騎腳踏車有什麼好處和害處
騎腳踏車的好處： 1，腳踏車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把備註從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶迴圈”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。 2，習慣性的單車運動，更能擴大你的心臟。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發現，腳踏車運動是多麼的完美。單車是需要大量氧氣的運動，曾經有個老年人以6天時間，完成了460公里的單車旅行。他說：“老年人一週至少要有3次運動，使心臟強化起來，恢復正常功能。你要使心臟激烈跳動，但不可過久。如此它將能適應緊急狀況，如趕車或抵抗困境。” 3，單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效。還能防止發胖、血管硬化，並使骨骼強半。腳踏車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。 4，腳踏車是減肥的工具，根據統計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恆。 5，單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。藉運動減肥，或邊節食邊運動的人，身材比只先靠節食減肥的人來得更好，更迷人。我不知道如何來描述“更迷人”，但事實上，運動所帶來的結實肌肉，和單車運動所練成的細小足踝，比令人憔悴、青筋突起的節食，總好看多了吧！適當的運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經驗中，可知道單車運動就能產生這種荷爾蒙。 6，事實上因為踩單車壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，因此你吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之後，你會覺得腦筋更清楚。 7，騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種減肥運動，更是心靈愉悅的放逐。
騎腳踏車的壞處：
長期騎腳踏車也是有壞處的，總的來說表現為：
1、男性：騎腳踏車時，車座正巧壓榨尿道、陰囊、會陰部位，遠端騎車，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功用;騎車的波動震動，還會直接損害睪丸的生精功用。
2、女人：女人骨盆較寬，恥骨弓較男性低平，與車座符合，這樣陰股溝及鄰近軟組織簡單遭到衝突，所以經常騎腳踏車的女人，尤其在車上載人載物，新增負重的女人，很容易呈現陰股溝腫物。
3、增加尿路感染機會
騎腳踏車表面看來和尿路感染並無關係，但是在特定條件下，它可成為尿路感染的誘發因素：
(1)女性月經期騎車，無論是使用內用還是外用衛生用品，都可能加重陰部胡充血或創傷，為細菌侵入尿路提供胃條件，使得尿路感染的發生成為可能。
(2)男性長期騎車，陰莖根部及其尿路受壓，特別是前列腺受壓、損傷、充血、增生，使前列腺疾病發生胡機會增大。而前列腺增生、肥大又成為尿路感染胡直接誘因。
(3)夏天天氣炎熱同，穿衣單薄，汗腺分泌旺盛，會陰部較潮溼，騎腳踏車對區域性損傷會更明顯。
4、造成身體某些損傷
(1)脊椎及腰椎的損傷
這類損傷的症狀主要表現為痛疼。如肩膀疼，引發這個部位的疼痛主要是車子上管比較長，車把比較低;脖子疼，這個現象往往和肩膀疼同時出現;其三，腰疼，這個往往是騎行的時候身體比較直造成的，因為這樣一來更多的力量就會給腰部增加負擔，會導致腰部疲勞。
(2)上肢的損傷
這類傷害主要是因騎車上肢長時間受壓，手臂的動作如果在一定時間內無太大改變，上肢的血液迴圈就會相對減少，這對於機體來說是當然是不利的。
(3)關節的損傷
這類損傷的症狀也主要表現為痛疼。這個幾乎是騎車人的通病，一般不當的騎行姿勢，過度的用力，都很容易導致膝蓋關節等的損傷，主要有膝蓋上部疼和膝蓋後部疼。
騎腳踏車有什麼好處和害處
騎腳踏車的好處： 1，腳踏車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把備註從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶迴圈”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。 2，習慣性的單車運動，更能擴大你的心臟。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發現，腳踏車運動是多麼的完美。單車是需要大量氧氣的運動，曾經有個老年人以6天時間，完成了460公里的單車旅行。他說：“老年人一週至少要有3次運動，使心臟強化起來，恢復正常功能。你要使心臟激烈跳動，但不可過久。如此它將能適應緊急狀況，如趕車或抵抗困境。” 3，單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效。還能防止發胖、血管硬化，並使骨骼強半。腳踏車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。 4，腳踏車是減肥的工具，根據統計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恆。 5，單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。藉運動減肥，或邊節食邊運動的人，身材比只先靠節食減肥的人來得更好，更迷人。我不知道如何來描述“更迷人”，但事實上，運動所帶來的結實肌肉，和單車運動所練成的細小足踝，比令人憔悴、青筋突起的節食，總好看多了吧！適當的運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經驗中，可知道單車運動就能產生這種荷爾蒙。 6，事實上因為踩單車壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，因此你吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之後，你會覺得腦筋更清楚。 7，騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種減肥運動，更是心靈愉悅的放逐。
騎腳踏車的壞處：
長期騎腳踏車也是有壞處的，總的來說表現為：
1、男性：騎腳踏車時，車座正巧壓榨尿道、陰囊、會陰部位，遠端騎車，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功用;騎車的波動震動，還會直接損害睪丸的生精功用。
2、女人：女人骨盆較寬，恥骨弓較男性低平，與車座符合，這樣陰股溝及鄰近軟組織簡單遭到衝突，所以經常騎腳踏車的女人，尤其在車上載人載物，新增負重的女人，很容易呈現陰股溝腫物。
3、增加尿路感染機會
騎腳踏車表面看來和尿路感染並無關係，但是在特定條件下，它可成為尿路感染的誘發因素：
(1)女性月經期騎車，無論是使用內用還是外用衛生用品，都可能加重陰部胡充血或創傷，為細菌侵入尿路提供胃條件，使得尿路感染的發生成為可能。
(2)男性長期騎車，陰莖根部及其尿路受壓，特別是前列腺受壓、損傷、充血、增生，使前列腺疾病發生胡機會增大。而前列腺增生、肥大又成為尿路感染胡直接誘因。
(3)夏天天氣炎熱同，穿衣單薄，汗腺分泌旺盛，會陰部較潮溼，騎腳踏車對區域性損傷會更明顯。
4、造成身體某些損傷
(1)脊椎及腰椎的損傷
這類損傷的症狀主要表現為痛疼。如肩膀疼，引發這個部位的疼痛主要是車子上管比較長，車把比較低;脖子疼，這個現象往往和肩膀疼同時出現;其三，腰疼，這個往往是騎行的時候身體比較直造成的，因為這樣一來更多的力量就會給腰部增加負擔，會導致腰部疲勞。
(2)上肢的損傷
這類傷害主要是因騎車上肢長時間受壓，手臂的動作如果在一定時間內無太大改變，上肢的血液迴圈就會相對減少，這對於機體來說是當然是不利的。
(3)關節的損傷
這類損傷的症狀也主要表現為痛疼。這個幾乎是騎車人的通病，一般不當的騎行姿勢，過度的用力，都很容易導致膝蓋關節等的損傷，主要有膝蓋上部疼和膝蓋後部疼。