重複皺眉可能會引起一些憂慮，但老化和面板彈性喪失、Sunny照射和遺傳也可能是罪魁禍首。

儘管如此，不要急於讓你的造型師用劉海掩蓋那些皺紋。

您可以透過改變生活方式和化妝品來減少額頭皺紋的出現。

改變生活方式

您的生活方式會對您的面板健康和皺紋的發展產生巨大影響。採取這些措施，保持面板光滑，有助於防止過早衰老：

1. 防曬

長期暴露在Sunny下的紫外線會導致過早衰老和皺紋。根據研究，每日使用SPF15或更高級別的防曬霜可以減緩面板老化，減少黑斑和皺紋的風險。

2. 管理壓力

擔心導致眉毛皺起，導致前額皺紋。

很難擺脫所有的壓力，但重要的是要控制它。為了幫助管理壓力，請嘗試：

沉思練習瑜伽膈肌呼吸芳香療法吃健康的飲食睡眠充足與治療師交談日記每天鍛鍊

3. 保持水分

乾燥的面板使皺紋顯得更加突出。保溼良好的肌膚有助於減少額頭皺紋的外觀。

不過，從內到外保溼很重要。為了保持充足的水分，每天至少喝8杯水。

當你運動或在Sunny下度過時，你需要多喝水。

您可以透過新增檸檬或使用水果浸泡器來改變水的味道。

4. 均衡飲食

當談到皺紋時，“你就是你吃的東西”的說法是對的。

根據2007年的研究，飲食在面板老化中起著重要作用。研究人員發現，攝入更多的維生素C和亞麻酸（一種ω-3脂肪酸）可以降低美國中年女性面板乾燥的風險。維生素C也與降低看起來“皺紋”的風險有關。高脂肪和碳水化合物的飲食增加了皺紋和面板萎縮的風險。

5. 戒菸

如果肺癌、肺氣腫和心臟病的風險增加不足以讓你戒菸，可能會想到過早衰老和皺紋。

吸菸是過早衰老和皺紋的主要原因。根據2008年的研究，菸草煙霧中的化學物質會減少膠原蛋白的產生並損害面板的彈性，從而導致面板過早老化和皺紋。

使用一些產品

許多化妝品品牌聲稱擁有消除皺紋的神奇子彈 - 許多都沒用。

1. 含視黃醇的產品

視黃醇是一種較溫和形式的處方維生素A副產品，稱為維甲酸。

維生素A被美國食品和藥物管理局批准用於治療痤瘡和皺紋。視黃醇改善面板細胞更新並支援膠原蛋白生成。但是，視黃醇在Sunny下不能很好地保持良好狀態。為獲得最佳效果，請在晚上使用含有視黃醇的產品。

2. 乙醇酸去角質產品

乙醇酸是一種α-羥基酸，用於去除角質，使肌膚更健康，更年輕。乙醇酸是許多化學換膚中的主要成分。這也是一些免費的非處方藥去角質劑。乙醇酸可能會引起Sunny敏感，因此使用乙醇酸產品後一定要塗抹防曬霜。

3. 肉毒桿菌毒素

如果針頭沒有嚇到你，你可能需要考慮注射肉毒桿菌來對抗額頭皺紋。肉毒桿菌毒素是由肉毒桿菌毒素製成的藥物。當注射到特定肌肉時，它暫時使它們癱瘓，使它們不能收縮。

換句話說，當你皺眉時，你的前額不會自然起皺。但是，肉毒桿菌毒素注射不適合所有人。它們帶有價格標籤，肉毒桿菌毒素可能會導致罕見的副作用，例如：

注射部位疼痛，腫脹或瘀傷頭痛流感樣症狀乾眼症

持續抗擊老齡化的鬥爭不太可能很快結束。即便如此，對於最大限度減少額頭皺紋的產品也沒有太多的科學研究。

完全擺脫額頭皺紋可能很難，但是你可以採取一些步驟，這可能會使它們不那麼明顯。

減緩衰老和預防皺紋的最佳方法是過上健康的生活方式，健康飲食、避免長時間暴曬、定期鍛鍊和控制壓力是保持面板和身體其他部位健康的最有效方法。

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