坐姿應是溫順型:將兩腿和兩腳跟緊緊地併攏，兩手放於兩膝蓋上，端端正正。

走路姿勢:走路時應腳步輕快，挺起胸部，抬頭直視前方，悠閒自得。

站姿:站姿是抬頭、挺胸、收腹，兩腿分開直立。

從站立的姿勢看，一般提倡丁字步:兩腿略微分開，前後略有交叉，身體的重心放在一隻腿上，另一隻則起平衡作用。這樣不顯得呆板，既便於站穩，也便於移動。無論男性還是女性，站立姿勢應給人以挺、直、高的美感。

就男性來說，站立時身體各主要部位要舒展，頭不下垂，頸不扭曲，肩不聳，胸不含，背不駝，髖、膝不彎，這樣就能做到“挺"。站立時脊柱與地面保持垂直，在頸、胸、腰等處保持正常的生理彎曲，頸、腰、背後肌群保持一定張度，這樣就能做到“直”;站立時身體重心提高，並且重點放在兩腿中間，這樣就能做到“高”。

就女性來說，站立時頭部可微低，這有利於突出女性溫柔之美;挺胸，不僅能顯得朝氣蓬勃，而且是自信的象徵;腹部宜微收，臀部放鬆後突，則能增加女性曲線美。

站立時，不能雙手交叉、雙臂抱在胸前或若兩手插入口袋，不能身體東倒西歪或依靠其他物體。另外不要離人太近，儘量與別人保持一定的距離。

　　一、站姿　　站立是人們在生活中的一種基本舉止。古人要求“站如松”，就是要求站立時像挺拔的青松一樣端莊、偉岸，顯示出一種自然美。　　人們在生活中常常是站立的。站立時，應頭正頸直，雙眼平視前方，嘴唇微閉，下腹微收，挺胸直腰，雙肩保持水平，兩臂自然下垂，手指併攏自然微屈，左右手中指分別壓在左右褲縫，腿膝伸直，下體自然挺拔，腳跟併攏，兩腳尖張開夾角45°，身體重心落在兩腳之間。站立後，豎看要有直立感，即以鼻子為中線的人體應大體成直線；橫看要有開闊感，即肢體及身段應給人以舒展的感覺；側看要有垂直感，即從耳與頸相接處至腳的踝骨前側亦應大體成直線，給人以一種挺、直、高的美感。　　男女的立姿略有不同，形成不同側重的形象。男子站立時身體重心放在兩腳中間，不要偏左或偏右；雙腳與肩同寬而立；雙手可自然下垂，必要時可單手或雙手在體後交叉。男子應站得英俊灑脫，挺拔舒展，精神煥發。女子站立時身體重心在兩足中間腳弓前端位置，雙腳呈“v”字站立；手自然下垂或向前向後交叉放置。女子應站得秀雅大方，親切和善，姿態優美，一展賢良淑女的形象。　　站立時應克服不雅的立姿，包括站立時彎腰駝背、身體倚門靠牆或靠柱、左右搖晃、歪頭斜脖、撅臀曲腿、雙腳交叉、叉腰斜立等。不雅的立姿給人以懶惰、輕薄、乏力，不健康的印象，是有損交際形象的。　　二、坐姿　　坐要有坐相，如古人說的要“坐如鐘”，是說坐姿要端正。落座應該挺胸直腰，落落大方，端莊穩重。人的正常坐姿，在其身後無依靠時，上身應正直而稍向前傾，頭平正，兩臂貼身自然，兩手隨意放在自己腿上，兩腿間距和肩寬大致相等，雙腳自然著地。背後有依靠時，背部輕挨靠背，但不要整個背部後仰；在正式社交場合，或有尊長在場時，要“正襟危坐”，臀部只坐椅子的2／3，上身與大腿之間、大腿與小腿之間均成直角，不能隨意把頭靠在沙發背上，顯出懶散的樣子。就坐以後，不能兩腿搖晃抖動，或者蹺二郎腿。座位前面無遮擋時，男子雙腳不要超過肩寬；女子雙腳應當併攏，特別是穿裙子時更要注意。世人稱女人雙腿叉開而立、叉開而坐、叉開而蹲為“三大非淑女之舉”，均有礙觀瞻，有失體面，應當避免。　　坐時應克服不雅的坐姿，包括半躺半坐、前仰後傾、歪歪斜斜、兩腿伸直蹺起或雙腿過於分開、蹺二郎腿並顫抖搖腿、將兩手夾在大腿中間或墊在大腿下、用腳勾著椅子腿、腳放在沙發的扶手上等等。不雅的坐姿給人輕浮且缺乏修養的印象，是失禮和不雅之舉動。坐在沙發上，擺出一副懶散的姿態也是不雅觀的。最不禮貌的姿態就是彎腿坐下時，把褲腳管提起來，暴露出一截腿肉來。　　三、行姿　　出門行走是人們每天都要進行的室外活動。除了站和坐以外，古人還要求“行如風”。這是說走姿要輕鬆優美。　　在各種場合，都要力求做到“行如風”，即走得正確、優雅、輕捷，有節奏感。這是走姿的最基本要求。　　人的正常走姿應當是身體直立，昂首挺胸，收腹直腰，兩眼平視前方，肩平不搖，雙臂自然前後擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，兩腿有節奏地向前交替邁出，並大致走在一條等寬的直線上。走時步履輕捷，兩臂隨身體自然擺動。如果走路時身體前俯後仰、左搖右擺，或者兩腳同時向裡側呈八字形走步，都顯得不雅觀。行走時，對男女的要求還有一定區別：要求男子步履雄健有力，不慌不忙，展現雄姿英發英武剛健的陽剛之美。要求女子步履輕捷優雅，步伐適中，不快不慢，展現出溫柔、矯健的陰柔之美。行走時應克服不雅的走姿，包括重心不穩、彎腰駝背，左搖右晃、步履拖踏、內八字腳或外八字腳、背手、插兜、抱肘、叉腰、拖拉著鞋走出嚓嚓聲響，等等。不雅的走姿破壞了走韻平衡對稱及和諧一致的感覺，是有失風度的。

商務禮儀中站姿、坐姿、行姿都非常重要，千萬不要讓自己的形象毀在這些細節上。

1、要自然站立，雙腿分開，與肩持平，重心要放均勻；

2、切記在站立過程中，一腳深，一腳淺，看上去不穩重；

3、站立時雙手要自然下垂，放在兩側。

1、不要蹺二郎腿；

2、坐下後，將雙手放在膝蓋或者桌子上，不要隨便搭在椅子上；

3、坐下後，不要為了舒服向後仰，那樣給人的感覺特別慵懶；

4、如果是女孩子，坐下後可以將左手放在左膝蓋上，右手放在左手上。如果夏天穿著短裙，雙腿應該併攏並斜向一邊，以防走光；

5、不要抖腿；

6、小腿不要分開的太大；

7、不要把雙手放在腿的中間，雙手也不要放在腿的下面；

1、走路時目視前方，腿蹬直；

2、走路整體協調，步態平穩，勻速行走，儘量成一條直線方向行走；

3、走路要抬頭挺胸、Sunny自信，給人一種自信的感覺；

4、女生夏天穿短裙，如果上下樓梯，最好選擇離牆近的位置走，防止走光；

5、在工作單位或者其他公共場合，切記邊走路邊和同事嬉笑打鬧，行姿應給人留下穩重、自信的印象。