得了糖尿病之後要注意飲食控制，不要吃任何含糖多的食物，如米粥，糖果，巧克力，甜點，碳酸飲料等，多吃一些豆製品，粗糧以及新鮮的蔬菜，這些食物含糖量低，不會引起血糖增高，餐前半小時口服降血糖的藥物，不要暴飲暴食，要把血糖控制到正常的範圍之內。

患有糖尿病的人在飲食上要有嚴格的控制，對於能吃什麼，不能吃什麼，心裡要有數。因為糖尿病屬於慢性病，這是一場持久戰，要有毅力和決心管好自己的嘴。那麼得了糖尿病,應該注意什麼飲食?

五穀雜糧：患有糖尿病的人在餐食上最好以五穀雜糧為主，如蕎麥麵、燕麥面、玉米麵、不含糖麵粉類的食物和各種的粥類等。

平時多吃膳食纖維的食物：患有糖尿病的人應在飲食上多食用含膳食纖維比較多的食物如：白菜、油麥菜、包菜、菠菜、西紅柿、冬瓜、芹菜、韭菜、萵筍、豆角、四季豆、黃瓜、絲瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、洋蔥、土豆、蓮藕、苦瓜、香菇、柚子、南瓜、大蒜等。這樣的食物對於控制血糖升高很有幫助。

忌食用含膽固醇高的食物：患有糖尿病的人平時飲食上應嚴禁食用含膽固醇比較高的食物，。如：豬肝、豬心、豬油、豬皮、豬腳、肥肉、臘腸、臘肉、醃肉、醃魚、狗肉、油渣、雞肉、雞皮等等。這樣的食物會使血脂升高，形成動脈粥樣硬化等。

控制餐食：對於患有糖尿病的人餐食應嚴格控制，每日吃多少飯量，多少菜，什麼時間吃都要有準確計量，堅持不懈的努力。這樣才能控制血糖升高，有利於治療糖尿病。

忌吃糖份高的食物：患有糖尿病的人如食用糖份高的食物，會加速血糖的升高，這樣就不利於治療糖尿病。如：白砂糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、糖果類、果汁、飲料、冰淇淋、含糖的餅乾、含糖的蛋糕、含糖的麵包、含糖的糕點等。

禁酒：患有糖尿病的人不能再喝酒。酒精不但會損害肝腎的功能，而且會使甘油三脂升高，形成酒精肝。

適量食用含蛋白蛋的食物：患有糖尿病的人應適量的食用含蛋白蛋高的食物，就可以減少對肝腎功能的損傷。如：牛奶、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、魚類、蝦子、大豆、豆腐、豆漿等。

少油少鹽：患有糖尿病的人飲食上宜清淡，平日以少油少鹽的標準為飲食上準則。平日裡儘量以蒸、煮、燉的方式烹調。油類的選擇如：玉米油、葵花子油、茶子油等植物油。

降糖茶：患有糖尿病的人平時可以泡降糖茶輔助降血糖，如：菊花、山楂、槐花、紅花、丹參等，這些對於降脂降糖很有幫助。

三宜 五穀雜糧，如蕎麥麵、蕎麥麵、燕麥片、玉米麵、紫山藥等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維，以低糖，低澱粉的食物或者粗糧以及蔬菜等做主食。

豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。

苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期食用，則降血糖和預防併發症的效果會更好。

三不宜 糖尿病人日常飲食也要警惕"三不宜"

不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點還有無糖餅乾、無糖食物之類的，基本都含大量澱粉，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖;

不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化;

不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。

得了糖尿病之後要注意飲食控制，不要吃任何含糖多的食物，如米粥，糖果，巧克力，甜點，碳酸飲料等，多吃一些豆製品，粗糧以及新鮮的蔬菜，這些食物含糖量低，不會引起血糖增高，餐前半小時口服降血糖的藥物，不要暴飲暴食，要把血糖控制到正常的範圍之內。

患有糖尿病的人在飲食上要有嚴格的控制，對於能吃什麼，不能吃什麼，心裡要有數。因為糖尿病屬於慢性病，這是一場持久戰，要有毅力和決心管好自己的嘴。那麼得了糖尿病,應該注意什麼飲食?

五穀雜糧：患有糖尿病的人在餐食上最好以五穀雜糧為主，如蕎麥麵、燕麥面、玉米麵、不含糖麵粉類的食物和各種的粥類等。

平時多吃膳食纖維的食物：患有糖尿病的人應在飲食上多食用含膳食纖維比較多的食物如：白菜、油麥菜、包菜、菠菜、西紅柿、冬瓜、芹菜、韭菜、萵筍、豆角、四季豆、黃瓜、絲瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、洋蔥、土豆、蓮藕、苦瓜、香菇、柚子、南瓜、大蒜等。這樣的食物對於控制血糖升高很有幫助。

忌食用含膽固醇高的食物：患有糖尿病的人平時飲食上應嚴禁食用含膽固醇比較高的食物，。如：豬肝、豬心、豬油、豬皮、豬腳、肥肉、臘腸、臘肉、醃肉、醃魚、狗肉、油渣、雞肉、雞皮等等。這樣的食物會使血脂升高，形成動脈粥樣硬化等。

控制餐食：對於患有糖尿病的人餐食應嚴格控制，每日吃多少飯量，多少菜，什麼時間吃都要有準確計量，堅持不懈的努力。這樣才能控制血糖升高，有利於治療糖尿病。

忌吃糖份高的食物：患有糖尿病的人如食用糖份高的食物，會加速血糖的升高，這樣就不利於治療糖尿病。如：白砂糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、糖果類、果汁、飲料、冰淇淋、含糖的餅乾、含糖的蛋糕、含糖的麵包、含糖的糕點等。

禁酒：患有糖尿病的人不能再喝酒。酒精不但會損害肝腎的功能，而且會使甘油三脂升高，形成酒精肝。

適量食用含蛋白蛋的食物：患有糖尿病的人應適量的食用含蛋白蛋高的食物，就可以減少對肝腎功能的損傷。如：牛奶、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、魚類、蝦子、大豆、豆腐、豆漿等。

少油少鹽：患有糖尿病的人飲食上宜清淡，平日以少油少鹽的標準為飲食上準則。平日裡儘量以蒸、煮、燉的方式烹調。油類的選擇如：玉米油、葵花子油、茶子油等植物油。

降糖茶：患有糖尿病的人平時可以泡降糖茶輔助降血糖，如：菊花、山楂、槐花、紅花、丹參等，這些對於降脂降糖很有幫助。

三宜 五穀雜糧，如蕎麥麵、蕎麥麵、燕麥片、玉米麵、紫山藥等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維，以低糖，低澱粉的食物或者粗糧以及蔬菜等做主食。

豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。

苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期食用，則降血糖和預防併發症的效果會更好。

三不宜 糖尿病人日常飲食也要警惕"三不宜"

不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點還有無糖餅乾、無糖食物之類的，基本都含大量澱粉，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖;

不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化;

不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。