看你的目標動力和目的。如果只是做做樣子表示很努力，或者一時衝動堅持不下來就沒有必要，同樣，如果如果沒錢沒精力也沒有必要。

那麼，如何養成健身習慣？

很多app已經很系統可以幫助你健身，比如keep。

1.確定你的健身目標，比如收腹。

2.按照目標找到方法，軟體app百度各種線上課程問答都有答案。

3.分解目標，比如最終目標是馬甲線，之前可以是瘦幾斤。

4.堅持每天有運動。

5.如無法堅持但是目標堅定，那麼你去吧。反之，自己在家也可以練習，找朋友也可以一起練習。活著開個抖音每天記錄，有更多人監督你。

加油鴨～

哈嘍 我是養樂多 又和大家見面了

對於是否有必要去健身培訓學院學習這個問題，我來說一下我的看法。其實這個事情怎麼說呢，有沒有必要你心裡有個要有個衡量的標準啊，如果你喜歡健身， 希望身體更好一點的話， 是有必要的，但是前提是你的資金允許的話，如果資金不是很寬裕希望你不要去，自己下個app學習也是很好的。

如果你只是因為自己太胖了不知道怎麼減，你可以找一個私人教練，也可以自己學。 個人覺得自己學好一些，因為你是真的懂某些原理了，以後生活中飲食上各方面對自己又有幫助。我有一個朋友是在成都健身學院學的，還不錯，你可以瞭解一下。

健身學院有著完善的課程體系和不同學科的導師教導，術業有專攻，比起健身房單一的私教，所要教導的東西要更全面和專業，而且學習健身教練時間一般都是在一到三個月，三個月之內一名零基礎的學員從體型到專業能力都能達到健身教練的標準，可見效率之高。

這是最直接有效的方式，當然你也可以去健身房做學徒，但是代價就大了，效率低不說而且學的東西也很難系統化，重點是好的師傅可遇不可求，大部分都是在浪費青春，明明三倆個月就能出師的事，作為一名學院派教練，我建議還是到學校學。