中醫；睡眠；佛經道德經；運動；健康的飲食（例如:吃無麥麩食品）；轉移自己的注意力，培養自己更多的興趣愛好；改變自己錯誤的思維和生活習慣；親近大自然；深呼吸；放鬆；舒緩的音樂；歡笑；曬太陽（最好去海邊穿泳衣曬太陽，趴在沙灘上曬）；用拳頭錘擊足底；佛教的放生；閱讀（例如:讀偵探小說）

一言難盡。

從自然的角度看，所有事物都在不停流轉變化，就像太極圖，陰陽互變，心理疾病的高發，說明歷史走到這個節點了。

從直接的原因看，是傳統文化的丟失和西方思想在全球的擴散。個人主義，享樂主義，金錢至上，導致現代人是非顛倒，不明事理。不知不覺釋放了很多負能量，於是招來苦果。

正能量強大內心，負能量削弱內心。

慾望太多——對物質的迷戀，對金錢的貪婪，對感官享受的追求，對資源的爭搶。

連結太多——生活越發變得複雜，我們的心飄揚在外，有益的有害的的資訊連結了一堆。各種資訊，各種事務，各種物品佔滿頭腦，佔滿時間，佔滿房間。

教育失策——學校不再是傳道受業解惑的場所，而淪落為知識和技能的培訓機構。從小學到博士，知識面越來越窄，格局和世界觀越來越小，胸懷也越來越小。現代教育最缺“德”。這樣出來的學生，思想陣地被亂七八糟的東西充斥，不是讓自己痛苦，就是讓別人痛苦。

這些都是負能量，都在削弱內心。

負能量太多，由於每個人都是正負能量的結合體，只要有漏洞就能被傳染，一個傳染一個，負能量越來越大。

身處世間，即使清心寡慾，也難以避免被負能量侵襲的命運。於是人們的心理素質普遍越來越差，由椰子殼變為雞蛋殼，一碰就碎。

否極泰來，雖然當下錯誤思想滿天飛，但身為華人，骨子裡的東西終有重見天日的時候，那一天的到來就是中華民族偉大復興的一天。

是社會和心理學家不斷暗示，因為社會上每個人，都在不知不覺暗示著別人，如四川地震有個新來訪，許多心理學家，跑去震區為大家做心理疏導，大家是記得奧運開幕時，那個和姚明走在一起的小孩，這小孩地震時冷靜的救了幾個同學，心理學家找到他做心理疏導，問他你如心理想哭就哭不要壓抑自已，小孩朝她看看走了，說明什麼人是需要鼓勵堅強的，才能戰勝困難，這些心理學家是去誘發精神錯亂，過去的人接收教育，是堅強勇敢不屈不饒，積極向上努力奮進，現在心理學教人哭，教人笑，教人說，教人發洩，把人教的脆弱不堪承受力差我認為心理學是個偽學科，不要也就罷了。

因為現在科學發達了。人們的保健意識加強了，之前沒有發現的，現在都發現了。所以感覺多了。實際差不多的了。。。。