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  • 1 # 使用者6394174760482

    食材:細玉米麵250克,普通麵粉250克,酵母8克,泡打粉2克,水適量

    製作方法

    1、首先將玉米麵和麵粉加入盆中;

    2、將酵母和泡打粉加入其中;

    3、接著將溫水加入其中,用筷子撥散(也可用純牛奶代替水,放入一些,餅子會更香甜);

    4、將玉米麵粉團揉成團,打上保鮮膜;

    5、醒發30分鐘左右,看見玉米麵團起發就好;

    6、將玉米麵團揪成相等的小劑子;

    7、雙手沾水,將小劑子放入一個手掌中,用另一個手的手指將小劑子壓扁成圓形;

    8、降壓好的餅胚放入加熱後抹上油的電餅鐺中進行煎制;

    9、蓋好鍋蓋烙制約十分鐘即可停火出鍋裝盤。

    小貼士

    1、以前烙製出來的玉米餅子總是粘粘的,涼了以後硬硬的非常不好吃,這次多加了麵粉和酵母以後,口感提高了好多。

    2、天冷一定要用溫水和麵,起發快,製作時間也縮短了不少。

    3、壓劑子時一定要提前把手上沾上水,這樣做出來的餅子即圓又不粘手。

    4、記得一定要蓋上鍋蓋呀,這樣做出來的餅子才會一面酥脆,一面綿軟可口。

    做好的餅子可以一次性多做一些放到冷藏儲存,隨吃隨加熱很是方便的,尤其是吃魚有它可是絕配了!

    營養成分

    玉米麵含有豐富的營養素,按顏色區分有黃玉米麵和白玉米麵各種。玉米麵食品很多,在美國和其經研究發現玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。

    適用人群

    玉米紅薯粥玉米性平、味甘淡,一般人均可食用,有益肺寧心,健脾開胃,防癌,降膽固醇,健腦的功效。

    禁忌

    玉米麵(白):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;儘量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。

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