正常人的舌苔是淡紅色的，苔是薄白的，並不會很厚。如果你在照鏡子時發現舌頭出現以下情況，就說明身體可能出現了問題！

1. 舌苔白厚，有口氣

正常人的舌苔是薄白的，如果舌苔厚，而且有口氣，這可能是你的胃有點小毛病哦。

這不要太擔心，平時注意作息規律，飲食有度，吃一些易消化的食物，少吃肥膩、油炸食物，戒菸、限酒。經過一段時間的調養，這種情況就會有所改善。

2. 舌苔發黃，有熱症

舌苔發黃的顏色越深，則表示熱邪越重。

舌苔薄黃而乾燥，則裡熱盛，津液受損。

苔黃乾燥生刺，舌有裂紋，為裡熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。

舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或溼熱內蘊。

舌苔黃滑而潤，為陽虛表現。

3. 舌苔發黑，黏膩

食用了某些著色食物，或服用了某些藥物，也可出現舌苔發黑，而且大便也會發黑。這種情況不要緊張，並無大礙。

如果無緣無故或者病人出現舌苔發黑，一定要引起注意。黑苔主病：主裡、熱極，寒盛。常出現於疾病嚴重階段。

4. 舌苔花剝

有的人舌面上出現不規則的“地圖樣”，有的地方有薄苔，有的地方光滑無苔，這叫“地圖舌”。

這是一種發生在舌黏膜淺層的慢性邊緣剝脫性舌炎，一般多見於兒童，尤為體弱的嬰幼兒，可能與腸道寄生蟲或胃腸功能紊亂、兒童神經系統發育不健全，情緒波動有關。

平時一定要注意讓寶寶多休息，不要太勞累。及時新增輔食，防止偏食、挑食。每天早晨給寶寶清潔口腔時，可用軟毛刷從舌背向外輕輕刷1～2次，將剝脫的上皮清除乾淨，可以有顯著的效果。

5. 舌頭有裂紋

有些人舌面上有多少不等，深淺不一，形狀各異的裂紋。

熱盛傷陰，多為紅絳舌有裂紋；需要及時就醫，應該避免攝入熱性食物，要多食滋陰降火的食物。

血虛不潤，多為淡白舌有裂紋；多為貧血或者大病、手術後，需多吃一些補血的食物，切記要循序漸進。

脾虛溼浸，多舌質淡白胖嫩，邊有齒痕，又有裂紋。多為脾虛溼盛，應多食用山藥、薏米等補脾健胃祛溼的食物。

6. 舌邊有齒印

齒痕舌多由氣虛、脾虛或陽虛所致，故齒痕舌主脾虛和溼盛。

如果舌淡白溼潤而有齒印，屬寒溼內盛，一定要注意保暖，最好不要吃生冷食物。

如果舌淡紅而有齒痕，屬脾虛或氣虛，可以用黨參、茯苓泡水沖服。

如果舌紅而腫脹滿口，邊有齒痕，多屬溼熱痰濁壅滯，說明病情較重，需及早就醫。

每天早晨刷牙時可以花30秒看看自己的舌質和舌苔，如果有明顯異常要及時調理哦！

從中醫的角度：舌為脾之外候，舌為心之苗。

而“脾為後天之本”。 所以說舌頭可以反饋身體五臟六腑的健康狀況。中醫四診合參中，舌診起著巨大的作用。

關於題主提到的舌苔發白的現象，我以我診斷過的一個女士為例，分享一下舌苔發白的問題。

這是一位中國山西的一位女士，33歲，有一個6歲的女兒，從事文職，作息規律，不熬夜。

這個女士屬於典型的寒溼體質，面板有些油膩，畏冷，大便不成形，難衝，消化不良，腹脹胃脹，有口臭。

一週後，發來舌苔照片，有一些改善，建議喝三個月後，再拍一張舌照對比。

公益提醒：

脾胃功能虛弱者，不建議大劑量用烈性中藥，會對原本虛弱的脾胃造成傷害。建議採用較柔和的中草藥配方，最好是藥食同源的藥材，小劑量緩緩的溫補，例如上述袋泡茶，屬於藥食同源，一包劑量相當於一副中藥的1/100。

脾胃虛寒，虛弱，是三年甚至更多年積累出來的，溫補調理也要一點一點的來，至少得調理三個月或者半年。

根據舌苔可以辯證疾病，但是中醫是根據脈理及舌苔等進行辯證。舌苔發白一般是寒證，也就是說內裡有寒，如果發黃是溼熱。舌苔只是一方面辯證，舌苔發白是寒也說明有虛症。可根據情況進行辯證調理，用中藥調理會有好的療效。

舌苔發白的原因

舌苔發白有很多原因引起，有時候不一定是疾病的表現，如果出現舌苔變厚或者發白的情況而身體有沒有其他不適症狀，那麼很大可能就是因為上火，這時常常也會出現口臭現象。此外如果長期出現舌苔發白，最好到醫院口腔科看看，可能是腸胃疾病的症狀，當然一下幾種情況也會出現白苔：

1、 患有輕病、表徵初起或者疾病的恢復期病人也會出現白苔，表徵初起如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等;

2、 白苔可出現於體內有水溼停留或痰飲的病人，臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者，體內有溼濁或痰飲停積，使舌苔出現厚白或白膩苔。

3、 各種慢性炎症感染：如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結核性腦膜炎、骨關節結核等患者舌苔較正常稍厚，或為薄白膩苔。

舌苔發白怎麼辦？

如果出現舌苔發白怎麼辦呢，假如是因為上火引起的舌苔發白可以在刷牙時用牙刷輕刷舌苔，在飲食上最好以清淡去火為主。如果出現時間較長則要看醫生檢查，以防體內某些疾病病變。

看不到舌象，不能確定花白什麼樣，但有點像中醫的剝落苔,舌上原本有苔，若區域性或全部消失者，稱為剝落苔。如果苔全部脫落，表明胃陰枯竭，大傷胃氣。若舌苔剝落不全，剝落處光滑無苔，稱為花剝苔，表明胃的氣陰兩傷。如果舌苔剝落處不光滑，有類似新生顆粒，稱為類剝苔，表明病人血氣不連續。若舌苔大部分脫落，僅留下一小塊，稱之雞心舌，則為胃氣陰虧損之證。另外，舌苔從有到無，為胃的氣陰不足，正氣漸衰；如果舌苔從無而逐漸變薄白苔，表明病情好轉。你可以去百度查一下這個舌象的圖片，自己對照一下。

舌苔很白是什麼原因？

舌苔一般是指我們舌面上的苔垢，正常人的舌苔是薄白而清淨的，乾溼比較適中，不會過度水滑，也不會很乾燥粗糙，同時不厚不膩。

那麼有些人舌苔比較白，這一般是什麼原因呢？

舌苔發白一般多提示脾陽虛衰，寒溼侵襲皮表或者風寒侵入皮表。

脾陽虛衰引起的舌苔白，是由於久病導致的脾陽虧虛，或者屢經吐下，中氣大傷，或者經常飲冷中寒，脾陽逐漸衰敗，內寒凝閉中焦，導致既不能運化水溼，又無經輸布津液，導致舌苔白淨，津少光亮，形似雪花。

脾陽衰敗引起的舌苔白，一般的症狀表現為舌苔發白，光亮少津，就好像雪花散佈在舌頭上，白厚散亂，而且這類人多面色蒼白沒有光澤，經常小腹疼痛，拉肚子，便溏，喜歡溫熱飲食，食慾很差，平時怕冷，手腳冰涼，氣短懶言。

那麼由脾陽虛衰引起的舌苔白，治療時應該溫中健脾，甘溫扶陽，這種症狀建議服用——【附子理中丸】

此藥就主要用於脾胃溼寒症，特別是晨起較涼，肚子受涼，便溏腹痛，飲食不化，虛寒洩瀉，嘔吐，脘腹冷痛，手足不溫等症狀。

觀察舌苔是舌診非常重要的一個步驟之一，而舌診一直是中醫十分重要的一個學科，可以準確的判斷病情的嚴重程度，舌苔越厚，證明病情越嚴重。

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舌苔白厚說明身體被寒邪之氣侵襲，而如果舌苔還有些黏膩感，證明體內有痰溼，患者如果是舌苔白膩的話，就需要觀察白色舌苔厚不厚，如果很厚，就需要抓緊治療了。

通常，舌苔發白說明體質是寒涼的，這樣的體質喜食熱食，一吃寒涼的食物就會肚子疼，另外，舌苔發白的朋友食慾可能也會差很多，沒有胃口。

舌苔發白的患者生活上應該注意什麼

舌苔發白的朋友一般都會有脾虛的症狀出現，比較怕冷畏寒，炎熱的夏季也不會感覺太熱，當然了，冬天也確實很難過。

舌苔發白的朋友，一般都是脾陽虛的患者，脾陽不足，會有四肢怕冷的症狀出現，所以日常要注意保暖。

舌苔發白的人，生活中應該忌吃寒涼的食物，冰鎮的瓜果飲料都不能吃，平時的飲用水必須是常溫或者是溫熱的，有助於回覆健康。

舌苔很白吃什麼藥如果偶爾一次觀察發現自己舌苔白，過幾天就好了，這種情況完全是不需要服用藥物的，因為腸胃不好或者是消化不良，一次吃多了積食，都有可能導致舌苔發白，但如果是慢性病了，舌苔常年都發白，則需要吃中成藥來進行調解。

中成藥方面，舌苔發白屬於脾陽虛，可以服用歸脾丸或者是人參健脾丸，當然了，附子理中丸的效果也相當不錯。

常年舌苔發白不要不引起重視，長此以往下去，身體終究會出現不可挽回的後果。

舌苔的變化預示著人們的身體是否健康。正常健康的舌頭前端紅潤、舌苔薄、光澤度好；不同的疾病，舌苔呈不同的表現形態：

舌苔明顯變厚，表明你已經出現頭痛、發燒症狀；

舌苔顏色灰白、乾燥，表明你胃口不好；

舌苔顏色發黃，說明肝功能有問題；

舌頭右邊腫脹，說明膽有毛病；

舌頭左邊特別紅，可能是胰腺炎的先兆；

舌頭乾燥、皸裂是糖尿病人的典型症狀；

舌頭髮幹，舌苔較平、光滑，說明是缺鐵性貧血；

舌苔呈褐色，可能是膽汁或是靜脈系統出問題；

舌尖長了一層厚厚的白色舌苔，通常意味著你得了胃粘膜炎；

舌頭後部舌苔粘稠，可能得了腸潰瘍；

舌頭中間出現白色舌苔，預示著十二指腸系統出了問題；

如果舌頭從深紅色變成淡蘭色，表示血液缺氧；

舌頭蒼白，建議你去查一下血；

舌頭後三分之一部位長了白色舌苔，說明小腸和 大腸有炎症 ；

舌頭出現一層平滑的發紅或發黃的厚厚的舌苔，表明肝部有病；

舌頭下端青紫，反應心臟或肺有危險的致命疾病；

舌灼痛是由許多原因引起的，精神思想負擔太重、抑鬱、缺乏維生素B、 甲狀腺機能亢 進、代謝障礙、口腔真菌和質量低劣的牙填充料。

日常生活中，如果發現自己的舌頭異常，建議你最好去醫院確診，做到有病早發現、早預防、早治療。

舌苔白、舌質偏白的人多伴有形寒肢冷，手足不溫，為陽氣不足導致的虛寒體質。

心陽虛心陽虛病人會出現心慌氣短，勞累加重。病人可服些紅參、黃芪煎水當茶喝，平時飲食中常吃些溫陽散寒的生薑。郭淑雲教授說，冬天陽虛病人要格外注意保暖，可多進食熱粥，也可自制一個藥棉背心穿。方法是用煎好的生薑水泡棉花，然後晾乾，做成棉背心。

脾胃陽虛脾胃陽虛病人常出現胃部疼痛怕涼，不思飲食，尤其怕食生冷食物，有的伴有大便溏瀉。胃疼病人可用乾薑（或良姜）、蓽拔煎水喝，具有溫胃散寒作用。還可用生薑、白胡椒粉搗成泥狀，稍加溫後敷臍，每日一換。老年人因陽虛大便幹，可用肉蓯蓉、附子、乾薑、蔥白煎水喝。

第一，白苔除可見於正常無病的人以外，多見於輕病，表證初起，以及疾病的恢復期。因為機裡內在的病理改變不明顯，所以舌苔的變化也接近正常的薄白舌苔。，

各種疾病的恢復期，儘管各種疾病在嚴重階段可出現黃苔、黑苔或紅降剝舌等，但隨著疾病好轉，脾胃生髮之氣恢復，舌苔仍可轉為薄白色。

一些僅有主訴症狀而無器質性病變的疾患，如神經衰弱、腸 胃神經官能 症等，舌苔發白而薄膩。

疾病早期或區域性病灶，未影響全身的區域性病變，如青春期甲狀腺腫大、外傷、足癬、梅核氣、早期的乳房癌、子宮頸癌等。由於早期缺乏症狀或病灶侷限，尚未影響全身的氣血流通而反映到舌上，所以舌苔仍薄白，屬於正常範圍。但如果疾病發展，舌苔也會出現變化。

表證初起：如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等，多見白苔。

第二，白苔可出現於體內有水溼停留或痰飲的病人，臨床上常見某些胸水、腹水、 慢性腎炎 及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者，體內有溼濁或痰飲停積，使舌苔出現厚白或白膩苔。從現代醫學角度看，可能是口腔的唾液分泌較多，以及氣管內痰液分泌增多，浸軟了舌頭的角化細胞或角化不全細胞，使細胞腫脹而不易脫落；加上舌組織水腫和淋巴迴流障礙，舌面上老的角化細胞不脫而新的角化細胞又增加堆積，所以舌質腫胖，舌苔白厚而膩。

第三，白苔可見各種慢性 炎症感染 ：如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結核性腦膜炎、骨關節結核等。這些患者僅略有低熱或無發熱表現，由於體內有慢性病灶存在，常使舌苔較正常稍厚，或為薄白膩苔。當體內病變又趨活動或急性發作，例如腎盂腎炎又發高熱時，舌苔可迅速由白轉黃，或轉紅絳。可以中藥調理,最好診脈開方,辯症施治.

舌診是中醫診斷疾病的重要方法。中醫認為舌尖屬心肺、舌中屬脾胃、舌根屬腎，舌兩側屬肝膽。舌質的變化主要反映臟腑的虛實和氣血的盛衰；而舌苔的變化主要用來判斷感受外邪的深淺、輕重，以及胃氣的盛衰。中醫上認為，舌苔是一個人胃氣的表徵。如清代吳坤安說：“舌之有苔，猶地之有苔。地之苔，溼氣上泛而生；舌之苔，胃蒸脾溼上潮而生，故曰苔。”

正常的舌苔為薄白一層，白苔嫩而不厚，乾溼適中，不滑不燥。舌苔成白色是最常見的舌苔顏色，主表證、寒證，但也有裡證、熱證的。舌淡而苔薄白的，多為氣血兩虛；如果舌苔薄白且過於潤滑，一般多見於表證、寒證，為風寒；如果舌苔薄白而乾燥的，則多見於表熱證或感受燥邪，為風熱；如果舌苔白而厚膩的，多見寒溼裡證；舌苔白滑，潤澤多津（口水較多），主寒證，或寒溼症，多表示寒涼傷中，使中氣虧乏，陰寒下伏；舌苔白滑而粘膩、厚膩的，多見於體內有痰溼或溼困於脾，而舌苔白滑而腐的（口腔也有異味），為胃腑蘊熱，溼熱遏伏。舌苔白厚而乾燥的，為實熱證，表示溼濁化熱傷津，常見於各種胃炎、腸炎及口臭病變中。所以，還要看一下舌苔發白的具體表現是哪一種。

舌苔的厚薄，以見底和不見底為標準，透過苔質隱隱能見到舌質的為薄苔，不能見到舌體的稱為厚苔。如果舌苔較薄，多主外感表證，亦主內傷氣鬱。舌淡紅，苔薄白，多見於正常人或風寒表證。舌淡，苔薄白，多為氣血兩虛。舌紅，苔薄黃，為氣分熱初起。如果舌苔較厚，主痰飲、溼邪、積滯，“食積內停”。如果舌苔厚膩同時，伴有口苦、口粘、口臭、口瘡、口渴，下焦便秘或者黃赤臭熱、肛門灼熱甚至長癰腫瘡癤，也叫“上火”。舌苔由薄轉厚的，反映病邪由表入裡，病情由輕轉重；舌苔由厚轉白的，表明病邪由裡而外，病邪退卻身體好轉。

舌苔白是怎麼回事

舌苔白主要與患者感受寒邪或體內有溼氣有關。具體需要由專業中醫師辨證後識別。

①感受寒邪：如果感受外邪之後，如風邪、寒邪等，外感邪氣尚未傳裡，舌苔往往為薄白苔。風寒感冒初期，出現薄白苔，同時伴有怕冷，鼻塞流清涕等症狀，可以服用辛溫解表的藥物等。

②體內有溼氣或寒邪：若舌淡苔白而溼潤，常為寒溼證或裡寒證。這種患者通常伴有周身怕冷，四肢冰涼，喜歡吃溫性的食物，遇冷易腹瀉，可以口服健脾溫腎的食物或藥物，如干姜，小茴香，花椒，炒薏米，白扁豆等。