如何正確使用加溼器？

冬天到了，目前的空氣已經異常乾燥，不少人會感覺每天起床時咽喉幹痛、面板幹癢，有的人甚至會流鼻血，所以超市加溼器成為熱賣產品。“確實在病房也大量使用空氣加溼器，因為適當增加空氣溼度可以避免誘發各類呼吸道疾病，然而，加溼器也是雙刃劍，用得好防病，用不恰當則能誘發加溼性肺炎。

關節炎、糖尿病患者慎用加溼器

空氣加溼器若不正確使用，同樣也會對人體造成一定的傷害。吳主任提醒使用者在使用時注意以下幾點：

1.關節炎、糖尿病患者慎用空氣加溼器。潮溼的空氣會加重關節炎、糖尿病的病情，故一般不建議該類病人使用。若該類病人確需要使用加溼器去降低一些呼吸道併發症的發生，應與專科醫生商量溝通確定合適的溼度，以穩定原發病的病情。

2.按照說明書的指引，定期清潔加溼器。如果加溼器本身不衛生，病菌就會隨水蒸氣漂浮在空氣中，對人體的健康同樣會造成危害。

3.不能直接將自來水加入加溼器。因為自來水中含有多種礦物質，會對加溼器的蒸發器造成損害，所含的水鹼也會影響其使用壽命。自來水中的氯原子和微生物有可能隨水霧吹入空氣中造成汙染。如果自來水硬度較高，加溼器噴出的水霧中因含有鈣鎂離子，會產生白色粉末，汙染室內空氣。

4.隨時根據天氣情況、室內外的溫度調節加溼器的溼度。據瞭解，不少患者都只在剛開始購買空氣加溼器的時候調整溼度，使用以後就很少再去調節。這樣會使加溼器的作用大打折扣，一旦天氣下雨，室內外溼度上升，加溼器的溼度仍不調低，無形中就增加了溼度，既使人感覺黏呼呼的不舒服，長時間也不利於人體的健康；若天氣變得過於乾燥，而加溼器的溼度仍不調高，則削弱了加溼器的作用。

冬季保溼　門窗緊閉是大忌

冬天，為了室內保暖，不少家庭都會把門窗關閉得緊緊的，卻不知這犯了大忌。調查表明，影響的因素很多，在室內空氣可能影響人體健康的幾大因素中，通風不良佔到48%，佔到18%，建築物構件佔3.5%。

研究人員通常將二氧化碳的含量作為衡量室內空氣狀況的一個重要指標。一個人在正常情況下每小時要撥出22升二氧化碳，從事重時每小時撥出80升二氧化碳。如果室內通風不良，這些人體撥出的二氧化碳就會集聚在室內，從而影響人體健康，而室外的新鮮空氣則可以將室內的汙染物稀釋掉，所以應經常開啟窗戶讓室內空氣流動。

所謂通風並不意味著要整日門窗洞開，要合理選擇通風時間。據研究測試，在工業比較集中的城市，晝夜有兩個汙染高峰和兩個相對清潔的低谷。兩個汙染高峰一般在日出前後和傍晚，兩個相對清潔時段是上午10時和下午3時前後，此時可酌情開窗。

一日之內開窗時間和次數，可根據住房大小、人口多少、起居習慣、室內汙染程度以及天氣情況進行安排。以100立方米的空間為例，在無風、室內外溫差為20℃的情況下，大約十幾分鍾就可達到空氣交換一遍。若室內外溫差小，交換時間相應要延長。冬季天冷，但每天開窗換氣也不應少於兩次，每次不少於15分鐘，最多30分鐘。此外，也可以定期採用食醋燻蒸、點衛生香等措施給室內空氣進行消毒。

加溼器應每週清洗

醫院病房目前不少都使用空氣加溼器，專家介紹，這是為了增加空氣的溼度，避免誘發各類呼吸道疾病。吳裕丹說，由於廣州目前天氣乾燥，空氣中溼度較低時，人體呼吸道表層的黏膜容易乾燥，彈性降低，空氣中的灰塵、細菌等容易附著在黏膜上，一旦黏膜損傷，則引發黏膜充血，附著在表面的細菌就輕而易舉地入侵到人體，引發各類呼吸道疾病。故人透過鼻、口吸入大量加溼器振盪在空氣中的水分，有利於保持呼吸道的溼潤，最大限度地減少、等病的發生和復發。 　　吳主任說，冬天是呼吸道疾病的高發期，南方的冬天又較為乾燥，所以有經濟條件的老年病患者和慢性病患者可購買一臺空氣加溼器，適當增加空氣中的溼度，可以有效地降低各類呼吸道疾病的發生。

據專家介紹，加溼器應該每天換水，而且最好一週清洗一次，以防止水中的微生物散佈到空氣中。清洗時用軟毛刷輕輕刷洗，水槽和感測器用軟布擦拭，水箱裝水後晃動幾次倒掉即可。長時間不用應把水箱中的水倒幹後，清洗擦乾加溼器的各部分再收藏。選擇購買什麼樣的加溼器應根據自己家的需求，如是否有老人、孩子等甄別選擇。

用加溼器須防“加溼性肺炎”

室內空氣加溼，可以透過灑水、放置水盆等方式進行，但最方便的還是使用加溼器，所以現在很多家庭都買了加溼器，甚至24小時開個不停。但是，專家指出，加溼器使用不正確，非但不能，反而會增加患呼吸道疾病的可能性！

有家長反映，自從家裡用上加溼器後，女兒睡覺時打起了呼嚕，還經常咳嗽，診斷表明，小女孩是因為“室內空氣溼度過高”而患上了輕度哮喘。

另外，加溼器使用不但還可能引發“加溼性肺炎”。專家介紹，這是因為加溼器在使用時，如果沒有得到定期清理，加溼器中的黴菌等微生物隨著氣霧進入空氣，再進入人的呼吸道中，容易患“加溼性肺炎”。

，空氣的溼度也不是越高越好，冬季，人體感覺比較舒適的溼度是50%左右，如果空氣溼度太高，人會感到胸悶、呼吸困難，所以，加溼要適度為好。

據記者瞭解，一般溼度為40%～60%左右，人體都會感覺良好。一旦空氣溼度低於20%，室內的可吸入顆粒物增多，則容易使人患上感冒。在空氣溼度為55%時，病菌較難傳播，但若空氣溼度太高，如超過90%，會使人體呼吸系統和黏膜產生不適，，對老年人尤其不利，會誘發老年人患上流感、哮喘、支氣管炎等病症。

長期用加溼器的家庭，使用時最好配置溼度表，將室內溼度保持在一定範圍，另外，長時間使用加溼器，並不利於人體健康。

室內空氣加溼，可以透過灑水、放置水盆等方式進行，但最方便的還是使用加溼器。很多家庭都買了加溼器，24小時開個不停。但是，專家指出，加溼器使用不正確，非但不能淨化空氣，反而會增加患呼吸道疾病的可能性。加溼器使用時，一定要定期清理，否則加溼器中的黴菌等微生物隨著汽霧進入空氣，再進入人的呼吸道中，容易患加溼器肺炎。此外，空氣的溼度也不是越高越好，冬季，人體感覺比較舒適的溼度是50%左右，如果空氣溼度太高，人會感到胸悶、呼吸困難，所以加溼要適度為好。