍。喜歡打籃球的朋友多數會出現膝關節疼痛。往往這類的膝關節疼痛，多是運動損傷。籃球競技過程中，急速停球，瞬間啟動，瞬間爆發跳躍，轉身過人，以上這些動作都是損傷膝關節的重要原因。

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常見的運動損傷有哪些？我們應該怎麼辦呢？

1.膝關節半月板損傷，最常見的是急性半月板損傷，多為半月板撕裂，運動過程中突然出現膝關節疼痛，這類損傷通常疼痛劇烈，不能堅持運動。此時應該終止運動，受傷部位即刻冰敷，減輕水腫，及時就醫，做膝關節核磁檢查，依據半月板損傷的分度，遵從醫囑，或保守治療，或住院手術治療。

2.髕腱損傷，最常見的原因是起跳時，股四頭肌突然收縮牽拉髕腱造成損傷。表現為膝關節前側髕骨以下疼痛，區域性腫脹，壓痛明顯。需要立刻停止運動，除了區域性冰敷，膝關節伸直位固定，及時就醫，有專業骨科醫生診斷。

3.交叉韌帶損傷，最常見的原因是急停和瞬間啟動。患者自我感覺到膝關節的錯動感，膝關節腫脹，膝蓋骨疼痛。除了立即中止運動，固定患膝，還需要行膝關節核磁檢查，明確是否有叉韌帶斷裂。

首先就是，年齡多大了，膝蓋有沒有受到過創傷，平時打球有沒有熱身，再來說說膝蓋痛的問題：

當你感到膝蓋痛，如果是年輕人的話，大部分都是創傷性的， 如果不是經常打球，可能是運動量過大引起的肌肉痠痛，這樣的話最好佩戴護膝，然後儘可能去周邊醫院拍個片排查下究竟是什麼問題，淄博地區的朋友可以網上搜索蓮池骨科進行預約免費拍片。

首先，創傷性的話年輕人休息休息就好了，如果是半月板受損的話可能要進行一些小手術，再就是如果年輕大了，有可能是滑膜炎或者骨關節炎，這樣的話是不太建議打球的。

但是，無論是什麼問題，都要先去拍片檢查下，因為憑經驗確定不了病情所在，只能夠靠片子才能明確看出病灶所在。

根據樓主說的打球膝蓋疼來說，針對如果是打排球時的疼痛來回答：

首先不建議長期佩戴護膝，需要的話可以在打球時佩戴一下，做暫時的保護，因為護膝的話是保護你的膝關節，給它一個支撐，代替肌肉和韌帶的一部分功能，讓它處於一個相對穩定的狀態，這樣佩戴的時候可能起到了作用，長期佩戴的話，你自身肌肉的功能就會喪失，摘下來時可能情況會更糟，會產生依懶性，如果非要戴的話只要能起到保護功能且對膝關節的靈活性不產生較大影響且最好透氣的都可以。

另外根據你的一些情況還是建議你先到醫院或者正規康復機構去做一些檢查和評估，確定具體是什麼原因導致的這種疼痛，因為在排球過程中有很多屈膝等動作，很容易傷到膝蓋，所以最好還是先確定問題，去從根本上著手，恢復並強化關節以及周圍組織的功能，保護膝蓋，延長運動壽命。

如果不放心的話可以去醫院檢查一下，可配以健力多氨糖軟骨素以潤滑關節，增加骨密度，提高免疫力。氨糖是目前改善關節疾病、提高免疫力的有效方法，我爺爺奶奶有多年的關節炎，吃了一段時間，病症沒有以前嚴重了