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1 # 灬夜先生灬
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2 # 大碗拉麵謝謝啦
減肥是一件很難做到的事情，需要極強的自制力，一旦控制不好飲食，還會繼續肥胖的，那麼當減肥時，總是控制不住想吃怎麼辦呢？我提供給大家幾種方法，或許對你有用。
用水代替食物。好多人減肥不成功，就是因為管不住自己的嘴，總想吃好吃的，這樣對於減肥效果影響是非常大的，非常容易反彈，當你特別想吃東西時，就用一杯白開水來代替吧！這樣也可以補充能量，多喝水有利於新陳代謝。
多想想以後變瘦的樣子。管住自己的嘴，當你想吃的時候，多暗示自己，想一想自己變瘦以後那婀娜多姿的樣子，那樣苗條有形的身材，這時的你就要放下手中的食物。
想吃的時候把自己最喜歡的衣服卻又穿不上的，拿出來試試。當你想吃東西的時候，從衣櫃裡拿出一件你最喜歡的衣服，而這件衣服由於尺碼偏小，你穿不上，拿出來一試，真的讓你崩潰，這時的你還想繼續吃嗎？
減肥是一件很難做到的事情，需要極強的自制力，一旦控制不好飲食，還會繼續肥胖的，那麼當減肥時，總是控制不住想吃怎麼辦呢？我提供給大家幾種方法，或許對你有用。
用水代替食物。好多人減肥不成功，就是因為管不住自己的嘴，總想吃好吃的，這樣對於減肥效果影響是非常大的，非常容易反彈，當你特別想吃東西時，就用一杯白開水來代替吧！這樣也可以補充能量，多喝水有利於新陳代謝。
多想想以後變瘦的樣子。管住自己的嘴，當你想吃的時候，多暗示自己，想一想自己變瘦以後那婀娜多姿的樣子，那樣苗條有形的身材，這時的你就要放下手中的食物。
想吃的時候把自己最喜歡的衣服卻又穿不上的，拿出來試試。當你想吃東西的時候，從衣櫃裡拿出一件你最喜歡的衣服，而這件衣服由於尺碼偏小，你穿不上，拿出來一試，真的讓你崩潰，這時的你還想繼續吃嗎？
想吃的時候，拿出手機看看身材苗條的美女。想吃東西的時候，拿出手機看看身材苗條的美女，看看他們窈窕的身姿，你是不是特別羨慕呢，想變成那樣的身材，首先要管住自己的嘴，不能多吃。
想吃的時候，看看搞笑的影片。可以轉移自己的注意力，當你想吃的時候，可以看看搞笑影片，或者儘量讓自己變得忙碌起來，這樣吃東西的事情就會被拋到腦後了。
想吃的時候出去熘達一圈。想吃東西的時候，試著放鬆心情，可以去公園熘達一圈，去看看瘦瘦的美女，給自己減肥增添一份動力。
想吃的時候，做家務。當你想吃東西的時候，要想著減肥這件事情，可收拾屋子，做坐做家務，這樣透過鍛鍊可以減肥，忙碌起來也會忘記吃東西。