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  • 1 # 小樂手工DIY

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    寶寶可以吃油麥菜嗎?

    可以吃

    油麥菜營養豐富,寶寶適當食用,對生長髮育大有好處。但油麥菜性涼,要注意不要給寶寶吃太多。

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    寶寶多大可以吃油麥菜

    6個月

    寶寶6個月開始新增輔食時,就可以吃油麥菜了。油麥菜營養豐富,含有大量的維生素、鈣、鐵、蛋白質、脂肪、等多種營養成分,可以補充人體所需的各種營養,但性涼,注意不要吃太多。

    寶寶可以吃油麥菜嗎2

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    寶寶吃油麥菜有什麼好處

    1、促進血液迴圈:

    油麥菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液迴圈的作用。

    2、促進寶寶睡眠:

    油麥菜的莖葉中含有萵苣素,具有促進睡眠的功效,可以改善寶寶的睡眠質量。

    3、維持視力健康:

    油麥菜中含有豐富的維生素A,維生素A對人體視力健康起著重要作用,還有著預防夜盲症的功效,所以寶寶吃油麥菜對眼睛的健康有好處。

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    寶寶油麥菜怎麼吃好

    油麥菜米糊

    1、食材:

    油麥菜300g、水適量。

    2、做法:

    (1)油麥菜清洗乾淨。

    (2)水燒開,把油麥菜放入,燙4-5秒鐘。

    (3)撈出,切段(菜葉中的水無需晾乾)。

    (4)將切段好的油麥菜,放入輔食機,加入適量水(這裡的水可以直接使用第二步中焯菜的水,也可以加燒開了的白開水)。

    (5)打成汁加米粉攪拌成糊即可。

    油麥菜豬肝粥

    1、食材:

    豬肝10g、大米20g、油麥菜15g、水適量。

    2、做法:

    (1)將豬肝洗淨, 切成小塊,再反覆沖洗乾淨。

    (2)鍋裡燒一鍋水,水開後,下入豬肝塊煮熟。

    (3)豬肝煮好後,用刀將豬肝細細的切成碎末狀。

    (4)另燒一鍋開水,將油麥菜放入開水中焯一下(焯熟這一步主是為了去除殘留蔬菜的農藥和亞硝酸鹽)。

    (5)將焯好的油麥菜放到涼開水中鎮一下,然後切成青菜末。

    (6)大米洗淨,倒入鍋中,加適量水,開火煮成米粥。

    (7)粥煮好後,加入油麥菜碎即可。

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