推薦食譜：

　　早餐：牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克

　　中餐：排骨湯燜海帶絲 軟飯 50克

　　晚餐：白菜肉末掛麵湯 50克

1、對抗癌細胞的作用

經常食用藍莓有助於防止DNA損傷，並減少從很小的年齡開始癌症的機會。

水果中的抗氧化劑會破壞漂浮在血流中的自由基，並減少氧化性DNA損傷。

2、降低膽固醇

藍莓汁或粉末有助於降低血液中的膽固醇，並預防多種心臟疾病。

從小時候開始以任何形式消費藍莓可保持心臟健康，降低膽固醇水平，並有助於孩子心臟的正常運作。

3、改善大腦功能

藍莓還有助於維持大腦功能，減少對腦細胞的氧化損傷，並改善孩子的記憶力。

藍莓的可以幫助你的孩子更好地學習和記憶事物，協助大腦的認知發展，減少身體和精神壓力。

4、控制肌肉損傷

藍莓減少長時間的劇烈運動或劇烈運動造成的肌肉損傷。可以幫助孩子獲得強壯和靈活的肌肉，並學習更好的身體平衡，以更多的熱情和熱情幫助他們表現生活中的日常挑戰。

不僅如此，藍莓對孩子的視力也有非常大的保護作用，很多人都說吃葡萄寶寶的眼睛又黑又亮，其實藍莓才是真正保護視力的水果之王。

1.藍莓酸奶三明治

　　做法

　　1.吐司麵包去皮，對角切成三角形。

　　2.酸奶與藍莓果汁融合

　　3.最後塗在吐司中即可。

2.藍莓牛奶蛋

　　此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素，這些是嬰兒生長必不可少的營養素，可促進大腦、骨骼的發育，適宜10個月以上嬰兒食用。

　　原料：雞蛋1個，牛奶1杯，藍莓育子原漿60毫升。

　　製作：

　　將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白抽至起泡，待用。

　　在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻，用微火煮一會兒，再用勺子一勺一勺地把調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮即成。

　　注意製作中一定要把蛋黃、蛋白分開。

最後淋上藍莓育子原漿果汁即可

　　特點：蓬鬆柔軟，充滿果香，不會很甜是這個階段嬰兒最佳的食品。