頭髮油，問題在頭皮。頭皮油脂分泌旺盛，原因一是飲食太油；原因二毛囊堵塞呼吸不暢。解決問題辦法，更換產品。使用針對頭皮調理的控油產品。

頭髮油一般是由於人的皮脂分泌過於旺盛而引起的。主要有以下幾個方面可能會引起皮脂分泌旺盛：

1.油膩的東西吃得過多,比如肥肉和各類脂肪含量高的東西。

2.熬夜的時間過多，生活不規律是造成油脂分泌過於旺盛的重要原因，一般中醫認為按生物鐘的規律11點鐘之前應該休息。

3.精神壓力過大。精神壓力大會引起皮脂分泌的失衡導致頭髮很油。

做到以下幾點會相對的有所減輕和好轉。

1.注意飲食均衡，多吃含維生素的蔬菜和水果，不要過於油膩。

2.保持生活的規律，儘量不要熬夜。

3.保持愉悅的心情。

4.前期可服用維生素b族，對頭髮油膩的問題有所改善。

1.合理洗頭　　根據自己髮質來選擇合理的洗頭次數，這樣可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性，減少頭癢的現象。果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。　　

2.選擇適合的洗髮水　　油性發質，選擇控油洗髮水的就可以了，如果市面上找不到PH較高的洗髮水，可選擇單一去頭屑的。而乾性頭髮的人一定要選擇滋潤的配方的洗髮水，中性這種髮質的人選用洗髮水比較多選擇，最好選擇多款洗髮水輪流使用，效果更好。　　

3.不要用手抓頭皮 　　頭皮癢的時候人們總是忍不住要抓，抓了以後疙瘩就容易破掉，這樣做的結果就是傷害頭皮，導致真菌感染範圍擴大，更加傷害到頭皮肌膚，髮質也受到了損害。如果頭上長疙瘩的話，可以買一支消毒軟膏，頭上有疙瘩的時候就使用消毒軟膏，不要拿手抓。　

4.放鬆心情　　由於精神緊張，心情焦躁可能會引起頭皮屑多，頭皮癢的情況。不妨拓寬交往的範圍，用積極樂觀的態度去看待事物，最好是能夠透過冥想、瑜伽來學會自我調控情緒，擺脫心理上出現的失衡情況。　　

5.經常梳理頭髮　　經常梳理頭髮能夠幫助頭髮除塵散熱，減少頭皮癢，促使頭部血液流暢，精神振奮。要注意的是可以使用手指指腹梳頭還能幫助輕輕按摩頭皮，減少頭皮屑的形成。喜歡留長指甲的人要注意不要讓指甲損傷頭皮。　　

6.保證充足睡眠　　睡眠對人體健康至關重要，如果睡眠時間不足、睡眠質量不高，都會導致身體機能出現異常，頭皮正常的新陳代謝出現問題，會加重頭皮問題的產生。所以，保持充足的睡眠是很有必要的，不僅能夠幫助頭皮進行正常的新陳代謝，而且能防止出現頭皮癢頭屑多種問題。