人生是短暫的，要好好珍惜。情緒不好時有自殺念頭時，就把自己的情緒發洩出來，撕廢紙、打沙包、打枕頭、用刀割無用的東西、或者找個大喊大叫，哭出來等等，使自己情緒變好，把這段時間過了，自然就沒有自殺念頭了。找人找物、自言自語或者把自己的抑悶的情緒寫出來。總之不要把抑悶的心情悶在心裡就行了，不要與別人計較，不要去專牛角尖，不要被煩心事所困擾，要想得開看得開。快樂和悲傷都是在過一天，痛苦悲傷過一天只會使自己心裡難受，會過得很痛苦。所以說要開心快樂過好每一天。

這個問題，我個人建議，到腦科醫院檢查一下，和醫生溝通，配合吃藥，承認自己，生病了，還需要你認識自己的原因，出現在那裡，雙管，治療，會，減少壓力，有信心的話，可以好轉。

是呀？問問自己怎麼了？你想要什麼？生命最初不是每個努力就能有的，數萬億精靈的努力不一定就有機會，也許你不瞭解我不怪你，無知之人有的是，碰的我你是運氣，看看生命的由來也許你會有反思，也許基礎出了問題，這不怪你，如果你有反思的能力你就有救，明白麼？醒一醒了，回我了。

放棄生命 是一種極端化的思維～

這個“一直”有多久了…？

生活中 你是一個凡事都帶有“極端化”模式的人麼？

“控制不住情緒”～是什麼樣的情緒呢？

如果接受心理諮詢 找找情緒背後的軀力… 清晰自我（思維行為模式）學會應對自己情緒的方法… 你願意麼？

能在這裡提出問題，表露自己的心聲，說明這個人是可以挽救的，因為他(她)並不封閉自己，懂得求助，對人生並沒有完全絕望，主觀願望是擺脫目前的窘境，這是至關重要的:有果必有因，有鎖就有鑰匙，鑰匙毀了還有開鎖人，你就是石鎖也有石匠鑿，沒有過不去的坎，時間是一劑良藥，只要給自己留有時間，一切都不是問題。都知道登山難，登上喜瑪拉亞這世界屋脊更是難上加難，可是你看夏伯渝老人，年青時為了這一理想，中途失去了雙腿，做為一名登山者，當時的心境一定是極度哀傷的，可他並沒有放棄信念，從絕望中走了出來，用了四十幾年的準備，最終用一雙假肢成功登頂，實現了他人生最大的理想。是時間，給了他鍛鍊康復的機會，是時間，讓人類製造出了更先進的假肢，給他提供了實現理想的利器。

在強者面前，什麼苦，什麼痛，什麼難，不過就是對人意志品德的試劑，測試而已。要明確一點，人生最大的財富就是生命，人生最大的遺憾就是失去生命；留得青山在，不怕沒柴燒，最淺顯不過也是最深刻的道理。很多事情可以償試，哪怕犯了罪錯住進監獄，都有過去的一天。只有自殺的事不能試，因為那是回不來的，試驗的結果如何你看不到，最大的遺憾，況且，這事隨時隨地都可以辦到，你著什麼急？一切都準備好了嗎？這麼匆忙一定差點意思，不妨做一下測試:找10個人問問，毫無保留的把自已的計劃合盤托出，如果其中有6個人認為你準備的沒缺陷，打個及格分，那說明你可以行動了，如果不及格，那你的行為是失敗的，必須徹底推翻，從頭再來。你覺得呢？

你應該去找心理醫生諮詢一下了！一個心智正常的人不會有這種想法，如果是一個抑鬱症的患者出現這樣的情況，這不足為奇。

網友不是專業的心理醫師，可以給予你精神上的短暫安慰，專業的事還是由專業的人來做比較好，不能再延遲拖下去了！抗抑鬱治療越早越好！

當你把這個念頭付諸於行為實施的時候，一切都己經悔之睌矣……