正常人在12歲至15歲之間，跑400米一般在1分鐘10秒以內算一般的。在一分鐘以內是快的。 在15歲至18歲之間，跑四百米一般在1分鐘5秒以內算一般的。在58秒左右是快的。 18歲以後，跑四百米一般在1分鐘左右以內是一般的。在55秒左右算是快的。 國家運動員二級在53.14 秒之內。 一級是在49.60秒之內。 健將在47.60秒之內。 國際健將在45.74秒之內。

最好成績編輯男子400米賽跑運動員最好成績排名 時間 運動員 國籍 日期 地點1. 43.03瓦伊德·範尼凱克（Wayde Van Niekerk） 南非2016年8月15日巴西里約[2] 2. 43.18 邁克爾·約翰遜（Michael Johnson） 美國 1999年8月26日 塞維利亞3. 43.29 布奇·雷諾茲（Butch Reynolds） 美國 1988年8月17日 蘇黎世4. 43.45 傑里米·瓦里納（Jeremy Wariner） 美國 2007年8月31日 大阪市5. 43.50 昆西·沃茨（Quincy Watts） 美國 1992年8月5日 巴塞羅那6. 43.75 拉肖恩·梅里特（LaShawn Merritt） 美國 2008年8月21日 北京7. 43.81 丹尼·埃弗雷特（Danny Everett） 美國 1992年6月26日 新奧爾良8. 43.86 李·埃文斯（Lee Evans） 美國 1968年10月18日 墨西哥城9. 43.87 斯蒂夫·劉易斯（Steve Lewis） 美國 1988年9月28日 首爾10. 43.97 拉里·詹姆斯（Larry James） 美國 1968年10月18日 墨西哥城女子400米賽跑運動員最好成績排名 時間 運動員 國籍 日期 地點1. 47.60瑪麗塔·科赫（Marita Koch） 民主德國 1985年10月6日 堪培拉2. 47.99 加米拉·克拉託赫維洛娃（Jarmila Kratochvílová） 捷克斯洛伐克 1983年8月10日 赫爾辛基3. 48.25 瑪麗-若澤·佩雷克（Marie-José Pérec） 法國 1996年7月29日 亞特蘭大4. 48.27 布里茲金娜（Olga Vladykina-Bryzgina） 蘇聯 1985年10月6日 堪培拉5. 48.59 Taťána Kocembová 捷克斯洛伐克 1983年8月10日 赫爾辛基6. 48.63 凱茜·弗里曼（Cathy Freeman） 澳洲 1996年7月29日 亞特蘭大7. 48.70 桑婭·理查茲（Sanya Richards） 美國 2006年9月16日 雅典8. 48.83 瓦萊麗·布里斯科-胡克斯（Valerie Brisco-Hooks） 美國 1984年8月6日 洛杉磯9. 48.89 安娜·格瓦拉（Ana Guevara） 墨西哥 2003年8月27日 聖但尼10. 49.05 昌德拉·奇斯伯勒（Chandra Cheeseborough） 美國 1984年8月6日 洛杉磯