先用排除法來確定厭食挑食的原因。第一檢查寶寶的舌苔，是否有地圖舌，指甲蓋是否有白斑，是不是特別好動。如果這樣的話就應該補鋅加維生素B族，補鋅應該選擇食品級吸收率高的產品。第二檢查是不是腹脹，有沒有乾嘔，舌苔是否潮紅，是否有口氣，便便幹，睡覺手腳發熱的症狀，如果這樣的話就是脾虛的原因，用山楂雞內金調理一下。其次是餵養方面一定要少鹽少糖，培養寶寶口感清淡的習慣。青菜類食物大部分孩子大部分不願意吃，可以切碎做成水餃等，能易於隨其它食物一起混入的方法。

您的問題讓我想起我自己的孩子，在這個年齡段也出現過這樣的問題。好在隨著孩子的成長，一切都時過境遷，現在十歲了，現在又變成只吃菜，不吃主食，什麼好吃了，吃什麼了。結合以往的經驗，有如下建議：

1、在媽媽做飯時、寶寶吃飯前，用表揚、讚許的口吻對孩子說：“寶寶長大了、變高了，寶寶的身體需要越來越多的食物了，也可以吃爸爸、媽媽的食物了”、“寶寶越來越棒了，都可以吃跟爸爸媽媽一樣的飯了！”，讓寶寶自己明白吃飯的意義，其實孩子是很想嘗試新事物的；

2、在做飯前，給寶寶交流下頓飯吃什麼。比如告訴寶寶：“我們午飯吃”五顏六色麵條”吧？或者“五顏六色米飯”吧？”。

媽媽帶著寶寶去超市買菜，告訴孩子這是中午要吃的食物。媽媽做飯時，也可以讓寶寶適度參與一點，比如摘菜。在麵條、米飯中加入菠菜、南瓜等果蔬汁，先從一勺的帶顏色主食開始，不要心急，更不要在吃飯時給孩子壓力，讓孩子不開心。

接著逐漸過度到稠米飯、麵條中加入香菇碎、青菜碎、番茄碎、海米、土豆小顆粒、西蘭花碎、茄子碎、綠豆芽碎等等蔬菜。

寶寶最喜歡的食物，是稀爛、味道不太複雜、有自然鮮甜味的食品，因此蘋果稀飯、南瓜麵湯是、白米飯、香蕉泥、土豆泥都是寶寶的大愛。

3、透過一起看《巧虎》等這個年齡的有聲雜誌、繪本讓孩子明白多吃蔬菜、饅頭、米飯、肉類對寶寶身體好。

4、多組織小朋友一起聚餐，共進午餐時，寶寶可以觀察到別的孩子吃什麼，怎麼吃的。不過這時媽媽可不要拿自己的寶寶跟別的孩子比，“誰誰都吃多少”等等這些話，只會讓孩子更不吃飯。

5、媽媽也不必太過焦慮。我們成年人早上牛奶麥片、燉雞蛋也當做早餐了。那麼小的孩子吃的太多、太雜對腸胃也不太好。

6、孩子是可以輕易的感受到媽媽的不安與緊張的，古語說“食不言”，因此我們應該給孩子創造一個安靜、輕鬆、愉快、沒壓力的就餐環境。

如果我們在吃飯時，也有人在旁邊看著，評判著說吃的多了少了的，糾正著我們的行為，是不是也影響我們自己的胃口呢？

7、多帶孩子運動，餓的時候吃什麼都香。

祝孩子健康快樂的成長！

這種情況基本確認是得了厭食症了。

首先看寶寶厭食的程度重不重，如果只是輕度厭食的話不需要去醫院治療，如果是重度厭食的話，這個時候就需要去醫院治療了。

如果三歲的寶寶是重度厭食，就要去醫院檢查一下寶寶為什麼厭食，把寶寶厭食的情況都跟醫生說明，好讓醫生對症下藥。

如果寶寶只是輕度厭食的話，那麼就可以從以下幾個方面解決三歲寶寶厭食的問題。首先可以做一些不同的菜餚給寶寶吃，如果每天都是單一的菜的話，是容易出現厭食的情況。

寶寶不要只喝奶粉不吃其他的食物。三歲的寶寶可以適當地吃點蔬菜和水果之類的，這樣不僅能加強寶寶的抵抗力，也能讓寶寶的食慾更好。

偶爾給寶寶吃一些開胃的食物，這樣寶寶的食慾有了，就不容易出現厭食的情況了。還有給寶寶吃的食物要營養搭配，不能過於單一。

寶寶飲食健康的同時，對於孩子的學前教育也是很有必要的。

聽大家說，寶寶三歲就應該開始學習漢字，然後我用手機給寶寶安裝了一些教學軟體，剛開始效果還不錯，但是用到後面都要錢錢。（只能各種吐槽，然後放棄不用）

然後一個朋友給我推薦了她用的【貓小帥學漢字】，不說別的，就完全無收費這項就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。