生薑性溫,具有解表散寒,通經溫裡的作用, 指導意見：
1,給已經感冒的孩子服藥外,用生薑水泡腳也能起到緩解感冒的作用.將一塊拇指大的生薑拍碎後,放入開水中浸泡,待水溫適宜後給孩子燙燙腳,有很好的祛寒作用.尤其是對於已經表現出怕冷,哆嗦等受寒症狀的孩子,用此方法可以防止症狀進一步發展,阻止感冒. 感冒,多是因為孩子著涼後免疫力下降,從而讓感冒病毒有機可乘,所以,即使孩子沒有感冒,生薑水泡腳的驅寒作用,完全可以用來預防感冒.
2,醋,姜水泡腳改善睡眠障礙 把醋,姜,花椒和水一起煮成酸辣泡腳水,每天睡前泡泡腳,有很好的保健作用,尤其對於睡眠質量不高,怕冷的人能起到很好的效果. 在鍋中加入100~150克醋（大約兩小碗）,再按照1∶50的比例倒入多半盆溫熱水,最後加入姜和花椒,把鍋放在爐灶上煮至沸騰後倒入泡腳盆.泡腳前先用水的熱氣燻腳,到水溫合適時開始泡腳,15到20分鐘即可.如果用大一些的盆連同小腿一起浸泡,效果會更好. 中醫認為,醋可以刺激足底穴位,增強各系統的新陳代謝,從而使人體得到放鬆,緩解疲勞.可以調節,鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,改善睡眠質量,緩解多夢,早醒等睡眠障礙.姜和花椒味辛性溫,可加速人體的血液迴圈,改善手腳冰涼,畏寒怕冷等不適症狀.長期堅持,您會發現：身體輕鬆,精力充沛,睡眠質量提高,神清氣爽,腳部不再皸裂. 泡腳時還可以根據自己的身體情況加入一些中草藥.如血虧體虛,月經不調者可加入紅花；加入劉寄奴則可以斂瘡消腫,活血通絡；加入透骨草則有祛風,除溼,舒筋的作用. 除此之外,用醋浸泡手指甲和腳趾甲,然後再進行修剪,不但甲皮易於修剪,指甲光亮晶瑩,而且甲縫中的汙垢也容易清除.用稀釋後的醋水洗臉,可以美白護膚.用淡醋水洗頭髮可以抑制頭皮屑,滋潤頭髮,增加光亮度.用醋漱口還有美白牙齒的作用. 感冒頭痛： 用熱姜水泡腳,對風寒感冒,頭痛,咳嗽治療效果顯著.浸泡時可在姜水中加點鹽,醋,並不斷新增熱水,浸泡至腳面發紅為止. 生活護理： 感冒多是因為孩子著涼後免疫力下降,從而讓感冒病毒有機可乘.所以,用生薑水泡腳能起到驅寒作用,可以用來預防感冒.
生薑性溫,具有解表散寒,通經溫裡的作用, 指導意見：
1,給已經感冒的孩子服藥外,用生薑水泡腳也能起到緩解感冒的作用.將一塊拇指大的生薑拍碎後,放入開水中浸泡,待水溫適宜後給孩子燙燙腳,有很好的祛寒作用.尤其是對於已經表現出怕冷,哆嗦等受寒症狀的孩子,用此方法可以防止症狀進一步發展,阻止感冒. 感冒,多是因為孩子著涼後免疫力下降,從而讓感冒病毒有機可乘,所以,即使孩子沒有感冒,生薑水泡腳的驅寒作用,完全可以用來預防感冒.
2,醋,姜水泡腳改善睡眠障礙 把醋,姜,花椒和水一起煮成酸辣泡腳水,每天睡前泡泡腳,有很好的保健作用,尤其對於睡眠質量不高,怕冷的人能起到很好的效果. 在鍋中加入100~150克醋（大約兩小碗）,再按照1∶50的比例倒入多半盆溫熱水,最後加入姜和花椒,把鍋放在爐灶上煮至沸騰後倒入泡腳盆.泡腳前先用水的熱氣燻腳,到水溫合適時開始泡腳,15到20分鐘即可.如果用大一些的盆連同小腿一起浸泡,效果會更好. 中醫認為,醋可以刺激足底穴位,增強各系統的新陳代謝,從而使人體得到放鬆,緩解疲勞.可以調節,鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,改善睡眠質量,緩解多夢,早醒等睡眠障礙.姜和花椒味辛性溫,可加速人體的血液迴圈,改善手腳冰涼,畏寒怕冷等不適症狀.長期堅持,您會發現：身體輕鬆,精力充沛,睡眠質量提高,神清氣爽,腳部不再皸裂. 泡腳時還可以根據自己的身體情況加入一些中草藥.如血虧體虛,月經不調者可加入紅花；加入劉寄奴則可以斂瘡消腫,活血通絡；加入透骨草則有祛風,除溼,舒筋的作用. 除此之外,用醋浸泡手指甲和腳趾甲,然後再進行修剪,不但甲皮易於修剪,指甲光亮晶瑩,而且甲縫中的汙垢也容易清除.用稀釋後的醋水洗臉,可以美白護膚.用淡醋水洗頭髮可以抑制頭皮屑,滋潤頭髮,增加光亮度.用醋漱口還有美白牙齒的作用. 感冒頭痛： 用熱姜水泡腳,對風寒感冒,頭痛,咳嗽治療效果顯著.浸泡時可在姜水中加點鹽,醋,並不斷新增熱水,浸泡至腳面發紅為止. 生活護理： 感冒多是因為孩子著涼後免疫力下降,從而讓感冒病毒有機可乘.所以,用生薑水泡腳能起到驅寒作用,可以用來預防感冒.