根據老人的體質與天氣或者是季節變化搭配不同的食物。

我的媽媽牙不好，很多食物都是切碎炒，廣東人吃了幾十年大米的習慣，在媽媽的改變下吃了幾個月肉沫和青菜的餅與包子，爸爸生無可戀來投奔我，於是我們帶上爸媽連續一個月在外面吃飯，順了哥情失嫂意啊！你們夫妻問題別煩我們。最後的結果是我媽媽答應回家後每天煲一鍋時令湯水，再加一個切碎的肉和菜，爸爸有權利選擇一個菜。

老人年紀大了會變得像小孩子一樣，我爸曾經試過連續半年多都是一天半隻雞或者半隻鵝，因為他有牙咬，但是慢慢的發現他長胖了，不帥了，夏天怕熱和特別容易累，後來聽話了一段時間，大概是我們經常回家潛移默化下，父母慢慢的改變自己的飲食習慣，現在是多吃魚(脂肪少易消化)和蛋加上適量的豆類青菜，當然少不了偶爾發下神經鬧下脾氣，只能是多關心，以前我爸媽不用我的錢，這幾年我如果沒有按月給，他們會找我要，買的衣服鞋子特別要在小區裡朋友面前炫耀一下，幾個孩子住的近，週末都聚一天或者二天的，所以老人家心態或者說是注意老人的情緒真的很重要。生活上的事情別指指點點，幾十歲了他們養成習慣了很難改，除非是影響健康否則建議睜隻眼閉隻眼……

生活中總是有爭吵的，錢是好東西，充分利用好能解決很多問題，老人只能哄，騙著哄，又不能罵不能打……你們覺得我很孝順其實我是出錢又出力還得不到一句好話，也有委屈到哭或者說眼不見為淨的時候，冷處理。試過忍住二個月沒回家，媽媽一個電話(水果貴我買了四斤番茄吃不完，帶回去吃嗎？)我又無節操的回家，帶媽媽去商場裡買各種生活用品，我又不能問弟弟妹妹們每個月給了多少錢，關鍵是當時我沒錯，心裡很不爽，幾年相處下來發現老人心情不好特別喜歡亂花錢，折騰人……太多了，數不過來。

我總結起來是根據老人身體需要，營養均衡，特別是注意衛生，有經濟條件的孩子適當帶老人短途旅遊，就近走走散散心。心情愉悅吃什麼都香，平時多琢磨老人情緒寫個哄騙老人的方法與使用說明，這樣遇到特殊情況知道該怎麼處理，而不是由著自己的性格處理。

最理想是請個保姆，風險轉移到別人身上，啊！好方法，我怎麼這麼蠢才想起來。

老年人的身體機能比較的弱，而且腸胃消化能力不好，所以在飲食方面就要格外的注意，尤其是在食物的選擇上面，需要細心挑選。那麼老人吃什麼食物好？老人吃什麼水果好？老人吃什麼肉對身體好？下面為您介紹適合老人吃的石材，包括肉類、蛋類、水果、海鮮、蔬菜、使用用、調味品等等，一起來看看吧！

蛋白質對維持老年人機體正常代謝、增強機體抵抗力有重要作用，而肉類是蛋白質的重要來源。適合老人吃的肉類有魚肉、雞肉、兔肉、牛肉、鴨肉等等。不過需要注意的是人類雖好，不能吃多，因為老年人一般好靜少動，熱能消耗較少，過多攝取葷食或經常飲食過量，既加重胃腸負擔，又易肥胖，導致誘發多種疾病

新鮮的蔬菜瓜果是健康的朋友，它們不僅含有豐富的維生素和礦物質，還有較多的纖維素對保護心血管和防癌、防便秘有重要作用。對於老人來說，日常多吃深色蔬菜、十字花科蔬菜、蔥蒜屬類蔬菜、菌藻類食物等等，而且每天的蔬菜攝入量應不少於250克，保證每餐要有1～2種蔬菜，對身體健康

水果含有豐富的營養成分，是公認的健康食品，吃水果對身體有很多好處，老人也不例外。適合老人吃的水果有很多：獼猴桃、蘋果、山竹、草莓、蘋果····但老年人吃水果也有更多講究。老人如果有三高問題，可以選低糖水果如蘋果、梨、桃、杏、李子、櫻桃、葡萄、柑、柚等，如果缺乏維生素C可以吃獼猴桃、鮮棗等等。

老人適合吃什麼食物？老年人的飲食其實魚成年人的飲食沒有相差太多，尤其都要遵守同一個原則，就是飲食均衡多樣，粗細搭配以及葷素搭配，不過只是總能量的攝入要減少，一來是因為老年人的隨著年齡的增長基礎代謝會降低，不需要那麼多的能量，攝入的過多會導致肥胖增加疾病的風險。二來老年人的消化系統也開始逐漸退化，吃的過多會導致消化不良，所以飲食上要注意適當的減量。

一般來說不同階段的老年人攝入的總能量也會有不同，比如60～69歲的老年人，總能量的攝入需要減少10%，70～79歲的老年人總能量的攝入要減少15%，而80歲以上的老年人需要減少總能量攝入的33%，這樣才能維持身體的能量的“收支平衡”，才不會因為能浪攝入過多造成肥胖。但是即便總能量的攝入需要減少，食物的攝入也需要相應的減少，但是並不影響老年人的食物吃的均衡多樣。

中國居民膳食指南建議每人每天攝入的食物最好達到12種，每週需要達到25種以上的食物，才能儘可能滿足機體對於各類營養素的需求。那麼老年人的飲食中一定要有的食物種類如：雞蛋，牛奶，豆製品，新鮮的蔬菜，新鮮的水果，堅果，畜禽肉（精瘦肉），海產品，主食（粗細搭配），飲水每天滿足1500-1700ml，尤其是蔬菜可以多吃一些，但是每餐儘量保證七八分飽，避免因為吃的過多引發消化不良。但是富含鈣較高的食物一定要有，如：牛奶，雞蛋，豆製品，動物肉，海產品等，也可以用芝麻醬拌菜，其中鈣的含量也高，可幫助預防骨質疏鬆。

老人適合吃清淡健康的食物，家常菜簡單好消化，多吃綠色蔬菜就很好。現在家庭做菜都會照顧老人小孩的口味。