首先要意識到，出汗是正常的生理反應。為了調節體溫，或者受緊張、興奮等精神因素影響，所有人都會出汗。有些人覺得自己的出汗量比別人多，實際上，太過在意反而會導致出更多的汗。所以，請不要太過在意汗液，做好出汗對策就可以了。

1.出汗後立即擦拭

出汗後放任不管，會導致汗液被細菌分解，形成異味。所以，請養成用吸水性強的毛巾迅速擦汗的習慣。如果可以沖洗，請用清水沖洗乾淨。

2.穿透氣性好的內衣

建議穿吸汗且速乾材質的內衣。

3.穿寬鬆的衣服

緊貼身體的衣服不利於通風，容易出汗。所以建議穿透氣性好，領口大，飄逸一點的寬鬆衣服。

4.使用止汗劑同時可以在出汗前使用含有抑制汗液成為的止汗劑。如果止汗劑中還含有抗菌成分或消臭成分，還能同時解決異味問題。

如果汗量已經多到影響日常生活的程度了，那就有可能是多汗症。

為了調節體溫，或感受到緊張、興奮、痛苦等情緒的刺激時，人體會出汗。一般而言，即使幾乎不走動，成年人一天的出汗量也會達到600--700ml，當然這也會年齡、環境以及動作的不同發生很大的變化。在高溫條件下，或運動後，出汗量會成倍增長。

出汗量異常多時，就屬於“多汗症”。多汗症的汗是由小汗腺分泌的，這是它的一個特徵。實際上，多汗症存在很大的個體差異，而且有時候還無法明確區分生理性多汗和病理性多汗。

多汗症有兩種，一種是“全身性多汗症”，全身的出汗量都很大。有些是體質引起的，有些則是發熱性疾病、體溫調節中樞異常、藥物副作用、懷孕、更年期引起的。

另一種是“區域性性多汗症”，常見於小汗腺分佈較多的臉部、腋下、手心和腳心。幾乎都是緊張、興奮等引起的情緒性多汗。

如果你覺得自己的出汗量過大，可能得了多汗症，請去面板科諮詢。

另外，出汗多和體虛並不能劃等號。

體虛在中醫上常見的症狀是身體易疲乏，不喜運動，動則出汗，另外還伴隨氣短、四肢乏力、頭暈自汗等情況。但題主的描述應該不屬於體虛，如果實在不放心可以在諮詢面板科的同時，去中醫院把把脈看看。