距離CBA新賽季只有不到1個半月的時間，所以很多球員也是迴歸到了球隊的訓練當中，其中就有包括周琦！作為此次世界盃期間被罵得最慘的1位球員，很多人曾非常擔心周琦的狀態，而就在此前他迴歸新疆後，也是沒有馬上投入到球隊的訓練當中，而是選擇前往波蘭進行一段時間的旅遊，而直到近日，周琦才正式歸隊進行訓練！

在此次男籃世界盃上，周琦就暴露出了很多問題，比如身體的對抗不足，投籃也是不穩定，籃板卡位不如其他球員，所以也是被很多人所吐槽！周琦曾在NBA鍛鍊過2年時間，期間確實有得到一定的提升，但是他的進步似乎太過於緩慢！特別是在身體素質上，周琦需要付出更多的努力，不然到時候他來到球場上，依然會非常吃虧！

不過就在近期，網友也是曝光了周琦現身在一家健身房中，並且也是進行了相應的力量訓練！然而期間的1個細節卻遭很多人的吐槽，就是周琦選擇的器具重量，似乎不是一個職業運動員該有的，即便是普通人估計都能夠承受，所以很多人也是被雷到了！如果來健身房，舉重器和啞鈴都選擇最小的，那倒不如先吃一些東西增肥，也不至於力量會那麼小！

而隨著周琦的訓練影片被曝光後，很多球迷也是調侃：周琦的力量真像是個女孩子！此前有網友流傳周琦的臥推只有60KG，當時也是遭到了很多人的反駁，60KG不是一般人都能做到的嗎？然而就目前周琦所訓練的器具來看，不得不讓人懷疑，周琦的力量是不是正如很多人所說的那樣就只有60KG？

只選對的，不選重的，周琦這細胳膊細腿的，你真給他來了個大的，那真是生命不可承受之重啊！這個景象讓人想起了前兩年他推的那個小號輪胎，對於一個志在衝擊NBA的球員來說，這樣的力量訓練，我們也只能苦笑！

筆者從周琦在遼寧青年隊時就開始關注他了，令人豔羨的身高、超長的臂展、出眾的彈跳、快速的腳下速度、柔和的手感，當這些特點都出現在一名只有17歲的球員身上時，你沒有任何理由不對他充滿期望，然而這麼多年過去了，他依然還是依靠著這些身體天賦在打球。

最好的例子就在身邊，姚明和易建聯的身體瘦弱程度在進入NBA之前未必就比周琦好多少，可是兩年之後回來再看看，哪個不是一身的肌肉棒子，而周琦呢？我們可以理解兩年時間技術能力沒能進步，因為出場時間少，重視程度不一樣，但身體和力量呢？這些好像都得靠自覺吧，與前輩相比周琦少了一些對籃球的熱愛！

也不知道是什麼原因，周琦在場上總給人一種散漫的感覺，是個人性格？還是打球風格？誰也說不好，即使在NBA他也沒有過那種為了爭奪位置去拼命的時候，爭強好勝是運動員必備的素質，在這一點上週琦真的太弱了！

周琦的力量的確不算出色，但增強力量需要時間打磨，不可能一蹴而就。近日，有媒體曝光了一段周琦在健身房跟隊員一同健身的小影片。影片中周琦選擇的健身器材引人爭議，周琦在鍛鍊的時候，手持槓鈴開始負重練習。但周琦槓鈴上的負重實在是太少了，目前只有二三十公斤，普通健身愛好者都能承受得住這種重量。

而身為專業籃球運動員的周琦，也負重這樣的槓鈴片就有些不太合適了。周琦雖然比之前壯實了許多，但力量終歸還是薄弱的一項。比如下圖顯示的這樣。像易建聯進行輪胎力量練習的時候，基本都是找一個跟自己體型相當的輪胎，然後慢慢訓練。而周琦找的輪胎，則是小一號的，而且他本人還十分懶散，態度不積極。

周琦雖然一直都進行著力量練習，但成果並不顯著。再找一張圖片，這是周琦的力量負重練習，槓鈴上負重只有兩片。而緊接著是字母哥進行的同樣負重練習，槓鈴片比周琦多出了四五個。字母哥來到NBA的時候也是個竹竿子，但現在字母哥已經成長為希臘怪物，常規賽MVP級別的球員。

周琦雖然沒有字母哥那樣的天賦，但他後天努力也跟不上。周琦的確是比以前壯實了不少，但打球依然偏軟。周琦可是這一代中國男籃當中比較強的球員之一，如果一直進行著這樣的力量負重練習，那中國男籃的未來又在何方呢？周琦應該加大自己的運動量和訓練量，不然這樣長時間維持下去，周琦的力量是不會得到提高的。

話又說回來，有可能周琦是之前做了幾組大重量的訓練， 然後再做幾組小重量的訓練，結果正好就被人拍到了。如果周琦還做著這種小重量的力量練習，那他的訓練不就是作秀給人看嗎？怎麼可能會提高自己的水平呢？周琦應該好好反省反省了。

一個人最終的成就在於自身的需求，我們每個人都無法苛求別人怎麼樣。周琦做為一個成年人，有自己的思維，自己的認識。 夢想和目標，有時很難分清楚。 如果，滿足於現狀，那麼也能理解。 如果不滿足現狀，可以一步一個腳印慢慢來。 大器晚成的例子很多，要是從現在開始努力還是來得及的，說到底，個人天賦很重要，自律更重要，最後就是目標是在什麼地方。