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  • 1 # 使用者8860699172788

    個人經歷,追奶有兩個要素:

    1. 充足的水分。也就是說多喝水,我的產科醫生是建議每天至少2.2L的水。如果你乳糖不過敏,可以多喝牛奶,牛奶的補水效果是最好的,其次是白水。如果乳糖過敏可以喝哺乳期奶粉,也可以的。什麼這湯那湯都是瞎說,而且喝了湯你會覺得很飽根本喝不下很多,也喝不下很多水了,補水效果肯定是不好的。葷湯容易堵奶,不要多喝。

    2. 充足的吮吸時間。也就是說讓寶寶多吸。這點比堅持喝水更難,需要媽媽很多的耐心。我一個多月的時候也是奶不夠,後來就開始了艱難的追奶過程。我是白天每兩個小時喂一次,因為寶寶有乳頭混淆不會吸,每次餵奶都要折騰1小時左右,然後寶寶睡1小時,又開始下一次餵奶。夜間也要堅持喂,每三小時喂一次。這樣我一直堅持到四個月左右奶才多起來。一直到現在八個多月了,我還是母乳的,打算喂到自然離乳。

    再介紹一些實用的追奶神器:

    1. 乳盾。就是乳頭保護罩。乳盾有兩個優點:保護乳頭,和糾正乳頭混淆。我家寶寶是從出生就開始吸安撫奶嘴(有點早,醫生推薦是4周以後開始),所以我買了跟安撫奶嘴一個牌子的乳盾,形狀和質感相似,糾正乳頭混淆效果非常好。

    2. 舒適的餵奶椅和餵奶墊。合適的餵奶墊是墊在你的腿上,寶寶躺在上面喝奶,可以解放雙手。追奶的時候你和寶寶可能一天內有差不多10小時都坐在/躺在這兩樣東西上面,所以一定要舒適。

    3. 吸附式矽膠集奶器。就是那種全矽膠的,軟軟的,可以直接吸在乳房上,比電動拔奶器好用一萬倍。因為兩邊乳房的奶陣是同時來的,一邊在餵奶的時候,另一邊吸上自動集奶。寶寶睡覺的時候如果漲奶了,可以兩邊同時吸上,不用手扶,你可以做自己的事情。價格便宜,建議買兩個。也容易清洗,again,比電動拔奶器好用一萬倍。

    4. 一本好書,或一部好看的電視劇。我當時開始追奶的時候正好是如懿傳開播,所以一直跟著追了兩個月的劇,可惜每天更新兩集,沒劇的時候就看看書。每次餵奶的時候,你就開啟電視劇,或者一本好看的書,放鬆心情,不要趕時間,好好享受這40分鐘或1小時。我當時都變得很喜歡餵奶,抱著寶寶暖暖地,而且喝奶的時候她最乖,我餵奶的時候也不需要做別的事情,可以心安理得地休閒一小時,簡直開心得不得了。

    祝你追奶成功。

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