逃生辦法有幾種.:要保持冷靜，在室內要確定自己的所處位置，震時要就地避險，震後速撤離。地震時如果在平房還是一樓，可以迅速跑室外寬闊地方避震，如果是在二樓等多層樓，首先要室內避震，躲到室內某一個牆角處或者躲到桌子下面，床下面都可以暫時避震，震小了迅速找出口跑到室外寬闊地方

首先要保持鎮定自若的心態不能自亂陣腳，認清地震逃生正確方向，雙手放頭上有秩序的迅速撤離到避難場所。

如果是在家中或者是學校，工作單位遇到地震時迅速按照演練時撤離，如果來不及就要蹲到桌子 或者可以擋住的硬物下面待震感停了迅速撤到空曠相對安全的地方！

安全撤離時要相互照顧不可推擠 擁拉 起鬨 有秩序迅速跑到相對全安區域

在地震發生的過程中，不要匆忙逃跑，地震時物體掉落時非常危險。如果您在室內，請躲避到傢俱或牆角下。儘量遠離窗戶和鏡子，並把鏡子翻過來，背面朝外以免傷人。用雙臂保護自己。如果您在室外，請遠離建築物和一切可能坍塌的地方。如果您正在開車，請立即把車停靠在遠離建築物的地方。躲避到室內，直到振動停止。

在振動停止後，請當心餘震，地震可能還沒有完全結束。隨時透過廣播關注官方的指示。把水和燃氣總閘關掉。如果您發現漏氣，請立即開啟窗戶。離開建築。不要使用電梯。躲避到空曠的地方。最後，請在聚集點與其他人匯合。請帶上您的身份證件，保暖的衣服和必須的藥物。儘量站在巷道中央，並注意躲避掉落物體。請不要抽菸，也不要點蠟燭，火源可能會引起爆炸。遠離掉下來的電線。不要打電話，以避免阻塞電話網路。學校會照顧好孩子們。去學校尋找您的孩子是非常危險的行為。不要進入受損的建築裡。有時，地震會伴隨著海嘯，因此請遠離沿海地帶。確認您的鄰居是否需要幫助，特別是有老年人或殘疾人的家庭。

2017年8月8日，四川省九寨溝突發7.0級地震，地震造成13人死亡，175人受傷。面對地震造成的傷情，學會自救至關重要。那麼地震來臨時該如何自救呢？

　　當地震發生時，首先一定要保持冷靜。如果你在室內，切勿衝出房屋，要躲在堅固的床或桌下。或用雙臂護住頭部，蹲伏在房間的角落。要遠離玻璃製品以及其會墜落的物體，在緊急情況下可利用身邊的毛毯、枕頭蓋住頭部，以免被砸傷。如果在室外，要遠離樓房等可能倒塌的高大建築物，選擇空曠開闊的地方蹲下或趴下。如果一旦被埋壓，設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，敲擊管道或者牆壁發出求救訊號。切記要儲存體力，不要長時間大聲呼救。

06月17日22時55分在四川宜賓市長寧縣發生6.0地震，造成人員傷亡，那在地震的時候如何逃生自救呢？

一，冷靜，發生地震千萬不能慌張，一定第一時間想好逃生方案。

二，室內，躲在床底或角落，找軟東西護頭或雙手抱頭蹲下。

三，室外，遠離樓房，儘量跑到空曠地方。

就介紹這些，感謝閱讀。

地震具有突發性，使人措手不及，地震開始時，如果正在屋內，切勿試圖衝出房屋，這樣砸死的可能性極大。權宜之計是躲在堅固的床或桌下，倘若沒有堅實的傢俱，應站在門口，門框多少有點保護作用。應遠離窗戶，因為窗玻璃可能震碎。

2.如在室外，不要靠近樓房、樹木、電線杆或其他任何可能倒塌的高大建築物。儘可能遠離高大建築物，跑到空地上去。為免地震時失去平衡，應躺在地上。倘若附近沒有空地，應該暫時在門口躲避。

3.切勿躲在地窯、隧道或地下通道內，因為地震產生的碎石瓦礫會填滿或堵塞出口。除非它們十分堅固，否則地道等本身也會震塌陷。

4.地震時，木結構的房子容易傾斜而致使房門打不開，這時就會眼睜睜地把命丟掉。所以，不管出不出門，首先開啟房門是明智之舉。

5.發生大地震時，擱板上的東西及書架上的書等可能往下掉。這時，保護頭部是極其重要的。在緊急情況下可利用身邊的棉坐墊、毛毯、枕頭等物蓋住頭部，以免被砸傷。

6.即使在盛夏發生地震，裸體逃出房間也是不雅的，而且赤裸裸的身體容易被四處飛濺的火星、玻璃及金屬碎片傷害。因此，外出避難時要穿上儘可能厚的棉衣和棉製的鞋襪，並且要避免穿上易著火的化纖製品。

7.如在醫院住院時碰到地震，鑽進床下才是最好的策略。這樣，可防止從天窗或頭頂掉下物品而砸傷。

8.地震時，不要在道路上奔跑，這時所到之處都是飛瀉而下的招牌、門窗等物品。因此，此時到危險場合最好能戴上一頂安全帽子之類的東西。

9.地震時，大橋也會震塌墜落河中，此時停車於橋上或躲避於橋下均是十分危險的。因此，如在橋上遇到地震，就應迅速離開橋身。

10.大地震有時發生在海底，這時會出現海嘯。掀起的海浪，會急劇升高，靠近岸邊的小舟就十分危險。此時，最好是迅速離開沙灘，遠離浪高的海面，才算是安全的。

11.在公共場所遇到地震時，裡面的人會因驚恐而導致擁擠，這是由於驚恐的人們找不到逃生的出口的緣故。這時需要的是鎮靜，定下心來尋找出口，不要亂跑亂竄。

平時呢要多接受這方面的訓練，遇到的時候呢我們才能夠冷靜去處理，這些問題逃生也是知識也是技術。

當事情發生的時候，你先選擇一個角落啊，哪個角落誰能挺得住，這點事情呢房，房子的牆角，桌子底下，是那個沙發角，還有這個床的角落裡頭，應該是相對比較安全。

逃生的時候一定不要坐電梯。

家裡平時要備一個能夠順道樓下的大繩子，這個這個繩子一定要有一頭，在屋子裡哪一處呢把它拴縛好了，隨時都可以用。

地震多發地區家裡還有準備好飲料啊，餅乾之類一些能夠即時的食品。最好放床下，用時方便，經常更換。

一切都是有備而來，做好準備了到時候你手腳就不慌亂。備用一個警報器也要放在方便拿的地方，出現了問題的時候，那這些東西也都能用上，平時要檢查就剛這東西用起來方便不方便。

看到這個問題首先給四川宜賓受地震災害的同胞祈福！

當地震來臨時，在不同的環境應該採取的自救方式有所不同：

首先給大家說一下地震活命三角區，如下圖：

1.如果實在人口密集的城市，住在高層建築物裡，無法快速透過樓梯脫離建築物的時候，要儘快躲進空間稍微狹小的區域，比如衛生間（用自制木板隔的衛生間除外）。這類區域安全係數較高一些。

另外，除了衛生間這類狹小的空間以外儘量去邊角區域，這樣若建築物坍塌，樓板會與牆角形成三角空間，最大限度的縮小自己受傷的程度。

2.如果在低層建築物中，應該儘快走出建築物，尋找空曠的位置，遠離建築物

3.地震逃跑時，如果手邊有水或者食物，有機會一定要順手拿上。

地震是非常嚴重的自然災害，尤其震級較高的。與颶風，海嘯，颱風齊名的自然災害，對人類甚至整個地球生物都會帶來嚴重的威脅，並且以現在的科學技術還難以準確預報地震發生的地點，發生的等級。所以多瞭解一些地震來時逃生很有必要。中國地域遼闊，存在很多地震帶，比如經常發生地震的四川雲南青海地區，更需要多總結經驗，多搞一些教育和演習。

一，地震發生時，最重要的是保持冷靜，不要慌亂，快速判斷自己的位置和震動情況，根據專家的經驗，“地震發生時就地避險，震後迅速撤離，是應急避震的基本原則。”

二，地震發生時，如果在平房或樓房一層，應立即迅速跑出室外，如果二樓以上，且建築質量較好，要選擇室內避震，因為地震時震動時間短，強度大，人往往無法站立奔跑，容易發生二次傷害。這時應立即躲避在室內的衛生間，儲物室，浴室等開間小，有承重牆的地方，這些地方在房屋坍塌時容易形成三角空間。這時儘量趴下，捲曲身體，降低重心，用衣服或枕頭護住頭頸，等待時機逃離或等待救援。

三，如果地震發生時在戶外，則應迅速逃離樓房（特別是有大玻璃幕牆的），立交橋，過街天橋，煙囪，廣告牌等的高達建築物。遠離水壩，山崖，狹窄街道，危舊房屋，圍牆處，特別注意避開變壓器，高壓線，電線杆，以防觸電，更不要在易燃易爆危險品倉庫附近停留，迅速到空曠平坦的地方。

四，地震發生時切記不要在慌亂中跑向陽臺，翻窗或跳樓，因為地震來襲，門窗會迅速扭曲變形，這些地方是最可能先坍塌的地方，高層住戶千萬不要選擇電梯逃生。

五，地震發生時行駛的車輛應立即減速，逐步剎車，乘客應抓住拉手，更要防著上面行李落下。

六，為四川長寧人民祈福，向勇敢的武警戰士和救援隊員致敬。

首先在震時是跑還是躲，這都是大家所關心的一個問題。中國多數專家認為：震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體旁、易於形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室外開闊、安全的地方。

身體應採取伏而待定，蹲下或坐下，儘量蜷曲身體，降低身體重心的姿勢。同時，抓住桌腿等牢固的物體。

保護頭頸、眼睛、掩住口鼻。

不要隨便點燈火，因為空氣中可能有因燃氣管線破裂洩漏的易燃易爆氣體。