其實牙膏在我們刷牙的時候是當做摩擦劑來使用的，它可以清潔我們一天下來口腔中堆積的軟垢，而且還有輔助按摩牙齦的作用，當然也不排除某些產家生產的牙膏有藥物作用（如抗過敏、牙齦出血等）但是什麼刷牙能使牙齒美白簡直是天方夜譚了。有的牙膏刷完之後切實口腔會存留一點清香，但是這並不重要。如果牙齒本身沒有任何問題的話，那麼我想牙膏都是一樣的，只要你刷牙方式和技巧都正確。

牙膏是20世紀最大的謊言，這種說法並不完全正確，牙膏的發明與推廣普及，對於現代人類的牙齒健康的作用還是相當明顯的。但是如果是把它的本意理解為“不要去過份強調牙膏的藥用作用”的話，的確也可以一聽。或者可以修改為“藥用牙膏是最大的謊言”！

從組成成份來說，幾乎所有的牙膏都是由磨擦劑、潔淨劑、潤溼劑、防腐劑與芳香劑所組成，它們的功能也基本上可以從命名中看得出來。

試想一下，如果沒有牙膏，我們只是用軟毛刷蘸了水後反覆清潔我們的牙齒，這樣的舉動雖然也可以達到清潔、保健的作用。但是的確會顯得“實在是無聊且無趣”，而且，缺乏了牙膏的溼潤與發泡效果，你甚至有時會覺得刷牙很令人煩躁，從而極難進行下去。所以，牙膏中最大劑量的成份就是摩擦劑，它的最大功效就是產生大量的泡沫。想一想我們最喜歡的泡泡浴，牙膏讓我們索然無味的牙刷清潔牙齒時，在豐富泡沫的充滿之下，的確是增添了難得的情趣；

當然，泡沫本身就是具有一定的輔助清潔作用，再加上一定的潔淨劑，牙膏讓我們牙齒及口腔內的附著物的清除變得更有效率。再下來說是芳香劑，一方面讓刷牙變得不再那麼令人難以接受，尤其是對於小孩及初接觸嘗試刷牙的人，心情會很愉悅，更有的牙膏還可以讓人在刷牙之後的一定時間內都能保持有清新、正常的口氣。

現代社會開始在牙膏中加入了各種藥用功能，實際上真正得到驗證並能證明起到效果的，大約會有“抗菌消炎藥劑除臭”、“氟化合物抑制齲齒”等極少的點。而關於在商業廣告中大量出現的“美白固齒”、“防蛀防酸”、“營養牙床”等等功能描述，還是讓人看得摸不清頭腦的什麼“亮白因子、“綠茶因子”、“竹鹽成份”、“中草藥秘方”等等，這些東西，說白了，無非就是含有常規的對一些殺菌、消炎、除垢有作用的相關藥劑，這些東西摻入牙膏中，在刷牙時，對於口腔及牙齒的確是有一點的作用。可是，認真想一想，我們都是刷個分把鍾，然後很快就透過漱口吐掉了。這短短的時間和所能剩下的的微小劑量，尤其是對於已經產生的牙病後的治療作用與效果，真的只能是微乎其微了。反正，如果發覺牙齒有問題，最靠譜的一定是去找牙醫診斷治療，絕對不能把希望寄託在任何所謂有“藥用功能”的牙膏上面。

所以，對於牙膏的使用，最好的建議就是不要去貪圖或受惑於某些牙膏製造廠家的忽悠。原則上選擇中低價位的即可，一般選擇兩類，偏清潔能力的用在早晨，偏殺菌作用的用在晚上。不要再去花各種冤枉錢，給牙膏商交納智商稅！

牙膏是和牙刷一起使用，來達到清潔牙齒表面的作用。不能說它是一個謊言。

最早發明牙膏的是古埃及人，大概有3000多年曆史。當然那時候的牙膏成分和現在不盡相同。但說明牙膏的使用歷史長，人們的日常生活對它有需求。

牙膏的主要成份是：摩擦劑，潔淨劑，潤滑劑，防腐劑，芳香劑。主要起作用的就是摩擦劑，使用牙刷，讓摩擦劑在牙齒表面摩擦，除去牙斑菌，牙結石，同時不至於磨損牙齒表面。

隨著科技的發展，人們開始對口腔健康有了更高的要求，不斷在牙膏里加入新的成份，包括加氟牙膏，藥物牙膏，美白牙膏等。

我們刷牙的時間，一般幾分鐘，牙膏在我們口腔中停留的時間短，除清潔牙齒外的附加功效到底能起到多大作用就不得而知？

所以，不能說牙膏是個謊言，至少清潔牙齒這個作用是肯定的。

牙膏是日常生活中常用的口腔清潔用品，具有清潔牙齒使口腔清爽的作用。隨著科技的發展牙膏的品種越來越多。有消炎止疼的有亮白的有營養的有能修補牙齒的等。消炎止疼的還有點效果，但也不是廣告上宣傳的效果那麼好。牙疼最好找醫生不要把希望寄託在牙膏上。至於那些亮白的營養的能修補牙齒的更是吹得神乎其神，跟大眾們開了一個大大的玩笑。買牙膏中低檔的就行，沒必要花 冤枉花買那些誇大宣傳而沒有實際效果的牙膏。